孩子的大腦功能除了與遺傳、環境等因素有關外，也與營養狀況密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物對孩子的大腦發育非常有益，不妨多在孩子的三餐中安排。⒈小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B族等營......

爲了孩子的健康，家長們用盡方法，比如堅決禁止吃“垃圾食品”，但其實這樣反而會勾起孩子的好奇心。到底該怎樣培養孩子的健康飲食習慣？不好的飲食習慣不但會影響孩子的健康，還可能會影響孩子的一生的習慣，我們該怎樣幫助孩子......

每到節假日期間，因爲飲食不當而前往醫院就醫的孩子往往不在少數，來就醫的不僅僅有因爲吃壞肚子腹瀉的、吃得太多積食、便祕的，還有許多是因爲在進餐時不小心造成的一些意外，如食物嗆入氣道引起窒息、燙傷、戳傷、跌傷等等......

很多年來一般都是很關注孕婦和胎兒生長髮育與飲食的關係，男性的飲食從來都是不是人們關注的範疇，最近，美一項新研究成果表明：男性飲食與自身的生殖健康有着密切聯繫，作爲繁衍後代的另一半，父親的飲食對孩子將來的健康也至關......

孕前飲食對於成功受孕有着很大的關係，備孕中的夫妻如果想要提高受孕機率，可以就孕前飲食進行一些必要的調整，來確保自己能夠快速而輕鬆的受孕。孕前檢查對於提高懷孕機率是有很大作用的，但是除了孕前檢查，生活中的其它點滴......

要想讓孩子不偏食、不挑食，最要緊的就是在家裏形成一個好的飲食氛圍。要做到這一點，需要父母自己有一種良好的飲食習慣和正確的飲食觀念，並善於營造寬鬆的飲食環境。1．給食品一個公平的地位父母對食物的態度應當理性而公......

寶寶從4～6個月添加輔食開始，到1歲的時候寶寶的飲食已經到了一個新階段，消化吸收能力顯著加強，自己動手拿小勺的本事也有長進，儼然是家庭成員中的一分子了，在這個時期，爸爸或媽媽的飲食的製作以及飲食習慣都與能否讓寶寶養成......

不注重早餐的孩子，整體健康飲食的意識都會比較弱，不吃早餐以達到減少進食，進而減肥目的的做法更加不可取。未能通過早餐攝取足夠的營養和能量，反而會造成孩子吃更多高熱量的垃圾食品填肚。早餐爲一日之始提供能量，但香港一......

對於準備懷孕的夫妻，孕前調養好身體是十分重要的，尤其是對於有不良飲食習慣的人來說，首先應終止這些嗜好。特別是應該禁止吸菸、飲酒、少食用辛辣或高糖食物。對於準備懷孕的夫妻，不良的飲食習慣會成爲健康懷孕的嚴重障礙......

1至3歲兒童活動範圍大了，這時除了滿足孩子的食物營養外，也得兼顧孩子的飲食行爲。要培養孩子良好的飲食習慣，可參照以下幾點原則：1、飲食講衛生，進食前要先洗手，進食後要喝點清水或漱漱口，練習孩子天天（兩天）排便的習慣。2、飲......

孩子處於生長髮育的黃金時期，不僅身體發育需要消耗大量的營養，而且處於緊張的學習過程中也需要消耗大量的熱量，因此，孩子飲食習慣十分重要。一項對1258個幼兒家庭做的“學前兒童家庭飲食與營養保健現狀研究”調查顯示，五大......

寶寶的西瓜派對色塵公共營養師美食撰稿人，專職家庭煮婦。曾參與中央電視臺美食節目錄制，還特別爲北京電視臺“食全食美”節目錄制了一期美食生活國慶專題片。“家是生活的港灣、廚房是幸福的根據地”是色塵的美食理念。......

孕早期飲食要以簡單、清淡、易消化吸收爲原則。孕早期不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物，容易導致先兆流產。準媽媽一定要了解孕早期的飲食注意要點。孕早期的飲食原則孕早期不宜食用油膩、油炸、辛......

很多網友媽媽抱怨孩子不好好吃飯，有家長追着喂的，有挑食、偏食的，還有不吃正餐只吃零食的……營養專家馬冠生博士表示，偏食、挑食容易造成營養不良，而培養好的飲食習慣應該從家長言傳身教開始。39網友俊俊媽：我因爲要上班，兒......

麪包、餅乾、點心、糖果有哪一個寶寶能抵擋得住這些甜蜜的誘惑呢?然而，我們都知道，精加工的食品吃多了沒好處，糖果又損害牙齒，怎樣才能讓寶寶健康地選擇甜食呢?甜食完全沒有好處嗎?當然不是。含糖的甜食對健康其實也有很......

古人常說生一個白白胖胖的大小子。其實呢，對小孩子來說，身體發育並不完全，如果身材過胖，則會影響健康。相比身高來說，很多家長並不是特別重視孩子的身材。而有些家長卻生怕孩子營養不良，所以把孩子養的白白胖胖。然而事實上......

如果您希望日後少爲寶寶的飲食問題操心，營養師建議，從現在開始就培養良好的飲食習慣。麻麻們可注意到，寶寶出生後的飲食習慣深受胎教的影響，母親懷孕時的飲食狀況往往胃口不好、偏食，或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界干擾......

寶寶吃飯坐不住的理由，不一定在於菜的味道不好，有時是因爲烹調的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經常換換烹調方式，如清蒸、紅燒等，讓寶寶有新鮮感。餓了要吃飯，病了要吃藥，困了要睡覺，醒了要起牀，這些似乎天經地義的事到了寶寶......

吃，一旦變成籌碼，問題也就無法消失，更不能徹底解決了。其實，父母對於孩子吃得太少或不吃的焦慮，主要是擔心孩子營養不良、長得比別的小孩瘦小。但事實上，每個人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，並不差人一等。未及時添加輔食......

很多人對與寶寶飲食觀念存在誤區，這樣不但使寶寶不能獲得充足營養，甚至可能影響孩子健康。這些飲食觀念在今天，是應該要得到糾正了。下面介紹一下飲食觀念的十大誤區。誤區1：早餐食譜單一早餐是兒童攝取所需能量和營養的......