現在正是開學季，，很多小朋友都要去上學了，這個時候有些孩子會有分離焦慮，那麼作爲家長的你也有嗎？孩子入學，請不要比他們還焦慮！
“所謂的父女母子一場，只不過意味着，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看着他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。”
這是臺灣女作家龍應臺《目送》扉頁上的一段話，說得令每位父母既心酸又無奈。父母給孩子的幫助是無私的，但更應該懂得平衡給予，以及適時放手。
在本週有養學院的微課中，心理專家高穎老師，結合她十餘年學生心理諮詢及個案研究的經驗，爲我們詳細解答了：在孩子升入小學之後，家長該如何放下焦慮與過度的關注、過分的期待，合理平衡給予孩子適當適時的幫助？
所謂「適時適當」便意味着：不僅僅從父母自身的角度考慮該什麼時候幫、如何幫，而應多多換位從孩子的角度思考，瞭解他們真正需要的幫助。
· 怎樣幫孩子應對學業壓力
孩子在不同的年齡階段，是有不一樣的發展目標的。在幼兒園的4~7歲，他們大多通過遊戲認知世界、瞭解自己。而到了7歲之後升入小學，進入學齡期的孩子，更多的需要通過學習而達成學校既定的學習目標。
孩子在學齡期需要爸爸媽媽們注意的是：必須要尊重每個孩子與生俱來的個體差異，不要抓住孩子的短處過分苛責，期望趕超他人；而應該去發現孩子的過人之處，加以培養。
幫助孩子合理應對學業壓力，家長需要做到以下3點：
1. 幫助孩子合理看待考試和學習成績
如果不想讓孩子討厭學習，父母最好不要太在意考試成績，更不要用成績來威脅或者獎勵孩子。要和他們明確考試及成績僅僅是學習的一部分，而獲取知識的過程纔是最重要的。
2. 培養良好的校園生活習慣（自理能力）
許多孩子入學以後最不適應的其實不是學習內容，而是生活無法完全自理。家長需要培養孩子自理能力，孩子才能更快適應校園生活、應對學業壓力。
3. 孩子寫作業和學習方法指導
對於孩子的家庭作業，家長不要干預太多。但要適時指導及培養孩子好的學習方法，諸如思維導圖這類集合圖像化、遊戲化，並貼近生活的方式。有了好的學習方法，學習效率纔會逐步提高，孩子纔有更多自信應對壓力。
· 怎樣幫孩子儘快適應校園生活
1. 儘早找到合適的作息規律
幫孩子準備一個“記事本”，培養孩子認真記事的習慣，回家後每完成一項內容就打個勾。進而培養孩子管理時間、規劃生活的習慣，他們會受益終生。
培養孩子合理安排放學後的時間，孩子的注意力集中時間較短，以“半小時”爲例，可以分別安排不同的項目。父母與孩子可以一同協商、制定時間慣例表，並相互督促執行。
2. 孩子有朋友，上學更快樂
如果想讓孩子很快適應學校，最有效的方法之一：儘早幫孩子結交到好朋友。
這樣不僅能幫孩子儘早適應學校生活，也能培養他們的人際交往能力。爸爸媽媽可以主動結識班裏其他同學的家長，選擇一些志同道合的家庭，和他們建立起一種聯結：放學後的作業幫、讀書會、週末的美食沙龍，甚至是節假日的旅遊團……
有了親密朋友陪伴，孩子的校園生活會更快樂。
教育是有差異性的，我們希望每個孩子都成長爲自己優秀的樣子，而不是千篇一律的模樣。爸爸媽媽們也要放鬆心情，釋放最好的狀態，纔是給予孩子最恰當的教育。
