孩子遭遇過創傷，該如何修復？我的孩子4歲了，我經常打孩子，自己也知道打孩子是不好的行爲（可能這跟我的成長經歷有關係），但每次都控制不好。孩子內心可能是很恐懼的，自己也很揪心，其實我這都是自己的問題。我有什麼補救措施嗎？讓孩子能從那個恐懼中走出來！
跟孩子發完脾氣，事後及時告訴她，當時你的感受，你是怎麼想的，以及此時你的感受。很多時候，我們的生氣背後是因爲對孩子的擔心，失望。重新表達你的關心，而非指責。所謂亡羊補牢，爲時不晚。孩子可能會和你一起發散思維，想出一些避免日後產生衝突和誤會的辦法。
孩子遇到體罰等可能對他造成心靈創傷的負面經歷時，也可以用提升韌性的方法來幫助他。
第一，讓孩子擁有至少與一個親近的人，比如家人朋友的牢固的支持關係。這個支持關係對孩子的恢復及其重要。如果這個人是你，你要對孩子表達你的支持和愛。
這裏的支持是指，讓孩子知道他現在是安全的，他不會再隨便受到傷害。而且，言出必行、保持一致性。也就是說如果你跟孩子許下承諾，你說你會聽他講話，孩子說話你就靜下心，你說你週末會帶他去玩，就要執行。這樣才能重新建立起孩子對人的信任感。
這裏的愛是指，多跟孩子溝通，教會孩子描述他的情緒，比如，鼓勵孩子把悲傷、恐懼的情緒用語言、文字、繪畫或假裝遊戲描述出來。孩子遇到創傷，自尊心會受到傷害，你可以多表達你的愛和鼓勵，讓孩子重新相信自己的能力。
並且，對孩子保持耐心，孩子對創傷的反應可能不同，可能是反抗可能是逃避，他們癒合的表現也不會是直線上升的，會有反覆的可能，給他們多一點耐心陪在他們身邊。
第二，孩子在家的時候，儘量保證家庭環境比較和諧、有規律。孩子對自己的生活有掌控感，他們更會有安全感。比如建立清晰穩定的家庭時間表，每天幾點起牀、幾點吃飯、每晚幾點一起讀書，孩子知道到了什麼時間會發生什麼事，這種規律的作息習慣首先會讓他們感到安心。
韌性這種能力，平時看起來不起眼，但當孩子面臨創傷、壓力的時候，可以幫他較好的恢復、走出陰影。
