如果一直都有睡眠不足的問題，心率變化幅度會發生明顯變化，特別是呈現出減小趨勢時，這意味着心臟病以及其他心血管疾病悄無聲息的來了。高血壓、高血脂、肥胖等問題，都會對血管健康造成影響，發展爲動脈粥樣硬化、血栓，這…原......

帶過寶寶的爸比媽咪都知道，和寶寶一起睡覺其實很磨人的，寶寶可能會哭鬧好幾次，讓寶爸寶媽一晚上都睡不踏實。這樣久而久之，不僅爸爸媽媽吃不消，更重要的是，對寶寶健康不利。充足的睡眠不僅能促進寶寶體格發育，對智力發展和心......

昨天看到一條調查新聞說，“睡得太晚”，成爲越來越多孩子的“通病”。一想還真是的，我周圍的好多媽媽們都吐槽過：“孩子睡得晚，第二天上幼兒園老是遲到，我都被老師叫去訓話了。”“孩子總是興奮到夜裏十一二點，搞得我和他爸簡......

寶寶幾點睡算晚睡？睡眠對孩子來說是非常重要的，要是睡不好會影響到生長髮育。不知道寶寶幾點睡算晚睡？怎麼知道寶寶睡好了呢？原標題：孩子10點睡覺算不算晚？怎麼知道他睡夠了沒？“在這個春困的季節，每天早上叫娃起牀都像打仗一......

現在越來越多的父母意識到，睡眠對孩子生長髮育的重要性。睡眠專家JodiMindell表示，很多父母認爲如果孩子拒絕上牀睡覺或在晚上11點之前還不睡，就認爲孩子不需要睡眠，這是不對的，這很有可能說明你的孩子睡眠不足。可以觀察......

如何知道寶寶的睡眠時間夠不夠？我的寶寶快滿一週歲了，但小傢伙一直睡眠很少，家裏的人都說他像個老頭，沒瞌睡，我有點擔心，小孩不睡，腦袋瓜如何發育完全？帶寶寶到家鄉的地區醫院看，也沒得出結果，我該怎麼辦？茅教授：你在介紹中只說孩......

你家孩子睡的夠嗎？寶寶要怎麼睡？寶寶每天需要多長的睡眠時間？睡眠對寶寶身體和大腦發育，都極爲重要。生長激素在深度睡眠中分泌最爲旺盛（特別是晚上9-12點期間）。大腦也要靠睡眠來處理白天吸收的各種信息。聰明的腦袋靠睡眠......

4月7日，日本健康門戶網“Wooris”刊文稱，日本著名教育記者清水克彥介紹，廣島縣教育委員會的一項調查顯示，睡覺8小時以上的小學五年級男生體育成績爲49.58分，女生爲48.32分，而睡眠少於6小時的男女生，成績分別爲45.8分和45.01......

寶寶的睡眠，總是媽媽最關心的問題。發現有很多媽媽不知道寶寶小睡沒睡夠的表現是怎樣的，總是很難判斷寶寶是否還要繼續小睡，其實只要掌握幾個重要的信號，就能夠較爲準確地判斷。小睡沒睡夠的常見參考指標1醒來的時間對於......

今天我們要來聊一聊寶寶的睡眠時間，就只說說寶寶需要睡多久這個問題。關於寶寶白天一直睡，要不要叫醒呢?寶爸那邊問到說：“寶寶好不容易睡了，幹嘛叫醒呢?”爲什麼要叫醒呢?寶寶的睡眠究竟是不是需要干預呢?寶寶睡眠時間我......

我們都知道母乳餵養是最健康的，可是怎麼判斷母乳是否夠寶寶喝呢?其實，母乳夠不夠從寶寶的睡眠狀況就可以觀察出。如果母乳量足夠的話，嬰兒多在10～15分鐘之內就能吃飽，吃飽後的嬰兒就不哭不鬧地玩或安靜地入睡。如果孩子吃......

很多媽媽常常感嘆自己睡不夠。升級當媽媽後的前幾個月，要半夜餵奶、換尿布，整個生物鐘完全被打亂。到後來，孩子已經能夠規律作息，不需要媽媽半夜起牀，有的媽媽卻在孩子睡着後無法入睡，或者半夜會突然驚醒，睡眠質量嚴重下降。......

嬰兒的睡眠會讓很多新爸爸新媽媽感到疑惑，有時候夜醒很頻繁，有時候人一走開就醒，新爸新媽們有時候真的很頭疼。下面爲大家解讀嬰兒睡眠的十大現象。1.很困，卻不肯睡覺解讀：過於疲倦的嬰兒之所以表現得興奮、易怒、急躁、難......

1.總睡眠時間就是短寶寶總的睡眠時間不足12個小時，媽媽據此認爲寶寶睡眠時間不夠。每個寶寶睡眠時間長短不盡相同，有的一天能睡14個小時以上，有的只能睡10個小時左右。通常情況下，寶寶一天總睡眠時間在12個小時左右，屬於正......

兒子現在三歲多了，前陣子夜裏要折騰到很晚，總算最近調整過來了。寶寶每個階段都會有新的情況，但就我個人的感受來說，小的時候讓他學會自主入睡太重要，所以今天和大家分享一下小暖的長長的有關寶寶睡眠文章。兒子現在三歲多......

不同年齡段的寶寶睡眠時間差異很大的，一般來講，年齡越小，睡眠時間越長，那麼隨着他年齡的長大，睡眠時間會越來越短，一般來講，像新生兒，剛出生的BB是要睡19-20個小時，1-3個月可以睡17-18個小時，1-3歲的寶寶呢，一天大概就是睡12-13......

寶寶不會說話，所以媽媽們在給寶寶哺乳的時候常常會擔心寶寶吃不飽。那麼如何判斷母乳是否足量呢，一起來了解下吧。如果母乳量足夠的話，嬰兒多在10～15分鐘之內就能吃飽，吃飽後的嬰兒就不哭不鬧地玩或安靜地入睡。如果孩子吃......

一個擁抱就足夠的睡前故事米米兔發現毛毛熊的屋裏，有好多東西都是自己送的：掛在牆上的麥稈畫、擺在桌子上的水晶花瓶、吊在窗口的貝殼風鈴、鋪在沙發上的繡花墊子、擱在書架上的風景畫冊……米米兔又發現毛毛熊的身上，也......

寶寶睡不夠怎麼辦呢？怎麼提高睡眠質量讓寶寶睡得長，寶媽不要認爲寶寶的睡眠是小事，如果寶寶睡眠質量不行，睡眠時長不夠，那麼你要做些干預，幫助寶寶睡好一點。以下給大家推薦幾個招數，粑粑麻麻學習這些方法，讓你的寶寶每天多睡......

怎麼看嬰兒母乳量夠不夠呢？其實可以從嬰兒的睡眠情況來看。如果母奶量足夠的話，嬰兒多在10～15分鐘之內就能吃飽，吃飽後的嬰兒就不哭不鬧地玩或安靜地入睡。如果孩子吃完奶仍久久不能入睡，或入睡後不久又哭鬧起來，或仍煩躁不......