3歲寶寶每天看電視不要超過2小時。
具體分析：
1、美國兒科學會建議，不要讓2歲以下嬰幼兒看電視，年齡稍大的兒童每天看電視也不要超過2小時。
2、有專家建議，哺乳和進餐期間應關掉電視，不要在嬰幼兒居住的房間裏擺放電視機等。
3、3歲前的兒童每週看電視最好不要超過2次，每次不超15分鐘。做父母的應該加強與嬰兒的直接交流。
寶寶看電視的好處：
1、看電視可以發展寶寶的感知能力，培養注意力，防止怯生。
2、看電視是嬰幼兒早期教育的有效方式之一。
3、電視促進兒童的語言發育，擴大他們的詞彙量。
4、看電視開發兒童大腦。
寶寶看電視的壞處：
1、對孩子視力有害，造成斜視。
2、產生近視，散光等其他眼睛損傷。
3、長期看電視會出現"電視自閉症"。
4、電視可能會造成兒童肥胖。
5、電視可能會使兒童心律失常症。
爲了孩子的健康成長，家長應適當注意看電視的保健衛生：
1、多吃含維生素A的食物。
2、看電視應距電視機一米半以上，電視機屏幕中心高度與眼的水平線一致，以免眼睛易發生疲勞。
3、電視機的亮度應適度。
過亮對眼睛的刺激太大，暗也使眼睛疲勞，最好室內安裝一個輔助光源(8瓦以內)，與電視屏幕相對應。
4、注意音量
音量調節應以人的聽覺來衡量，聲音太大，易失真，產生噪音;幼兒聽覺官嬌嫩，其功能不在不斷完善過程，任何微小的不良刺激都會帶來危險，會影響聽覺之正常發展;音量過大，會降低孩子聽覺;長期聽過大音響，可形成重聽的毛病。
5、看電視後要洗臉
電視機開啓後，機內電子流對熒屏不斷轟擊，使熒光屏表面產生靜電荷，靜電荷對空氣中有吸引作用。據檢測：熒光屏周圍的灰塵中通常有大量微生物的變態粒子，如此灰塵常久附在人體皮膚上，有損皮膚，故看電視後給孩子洗臉，可保護面部皮膚。
1、確定電視機的影像是清晰的
2、電視的畫面是否保持穩定
3、保持房間適度的照明度：注意房間與屏幕的明暗對比不要太大。柔和的光線最好、避免直接照射屏幕或眼睛，此外，避免屏幕反光傷害了小朋友的視力。u
4、讓小朋友坐的位置和電視維持一定的觀看距離，而且要看電視時要保持平視的角度，將電視擺得太高或太偏都不恰當。
5、在廣告時間，讓小朋友的眼睛離開熒光幕，休息一下，也是很重要的。
看電視保護視力要注意：
1、小兒眼睛與熒光屏距離要合適，熒光屏距離眼睛越近，眼睛的調節度也越大，眼睛易疲勞，時間長了會形成近視。一般電視與眼睛距離以1.5米左右爲宜。同時室內應有弱光照明，這樣減輕熒光屏亮度與周圍黑暗背景的強烈對比，有利於保護小兒視力。
2、白天看電視比晚上看好，因白天有自然光做陪襯，可以起到保護視力作用。
3、連續20一30分鐘、就應休息一段時間，以免眼睛疲勞。
4、小兒睡前不宜看容易引起興奮的電視節目，這樣容易興奮，不易入睡，有時睡不安穩。
