蓮藕是產婦的滋補佳珍，但由於屬性偏涼，故不宜過早食用，最好產後兩週再吃……在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐......

產後有許多新媽媽少了不敢站在鏡子前，更別提與妙齡少女比美了，因爲經歷孕期的折騰，給自己的身體帶來了巨大損傷，各種斑疤的出現加重了新媽媽的心理負擔，無需煩惱，小便介紹幾方助您擺脫煩惱，重現如脂肌膚，盡情展示作爲新媽媽的......

做媽媽了，有的媽媽忙得昏天黑地，滿臉寫着“累、煩、苦”，有的媽媽則應對得得心應手，笑口常開。差不多“煩人”的孩子，差不多“繁瑣”的事務，爲什麼她們能夠保持樂觀和平和的心態?打開她們的快樂辭典，你會發現快樂的祕密。產......

從妻子腹中開始孕育小生命到小生命呱呱落地，夫妻兩人恩愛溫存的機會便少而又少了。究竟什麼時候纔可以開始性生活呢？不少產婦在產後經過一段時間的調養，會陰傷口早已癒合，但在首次性生活時，還會出現傷口裂開，出血。本來好端......

新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應儘量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥薑蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過敏。一個喜......

對於乳汁分泌的道理和操作方法，有一些媽媽都說無論怎樣做，她們的奶就是不夠寶寶吃，寶寶就是要哭，無奈她們只好添加奶粉，用不了多久，他們自己的奶就幹了，母乳餵養就此宣告失敗。縱觀這些媽媽們的留言，發現其中一些相似之處：1、......

十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那裏聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假？現在的問題是：究竟什麼樣的才適合產婦？怎麼吃纔是......

產後脫髮，新媽媽面臨的又一難題。隨着寶寶的出世，各種擔憂壓得新媽媽們揣不過氣來，此時因該保持心情舒暢，面對產後各項不適，當然也少不了那女人的又一標誌——秀髮。專家指出，產後習慣蹲式勞動(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹壓......

孕婦產後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念，爲了哺乳，新媽媽一般都會吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品，這樣她們攝入的營養量往往都會超過營養的需要量，而妊娠期間及產後，很多新媽媽又極少進行適量的體育運動，能量的消耗......

對於初爲人母的新媽媽們來說，坐月子是相當重要的一個環節。月子坐得好不好，直接關係到產婦的身體恢復情況，那麼，現在就從第1天需要做的事情學起吧。身體正常狀況體溫略高。在剛分娩後的24小時，新媽媽的體溫會略有升高，一般......

產後媽媽的乳房不會立刻縮小，即使沒有哺乳的打算，也會因爲身體的自然現象而甚至變的更大。“不論多或少，產後乳腺會自然分泌乳汁，乳汁充盈，所以會誤以爲比較大。”樑西米醫師解釋道。所以變大的原因通常是暫時性的(脹奶)，至......

十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都要爲了孩子而改變。因此月子裏的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽......

產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。祕訣一：疏通給健康加份“保險”“產後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因爲打回奶針、停止哺乳等......

宮產手術近年呈增加趨勢，其原因是多方面的，需要值得探討的問題亦在增加。別的且不說，單就剖宮產後何時進食爲宜，在這個問題上就有新的認識。在一些情況下，爲了寶寶的安危，準媽咪必須接受剖腹產。許多準媽咪都很擔心剖腹產後......

新媽媽產後恢復期的鍛鍊對其非常關鍵，許多新媽媽分娩不到一週就開始了戶外運動，這些都可取，但是千萬注意運動中“下水”要非常小心。專家指出，產後習慣蹲式勞動(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹壓增加，促使子宮脫垂。那麼，出現哪......

分娩前的生活對於媽媽們來說是一個接受磨難的過程。那分娩後呢？真的會事事順利嗎？其實，這只是新媽媽的美好幻想。分娩前的生活對於媽媽們來說是一個接受磨難的過程。那分娩後呢?真的會事事順利嗎?其實，這只是新媽媽的美好......

寶貝已經哌哌落地了，可是有些新媽咪卻很難兼顧好“母親”和“妻子”兩個角色，常顧此失彼，讓丈夫苦惱不已。殊不知這與新媽媽產後生殖系統的生理變化有關。那麼新媽媽產後到底出現了什麼新狀況？專家指出，產後習慣蹲式勞動(......

老話兒說“生完寶寶後不能洗頭、不能刷牙”已經被許多現代新媽媽認識到是糟粕，但是，產後的確有許多不能馬上做的事情，新媽媽可千萬不能冒險去做呀。忌不洗澡、不梳頭產後新媽媽汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下......

產婦分娩後進入產褥期，俗稱“坐月子”。產婦休養的臥室，除了應注意衛生、舒適和安靜外，還要通風，保持空氣新鮮；也要做好防暑降溫。但是不少產婦即便是盛夏酷暑，仍是頭裹巾、足穿襪、身着棉毛衫褲，還要緊扎袖口褲角、牀上墊上......

每個人都有不同的朋友，對於一個媽媽來說，哪些朋友可以幫助她順利地進入媽媽角色併成爲一個快樂的媽媽呢？剛剛做了媽媽，在欣慰喜悅的同時，也要面對照顧寶寶所帶來的疲憊和勞累，甚至還有一些緊張、忙亂和無措。這時候她最需要......