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自我按摩小方 產後輕鬆保健
由於婦女在產後體質未復原加之餵養嬰兒低頭時間較長,頸肩部、手部、腰部等肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易引發一些痠痛。但是不用緊張,一些小疼痛可以通過自我按摩得以舒緩。產後保健媽媽不容忽視由於婦女在產後體質未......
2023-03-14
【腳底按摩】腳底按摩的好處
腳底按摩的好處1、促進體內血液循環血液循環是否正常和體內的體內有着重要的關係,而按摩腳底能夠很好的改善體內的血液循環狀況,提高腳部的體溫,最終達到促進全身血液循環達到正常的作用。其實一個健康的正常人在進行腳......
2019-08-01
【穴位按摩】穴位按摩的作用 穴位按摩的方法
穴位按摩?穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分,它是以祖國醫學理論爲指導,以經絡腧穴學說爲基礎,以按摩爲主要施治,用來防病治病的一種手段。那麼,穴位按摩要怎麼做呢?穴位按摩的作用1、養生保健經常按摩以下5個常用的穴位,功效......
2022-05-06
產後3種疼痛可自我按摩來緩解
新媽媽在產後,一方面要調理自己的身體,另一方面又要照顧新生寶寶,所以很容易出現產後身體某部位疼痛的現象,出現疼痛,新媽媽不用着急,其實通過自我按摩就能解決,一起來看看產後3種疼痛,如何用自我按摩來緩解吧。產後腕關節痛......
2013-03-01
月經推遲的自我按摩法
月經推遲了怎麼辦?遇到月經推遲的情況,最好的辦法就是尋求醫生的幫助,但除了醫生給出的建議外,深受月經推遲困擾的女性朋友們也可以通過以下按摩法來調理。月經就是指女性週期性的子宮出血。正常的月經也就女性健康的標誌......
2017-02-07
自我按摩防治乳腺炎
推撫法:患者取坐位或側臥位,充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油,然後雙手全掌由乳推撫法:患者取坐位或側臥位,充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油,然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺......
2022-07-11
【足底按摩圖】足底按摩圖解
涌泉穴1、尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,涌泉穴位於足底部,在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。2、主治疾病:涌泉穴的主治疾病爲:神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、......
2019-06-11
不孕不育:三種自我助孕的按摩手法。
不孕症的原因很多,內分泌失調是一個重要原因。對於這些沒有器質性病變的人來說,按摩穴位能調理體質,有助於懷孕。刺激穴位普通人也能做得到,只需要用掌心或手指指腹按壓即可,是一種很便捷的自我輔助療法。下面介紹幾種自我......
2017-03-28
【穴位按摩】穴位按摩的作用
穴位按摩的作用1、養生保健經常按摩以下5個常用的穴位,功效可媲美服用某些藥物,起到很好的保健作用。2、長高個子比較矮的父母都希望自己的孩子能長高些,想讓孩子長高要注意合理搭配飲食、適量的運動鍛鍊,按摩也可以讓孩......
2013-04-09
自我按摩防治痛經
編者按:不少女性都有過痛經的經歷,對於痛經的治療,一般是通過服用藥物來緩解疼痛,其實推拿按摩對痛經具有很好的療效。爲了方便女性朋友在生活中自我保健治療,中醫專家將專業的推拿按摩手法進行了改變,設計了一套自我按摩防......
2022-07-19
富貴包自己怎麼按摩
“富貴包”,又稱“大椎包”,是在後背上部頸胸交界處的硬包塊,它並不需要特殊治療,日常的按摩可阻止其變大。那麼,富貴包自己怎麼按摩呢?一起來學習下吧。第一步兩手手指伸向兩側後頸部,手指在脖子兩側做旋轉按摩,從髮根一直......
2022-05-05
【足底按摩圖】足底按摩圖解 足底按摩穴位圖
足底按摩圖。足底按摩大約起源於四千年前的中國,是中國古代的一種傳統醫學,因爲腳上有不同的穴位,每個穴位都不同的作用。如果您想了解足底按摩圖,就必須看看下面由小編準備的文章。涌泉穴1、尋找方法:取穴時,可採用正坐或......
2022-05-14
【乳房怎麼按摩】胸部怎麼按摩 胸部按摩手法
乳房怎麼按摩?乳房按摩不僅可以預防乳腺炎等疾病,更可防止乳房鬆弛、下垂,保持乳房美麗的外形。那麼,乳房怎麼按摩呢?理療按摩法具體做法:1、將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁,頭向後仰垂;2、用指尖強壓,爲一個動作。每10......
2022-05-14
【腳底按摩】腳底按摩的好處 腳底按摩的方法
腳底按摩是中國傳統醫學的一部分,經常進行腳底按摩能夠起到治病強身的功效,下面就來詳細瞭解一下腳底按摩的好處、腳底按摩的方法、腳底按摩注意事項。腳底按摩的好處1、促進體內血液循環血液循環是否正常和體內的體內......
2022-06-15
【漲奶怎麼按摩】漲奶如何按摩
指按中指點按膻中、期門、乳根、足三裏、太沖穴10秒;膻中:是人體的穴位,在前正中線上,兩乳頭連線的中點。期門:該穴位於胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。乳根:乳根穴位於人體胸部,乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙,距前正......
2019-09-02
【推拿按摩】推拿按摩手法 推拿按摩的好處
推拿按摩是用手或肢體在患者特定位置或穴位進行操作的方法,如果自身對推拿按摩有興趣,可以看看下面這篇文章具體瞭解下!推拿按摩手法1、點法手法要領:①拇指端點法:用手握空拳,拇指伸直井緊貼於食指中節的橈側面,以拇指端爲......
2022-07-08
【臉部按摩手法】面部按摩手法
面霜按摩手法用面霜均勻按壓全臉:取如2-3顆綠豆大小的面霜(夠全臉及頸部使用)在手心加溫後均勻地按壓在臉部。1、從鼻翼至耳朵兩側,勻速由裏向外輕輕拍打臉頰20秒,以激活肌膚的活力。2、雙手指腹沿着額頭中間向兩側輕輕......
2014-07-07
【臉部按摩手法】面部按摩手法 自我臉部按摩手法
現在許多女生還是注重面部保養,而面部保養除了各種護膚品之外,正確的按摩手法也能夠幫助面部呈現自然均衡的健康膚色,下面就來介紹幾種臉部按摩手法。面霜按摩手法用面霜均勻按壓全臉:取如2-3顆綠豆大小的面霜(夠全臉及頸......
2022-05-14
【推拿按摩】推拿按摩手法
推拿按摩手法1、點法手法要領:①拇指端點法:用手握空拳,拇指伸直井緊貼於食指中節的橈側面,以拇指端爲力點壓於治療部位。②屈拇指點法:是以手握拳,拇指屈曲抵住食指中節的橈側面,以拇指指間關節橈側爲力點壓於治療部位。③......
2012-10-09
產後保健之自我按摩
產後新媽媽總是會出現這疼那疼的現象,很多女性都不知道這時候該怎麼辦,其實按摩是很有效的辦法。由於婦女在產後體質未復原加之餵養嬰兒低頭時間較長,頸肩部肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易發生頸肩痛。產後腕關節痛剛......
2022-05-07
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