媽媽平時要多讓寶寶吃維生素豐富的食物以增強機體免疫能力，減少過敏。
在這些維生素豐富的食物中，洋蔥還含有抗炎化合物，椰菜和柑橘也可抵抗過敏症，多吃這類食物可達到不錯的抗敏、脫敏效果。
對於剛出生的寶寶，建議用純母乳餵養至少6個月，這是最好的早期過敏預防措施了，因爲母乳中的蛋白質致敏性低，所含益生菌還能幫助寶寶訓練免疫系統，從而降低過敏風險。
在寶寶的成長過程中，媽媽不妨把寶寶能吃哪些食物、不能吃哪些食物記錄下來，做到心中有數，出現過敏時便於快速查找過敏原，排除干擾因素。
雖然注意體外防護是減少寶寶過敏的重要方法，但要從根本上減少過敏現象的發生，還得改善、糾正寶寶的過敏體質。
