導讀：經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也爲寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的......

懷孕後，你會發現，除了日漸隆起的腹部，自己的身體還發生其它變化，就連皮膚也比往常更加敏感。爲了保證擁有嬌好的肌膚，準媽媽的確需要格外照顧自己，從健康舒適出發，給皮膚一些精心護理。保溼，保溼，保溼之所以強調再三，實在是因爲......

孕期營養並非越多越好，營養過剩和營養不足都會影響準媽媽的健康以及胎兒的正常發育。而像孕期糖尿病、妊娠高血壓、高血脂等，均與飲食不當有關。中午，朵朵媽覺得沒有胃口，就讓同事幫她帶個麪包回來。李梅趕緊勸道：“朵朵媽......

懷孕期間身體代謝率增加，較容易出汗，所以孕媽咪每天應至少沐浴一次，以保持皮膚清潔。沐浴時，水溫應在38-38攝氏度，並注意安全，避免滑倒。孕期不宜盆浴，淋浴較佳。洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環、消除疲勞。尤其......

明星們永遠被鎖定在公衆視線的焦點之中，作爲從事快節奏高壓力工作的演藝界女性，孕期生活怎麼過，也引起了不少的關注。明星們永遠被鎖定在公衆視線的焦點之中，作爲從事快節奏高壓力工作的演藝界女性，孕期生活怎麼過，也引起了......

想要精密的檢測自己的膚質，可透過膚質檢測儀，測出當下皮膚的脂質含量、水份含量、色素含量、皮膚彈性度與PH值。沈兆輝表示，媽咪也可參考美國皮膚科醫師建議的簡易檢測法，瞭解你是屬於哪種膚質。★特別乾燥的膚質：從早上一......

英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。研究結果還顯示，那些在母體裏得不到良好營養供給的白鼠在出生後死得早。長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩......

妊娠糖耐量試驗是進行診斷妊娠期糖尿病的檢查，妊娠糖耐量試驗應該怎樣做？步驟是怎樣的？聽聽專家怎麼說。指導專家：廣東省婦幼保健院越秀急診科陳岸岸主管護師、吳嬋鳳主管護師“明天要空腹不能吃早餐來醫院抽血，醫生說要抽......

懷上寶寶固然是件開心的事，然而如何能讓寶寶在腹中健康順利地生長髮育，也讓許多準媽媽擔憂不已。生活中難免有危機，孕媽該如何化解呢？遠離流產隱患，孕媽好好安胎，一定要注意以下幾個要點哦！懷胎十月，是幸福又難熬的10個月。對......

在秋季，空氣溼度和溫度都出現大變化，對於免疫力較低的孕媽咪來說，稍不注意保健或保養失當，皮膚就會變得又乾又癢，甚至容易感染生病。中醫師表示，孕婦秋季宜養肺解秋燥，平常除了可多吃一些白色食物之外，也可喝沙蔘玉竹雞湯潤燥......

孕媽吃米有講究作爲孕媽咪，你是不是也喜歡在飲食中調配些糙米、黑米和薏米呢?你知道它們的營養特點和保健功效嗎?哪些情況下你不適合吃這些穀物呢?現在就讓我們來告訴你吧!粳米優勢：最滋補日常用來做米飯的普通大米又稱......

現在絕大多數的孕媽咪都是職業女性，所以，懷孕生產常是就業或復職時面臨的難題之一。好多媽媽都遇到了不公平的待遇。我們總結了以下經驗，希望準媽媽們保護好自己，瞭解自己在懷孕時應享有的權利。懷孕婦女的權利須知身爲職......

懷孕期間，很多孕媽媽以爲佩戴首飾不會對自己的懷孕過程產生負面影響。其實，佩戴首飾會對孕媽媽身體帶來傷害。因此，避免孕期戴首飾，是孕媽懷孕注意事項之一，所以記得了，把身上各種多餘的首飾摘掉吧。懷孕後孕媽媽最好不要佩......

冬令進補，冬季補好也是一種養身之道。羊肉暖身，孕婦冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、雞肉、魚肉、動物肝臟、雞蛋、乳製品、豆製品等營養豐富的食物也宜多吃一些。冬天新鮮的蔬果少，因此要特別注意不要買反季節的蔬果，這些......

合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？1、廣泛地選擇各類食......

有研究表明，準媽媽的心情，對腹中胎兒的性格形成是有直接影響的。但是，要做到保持愉快的心情，卻並不那麼容易。有人說：“女人只有生了孩子，纔算是一個完整的女人。”也許是吧，仔細想想，在爲人女，爲人妻，爲人母，這些人生的環節中，有......

準媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對孕期不利的食物。準媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。那麼，準媽媽究竟該如何將工作餐吃的健......

自我監測胎動數，觀察寶寶健康動態。問：孕婦聯繫冊上說：“12小時胎動數正常應爲30次或30次以上，如果少於20次，說明胎兒在宮內可能有異常；如果少於10次，則提示胎兒宮內缺氧，應速去醫院。”可其他書上說，在餐後數10次胎動所需時間......

大部分孕媽被告知懷孕的時候，往往還是一頭霧水，感覺不到孕育生命的喜悅。但是，當孕媽咪第一次感覺到胎動的時候，卻會興奮得睡不着覺。這就是初爲人母的喜悅。胎動的正常與否，是判斷胎兒在孕媽的子宮內生長是否正常的關鍵。......

孕期皮膚瘙癢多因皮膚被拉撐、荷爾蒙的變化等平時常見的原因引起，也有可能是孕婦常見的皮膚病竈孕期搔癢性蕁麻疹樣丘疹和斑塊引起。懷孕期間感覺皮膚癢癢並不少見，尤其是在你隆起的腹部和乳房周圍，因爲你的皮膚被拉撐，以......