爲什麼你的孩子總是體弱多病?專家認爲，80後、90後家長普遍缺乏科學的育兒方法。小孩體質弱、易生病，家長應該從自身原因着手，下面六個原因是最常見的。
1、放任孩子偏食挑食
孩子喜歡什麼就一直給他吃什麼，不喜歡吃什麼就不讓他吃什麼，一味地迎合滿足孩子的口味，時間一長孩子就會造成營養不均衡。
大家都知道習慣性偏食的兒童會營養不足，骨骼生長也會受到影響，還可能導致“腸胃脆弱”，造成積滯和疳證。
建議：家長要主動幫助孩子克服偏食的毛病，在孩子吃飯時，家長禁止反覆嘮叨，需要儘量營造一種愉快、寬鬆的進餐氛圍。
給孩子的菜餚要注意色、香、味，同時使孩子有新鮮感。
2、放任孩子吃零食
小孩吃零食沒節制，對他們的健康不利。還有不少孩子把汽水、飲料當水喝，不但給腸胃帶來了負擔，也增加了肥胖的風險。
另外，從中醫角度來說，喜食燥熱食物(如烤雞翅等)易致小兒出現“肝旺脾弱”，表現爲容易煩躁、手足心熱、胃納呆滯、頭汗出、大便或乾結或溏，這類體質的小兒更容易感冒。
建議：儘量讓孩子少吃零食，尤其是餅乾、糖果和其他燥熱食物，對“肝旺”寶寶可用象牙絲煲瘦肉、獨腳金、孩兒草煲瘦肉清肝火;對“脾弱”寶寶可用淮山、蓮子、茨實煲瘦肉等食療健脾。
孩子愛吃零食可以採用輔食來代替，這種效果很好。
3、放任孩子晚睡
嬰幼兒一般睡眠時間比較久，但因爲很多父母習慣晚睡，所以讓孩子們也跟着晚睡，這樣會導致小兒睡眠不足。國外專家稱，早睡的孩子精神更集中、成績進步更快。晚睡會影響孩子夜間生長激素的分泌，導致小孩個矮，這是白天補睡補不回來的。
建議：家長應先哄孩子睡覺，再做自己的事，保證孩子有充足和規律的睡眠。按國際要求，初生兒每天應睡20小時，2-3個月嬰兒應睡16-18小時，4-8個月嬰兒應睡15-16小時，9-12個月嬰兒應睡14-15小時，1-2歲的幼兒應睡13小時，3-5歲的孩子應睡12小時，6-7歲的孩子應睡11小時，7歲以上小孩應睡9-10小時。
4、穿衣越多越好
部分家長總覺得小孩感冒是穿衣少了，所以給小孩穿得很嚴實。但很多孩子活潑好動，容易出汗，如果沒有及時換衣服或抹汗，風一吹，更容易受涼感冒。
即使通過醫治緩解了症狀，孩子的體質卻未恢復，很容易再感冒。
建議：小兒衣着應隨天氣變化而及時增減，可以重點注意背部和腳底保暖。這是因爲背部是肺的門戶，而腳底有個穴位叫涌泉穴，是腎經的第一個穴位，涌泉受寒導致人體熱能不足，不能抵禦外界寒氣侵犯。
所以早晚溫差大的時候，不要讓小孩光腳，儘量從一起牀就給孩子穿上襪子和鞋子。同時還要準備幾塊毛巾，及時給孩子擦汗和墊背。
注意背部的汗液需要及時清理，不然很容易感冒。
5、受驚導致孩子有陰影
孩子需要一個舒適的睡眠環境，但在寶寶睡覺的時候，父母經常高聲說話，把電視音量開得很大，很容易對孩子產生驚嚇;有些父母高興的時候愛把孩子高高舉起、拋起、左右搖晃，小孩看上去玩得很開心，但隨後孩子睡眠表現出受驚嚇症狀，如啼哭、易醒、不能熟睡;有些父母心情不好，當着小孩吵架甚至大打出手，都會嚴重損害小孩的心靈，可能造成一生的精神陰影。
建議：要注意孩子的心理保護，帶孩子玩耍不要過度，更要避免在孩子面前發生爭執和衝突。
6、過早濫用滋補保健品
發熱咳嗽是嬰幼兒常見的一種病症，小兒高熱過後，熱還未全退，不少家長就急不可待地給孩子吃補品。但是，這時候的孩子身體相對虛弱，消化能力也較弱，飲食補品會加重消化系統的負擔。
所以家長千萬不要給小孩濫用滋補保健品。孩子生病期間應減輕其胃腸負擔，宜吃粥、麥片、麪條等清淡食物。
