獨自一個人帶兩個小孩子是一件多麼折磨人的事兒，兩年抱倆這是一件看上去很美，但細思極恐的事情。尤其在沒有保姆、沒有老人幫忙的情況下，是不是光想像一下，就不寒而慄了呢?
但是在德國，不少媽媽都是這樣過來的，她們是怎麼做到的?
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我就認識一個這樣的“英雄母親”：
小女兒剛剛滿月，大兒子也才18個月而已。
德國的老人一般是不會主動幫忙照顧孫輩的，這個媽媽也不例外，每天自己一拖二照顧兩個娃，還要包攬全部家務。
每到下午接娃時間，看着這個德國媽媽元氣滿滿地騎着自行車、帶着雙娃拖掛斗出現在託兒所門口時，我的敬仰之情油然而生。
終於有一天，我忍不住跑去請教她怎麼安排一天的時間，她很爽快地跟我分享了一拖二的日常：
上午 6：30-7：00
跟大兒子一起起牀，如果女兒這時還沒有醒，就讓女兒自己在房間睡覺(會開着嬰兒監視器);
如果女兒也一起醒了，就用背巾背在身上，邊餵奶邊準備一家人的早餐。
這裏要說一句，背巾在德國，是非常傳統、普及率非常高的育兒工具，德國媽媽基本人手一條。
使用背巾時可以完全解放媽媽的雙手，讓寶寶自己在背巾裏吃母乳。
若穿着哺乳衣，媽媽甚至可以邊在超市買菜邊完成給娃哺乳的過程，有媽媽戲稱這叫讓娃“吃自助”。
上午 7：00-7：30
和老公、兒子一起吃早餐。餐後老公出發上班，順路送大兒子去託兒所。
上午8：00
用嬰兒車推着女兒在家附近慢跑健身，順便跑到超市買菜購物。
上午 9：30-11：30
帶女兒去參加每週一次的PEKiP早教班;
沒有早教班的日子，會去參加家附近教會舉辦的家長咖啡(也是一種早教班形式，偏重給家長創造社交機會)，和其他家長聊聊天。
中午 12：00-不一定
現在正在培養女兒的睡覺規律，中午12點一定要讓她在自己的小牀上睡一個正式的長午覺。
女兒入睡後，自己趕緊做午飯、吃午飯、做家務，通常在女兒醒來之前還有時間自己小睡一會或者翻翻雜誌看看書。
當然，這期間一定會打開女兒房間裏的嬰兒監視器，既保證隨時掌握女兒的情況，又避免了出入女兒房間查看導致娃早醒。
下午3:00
用雙娃拖掛斗帶上女兒，騎自行車去大兒子託兒所接娃。
下午 4：00-6：00
親子時間。在家裏或室外活動場陪兩個娃一起玩，還有聽音樂念繪本等親子活動。
下午 6：00
老公到家，幫忙準備晚餐麪包(注：德國人一天中最重要的飯是午飯，家常晚餐通常是麪包和沙拉，非常簡單)，一起吃晚餐。
晚上 7：00
屬於老公的親子時間。
這期間只要女兒不需要餵奶，媽媽就可以做自己想做的事情。
晚上 9：00-不一定
在女兒房間開始哄睡儀式。
這時候通常兒子已經自己去睡覺了，德國人比較注意睡眠習慣培養，從新生兒時期就會分步培養娃自己按時獨立入睡的能力。
而且，很多德國人會讓娃從很小的時候就在自己的房間睡覺。
女兒入睡後，媽媽去洗個澡也準備睡覺，爲夜奶蓄力。
目前一個月大的二娃，每晚大概會夜奶三次，媽媽從嬰兒監視器裏聽到寶寶哭聲會去女兒房間哺乳。
那家務怎麼辦?當然是留給老公收尾啦～
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納尼?就這麼平淡?德國媽媽一拖二的一天怎麼沒有想像中的雞飛狗跳?看起來居然出乎意料的輕鬆呢。
其實，原因都在上面那位媽媽的回答裏啦，我們來劃個重點總結一下：
1. 善用各種工具，儘量解放自己
雖然沒有奶奶姥姥，但是德國媽媽有嬰兒監視器、背巾、嬰兒車、可以掛着自行車上的雙娃拖掛斗啊，
這些都是解放媽媽雙手、確保可以一心二用的左膀右臂;
雖然沒有保姆，但是德國媽媽有洗衣機、烘乾機、擦地機、烤箱、洗碗機和吐司機啊，
這些都是節約家務方面時間體力的得力助手。
2.再忙也要保證自己的生活質量
帶兩個小小娃+操持家務應該是世界上最累的工作之一了吧?
那也要抽時間來健身、看書、敷面膜，總之不能耽誤做自己喜歡的事情就對了。
媽媽心情好了，自然頭腦更清晰、做其他工作效率更高。
3. 不存在喪偶式育兒，一定要讓爸爸參與進來
老公可以忙，畢竟家裏總要有人去賺錢，但是下班以後一定要參與到育兒和家務中來。
家不是靠一個成員來運轉的，爸爸和媽媽在娃的生活中同等重要，缺一不可。
4. 充分利用託兒所
德國的幼兒園系統分爲託兒所和幼兒園兩部分，最早從娃八週(8weeks，你沒看錯)就可以送去託兒所了。
這個完善的制度解決了很多職場媽媽和多胎媽媽的後顧之憂。
白天有託兒所老師照顧老大，媽媽纔可以有更多時間和精力用在妹妹身上。
“超人媽媽”從來不應該是自己練就的，一定要有各種後援才能讓當媽的道路越走越寬。德國媽媽一拖二的祕笈，你get到了嗎?
