內八卦穴在孩子的手掌面上，逆着推有利於氣寬胸、順氣化痰、消宿食，具有調和五臟、升清降濁的作用。一般推拿五十下即可，每日堅持。
板門穴在孩子手掌的大魚際上，順時針揉就可以。揉板門具有健脾消胃、消食化滯，通達上下之氣的作用。
掐四縫就是掐掐孩子五指之間的四個縫隙，可以促進腸道挪動，從而促進孩子的食慾。
孩子握拳，然後揉二馬，塗點潤膚露，來回揉二百到三百次。
“舌爲外露的內臟”，舌苔白厚，說明孩子有食積、內熱了。小孩子很容易食積，食積容易化內熱，就會誘發幾十種小兒常見病，比如感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、腹脹、便祕、肺炎等等。所以，孩子舌苔白厚，最好想辦法給孩子清清內熱，讓疾病消於萌芽之中。
寶寶舌苔白喉如何緩解
1、控制嬰兒吃飯的數量：
有時寶寶遇到喜歡吃的食物，往往會不知飢飽的使勁吃，這樣容易讓寶寶吃撐了，時間長了會使腸胃消化功能紊亂。因此家長要控制寶寶吃飯的飯量，中午可以多吃一些，晚上一定要少吃。有經驗的醫生都會警示我們：小孩子沒有餓出病來的，都是撐着的。仔細想想有一定道理。
2、少吃油膩的、蛋白質含量很高的食物：
這類食物都不易消化，吃多了對於嬰兒脆弱的消化系統是個不小的負擔。比如油條、瘦肉等，孩子都不易多吃。特別是嬰兒舌苔厚白時，更要避免食用這類食物了。
3、多喝小米粥等養腸胃易消化的粥類：
熬出米油的小米粥最有營養了，特別是表面漂浮的那層米油，能有效的保護寶寶的腸胃。寶寶多喝粘稠的小米粥，可以有效緩解消化不良症狀，慢慢的舌苔也會恢復正常。熬小米粥時，可以適量放入些大米、綠豆更好。
4、避免吃過於辛辣、過鹹的菜：
嬰兒的飲食易清淡，稍微露點鹹滋味也行，這樣孩子不至於吃菜吃傷了。但是很辣很鹹的菜就不能給寶寶吃，這樣的菜對寶寶的食道、腸胃刺激很大，影響腸胃的正常消化功能，時間長了會導致消化不良，舌苔發厚。
5、多吃溫熱的食物：
寶寶吃的飯菜要熱乎乎的吃才行，以不燙嘴爲好。這樣對寶寶嬌嫩的腸胃來說最容易接受了，能使腸胃更好的工作，寶寶的消化會比較正常。
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