在馬拉松比賽中，由於賽時較長，身體的水分會流失的比較快，所以即使補充水分是一件非常重要的事，下面一起來學習一下在比賽中如何正確補水。每隔5公里補充一次水分以「破4」爲目標的跑者或許很在意將時間浪費在給水站，但如果......

方法1：負擔輕一點，學得輕鬆點讓寶寶學太多的學科，上太多的課，就會使寶寶的大腦一直處在疲勞狀態下，長期如此，還常常會導致寶寶頭昏腦脹、記憶力下降、反應遲鈍、注意力分散，學習效率降低，嚴重的還會影響到寶寶的智力發展或身......

粥類熬夜時的飲食一定要拒絕辛辣油膩刺激，否則之後很容易失眠，適宜清淡的飲食，並且最好是要容易消化且營養豐富，而這些條件粥都符合，所以粥就是最適合熬夜時候吃的食物。奶製品像牛奶、酸奶一類的奶製品方便實用又能補充營......

一丶香蕉香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉化爲能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營養素，有助於抵抗疲勞，防止脫水。建議每天吃1~2根香蕉。二丶綠茶綠茶中的關鍵活性物質茶多酚有助於減輕壓力，提高注意力。常喝......

影響生男生女的因素有很多，其中有一種因素可能是許多人都沒有聽說的，那就是準爸的疲勞程度也會影響生男生女，實事真的哪些嗎?是否有一定的科學根據呢?本文就來詳細的解答這個問題，一起來看看吧。研究表明，準爸爸身體累不累......

對於準媽媽來說，在懷孕期間最大的感受就是疲勞了，據調查，所有準媽媽都會有不同程度的疲勞感，那麼有沒有什麼好辦法可以解決孕期疲勞現象呢?答案是肯定的，下面，我們就一起來看看，解決孕期疲勞現象的幾個好方法。對於準媽媽來......

大多數的準媽媽在懷孕期間都有疲勞感，特別到了懷孕晚期，由於身體負擔增大，許多準媽媽都會感到很疲勞，那麼，如何有效減少準媽媽孕期疲勞呢?請看本文給出的詳細指導。以下幾種方法可以幫助你在這一階段保證充分的睡眠，減少孕......

經常感到沒勁兒，打不起精神，什麼都吸引不了你，注意力也集中不起來。上班很累，下班更累，出去玩沒時間，吃飯怕發胖，去商場一見那麼多人心裏就煩，總之一句話：沒意思！這是怎麼回事呢？這種狀況在白領階層的男性中比較多見，被稱爲慢性疲......

好的用眼的習慣應在平時養成，不能讓眼睛過度疲勞才進行休息，應該分時段讓眼睛放鬆，得到健康的休息。如果孩子的眼睛在出現視力疲勞症狀後纔去休息，此時說明休息時間過晚，這樣的做法是不可取的。好的用眼的習慣應在平時養成......

男性生理疲勞會有什麼影響？男性生理疲勞是怎麼回事？要知道“生理疲勞”是都市男人的陷阱，快查看你的“小弟弟”是否還健康？生理疲勞是一種非常普遍的都市病症，都市男人很容易掉在這個循環不已的泥潭中。城市的上層人羣他們......

孕早期累的原因懷孕的初期，由於孕媽媽自身身體的變化，荷爾蒙的改變，孕酮的急劇增加，就會導致身體出現各種不適應，比如睡眠質量的欠佳，頻繁起夜上廁所，並且嘔吐反胃噁心也會一定程度上影響孕媽媽的精力，所以孕早期常會覺得疲累......

很多媽媽都發現懷孕後自己特別容易累，怎樣才能消除這種疲勞呢？爲什麼孕期容易感覺累？在懷孕之後，身體要突然開始做很多以前沒有做過的事情包括：幫助寶寶生長，鍛鍊肌肉和關節爲寶寶的出生做準備以及增加身體的承受力等。這對......

近年來，我國的近視人數一直居高不下，甚至呈持續上升狀態。特別是中小學生已成近視重災區，目前全國5億多近視患者中，中小學生就有1.5億左右，比例相當驚人。專家告訴你：學生應多補充越橘葉黃素緩解用眼疲勞!針對這一現象，眼科......

很多孕媽在孕期都會出現一些睡不好的狀況，一旦睡不好就會出現眼睛疼痛，該怎麼辦呢？其實一碗粥可以幫助你緩解眼部疲勞！南瓜鹹粥孕期▲功能：南瓜所含的β-胡蘿蔔素具有抗氧化力，可保護眼睛。材料：小型南瓜1顆、糯米2杯（量米杯）......

兒童的飲食營養攝入對大腦的發育成熟起着重要作用，能影響其一生的智力發育。大腦是智力發育的物質條件，大腦神經細胞與神經膠質細胞的發育及正常的維持，都需要一定的營養物質。飲食與兒童大腦發育的關係幼兒時期是腦發育......

寶寶可能會在短時間內，從清醒到疲勞，再到過度疲勞，如果錯過了，他們很快就會煩躁和易怒。作爲父母要讀懂孩子過度疲勞有什麼症狀，父母可以根據孩子的表現決定如何應對，這樣會省去很多麻煩喲。寶媽寶爸趕緊來瞧瞧吧。......

劇烈運動吃什麼好呢?可能不少人覺得想吃清淡點，就想吃清蒸魚。但是親親寶貝小編告訴你，這是不對的，劇烈運動後最好不要吃肉，因爲這會對身體有不良影響，更加疲勞。我們知道，魚肉是一種高蛋白低脂肪的食物，對減脂、塑型非常有......

很多的上班族由於工作壓力大而導致身體出現過勞的情況，而且新聞也曾報道過多起過勞猝死的新聞，那麼下面就來詳細瞭解一下身體過勞的表現。身體過勞的表現一、眼睛乾澀：感覺眼睛痠痛、乾澀、脹痛、視力模煳，都是用眼過度的......

幾乎所有的準媽媽在懷孕期間都會有疲勞感，那麼如何有效緩解準媽媽孕期疲勞呢?對於這個問題，本篇給出了詳細的指導方案，以供準媽媽參考。研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液裏，有一種身體自己分泌的類似麻醉劑的......

懷孕早期的信號主要有哪些，具體應該怎樣做比較好呢，在此針對大家所關注的話題，爲大家詳細介紹孕期的相關症狀表現。懷孕早期的信號主要有哪些，具體應該怎樣做比較好呢，在此針對大家所關注的話題，爲大家詳細介紹孕期的相關症......