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有關蔬菜的育娃精選
變變花樣讓孩子愛吃蔬菜
女兒就是不愛吃蔬菜,吃蔬菜就像喝中藥一樣難受。這也不能全怪孩子,許多大人看來,蔬菜好吃,清新爽口。可是從口感來說,葷菜的口感肯定比蔬菜更好。還有一個麻煩,就是女兒也不喜歡吃水果。有一次我們外出旅遊,也許是口渴了,妻子......
2023-07-09
怎樣烹調蔬菜可減少葉酸流失
準媽媽在孕期應攝入足夠的葉酸,以防止胎兒畸形。補充葉酸,除了藥補,還可以食補,很多蔬菜度含有葉酸,但是錯誤的烹煮方式,會導致蔬菜中的葉酸流失。怎樣烹調蔬菜才能減少葉酸流失?準媽媽孕期要注意補充葉酸葉酸只是一種水溶性......
2023-06-25
消化不良不宜多吃蔬菜
影響鈣、鋅吸收懷孕的婦女和生長髮育期的兒童、青少年,大量攝入蔬菜會阻礙體內鈣、鋅吸收,影響孩子智力發育和骨骼生長。不易消化粗纖維含量高的蔬菜,如芹菜、春筍等,大量進食後很難消化,胃腸疾病患者不宜多食。粗纖維還容......
2023-09-16
6個月寶寶可以吃根莖類蔬菜嗎
六個月的寶寶是可以吃一些的,在給寶寶添加輔食的時候,最好吃一些吸收快的食物,然後也要多注意寶寶在食用蔬菜的時候有沒有過敏的情況發生,要是有的話就不要繼續食用了。寶寶在六個月的時候是可以添加輔食的,最好從米粉開始......
2023-09-29
產婦吃什麼蔬菜好 產婦適合吃哪些蔬菜
對於產婦來說,生產會消耗她們體內大量的元氣,因此在生產過後她們的身體變得非常虛弱,甚至連各臟器的功能也會短暫失常,在這樣的情況下產婦在月子期間需要悉心調養,尤其是在飲食上應該保證均衡的飲食,只有這樣才能促進身體的......
2023-07-05
教你7招讓孩子愛上蔬菜
研究發現,如果餐盤中肉類佔一半,蔬菜只有一丁點兒,孩子自然會將蔬菜留到最後。而如果將蔬菜量增加一倍,孩子會對蔬菜更感興趣。不愛吃青菜,恐怕是大多數小朋友的“通病”。美國《醫藥日報》8月6日載文,總結7種方法,“讓挑食......
2023-09-15
油質魚類吃出胎寶貝好視力
孕媽咪的飲食與胎寶貝的視力發育有密切的關係。爲了胎寶貝有一雙明亮健康的眼睛,要鼓勵自己,多吃對寶貝眼睛發育有益的食品。切莫勾搭上毒奶瓶·牛!BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦·虧本賣!明治送百元睡......
2023-07-11
寶寶斷奶後 可別用水果代替蔬菜
一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐,早、中、晚三頓正餐,二頓點心,強調平衡膳食和粗細、米麪、葷素搭配,以碎、軟、爛爲原則。誤區一:只吃主食不吃菜給寶寶添加輔食,有的父母只注重主食,爛飯、麪條、各種米粥、麪點變着花樣給......
2023-10-01
蔬菜吃法不對 營養會打折
蔬菜含有人體必需的各種營養素,如何吃蔬菜才能更好地吸收和利用好這些營養素呢?餐前吃西紅柿身體易不適餐前吃西紅柿,容易使胃酸增高,食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。而餐後吃西紅柿,由於胃酸已經與食物混合,胃內酸度會......
2023-07-09
怎麼讓寶寶吃安全蔬菜
蔬菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質,其中鈣是寶寶骨骼和牙齒髮育的主要物質,還可防治佝僂病;鐵和銅能促進血色素的合成,刺激紅細胞發育,防止寶寶食慾不振、貧血,促進生長髮育。但如果吃法不當,就會使其中的營養物質丟失或遭到部分......
2023-04-27
準媽媽嘔吐期如何補充營養
各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘,清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚;多吃新鮮水果或水果沙拉,是緩解孕吐的有效方法。妊娠嘔吐期營養補充貼士(1)孕婦對妊娠反應要順其自然,保持樂觀情緒。調節飲食,保證營養,......
2023-03-23
寶寶大便乾結試試一水二果三蔬菜
寶寶大便乾結與奶粉衝調過濃、奶粉牌子和腸胃相互水火不容、添加的輔食當中蔬菜水果難得一見、每天活動量過少等原因有關。母乳餵養的寶寶很少發生大便乾結的情況,而大便乾結主要發生在混合餵養或人工餵養的孩子身上。......
2023-03-26
哪幾類蔬菜讓嬰兒更健康
三類蔬菜讓嬰兒更健康由初生至12個月,飲食進度十分快,最初只能飲奶,至4個月開始吃糊糊,約在5-6個月時就可以用蔬菜喂寶寶。進食蔬菜的原則與其它食物一樣,要逐一加入,別一下子給多款不同的新食物。當寶寶可以吃蔬菜時,首先應......
2023-09-16
飯時喝點水 寶寶蔬菜吃得多
美國俄勒岡大學研究人員以75名3—5歲的兒童爲對象,調查他們所吃的蔬菜量與飲料之間的關聯。結果發現,在進餐過程中,給小孩喝水,比起給他喝果汁,能吃下更多的蔬菜。蔬菜有益健康,但很多父母都在爲寶寶不願吃蔬菜犯愁。發表在......
2023-06-12
媽媽巧用蔬菜自制磨牙棒
幾乎所有的媽媽都有這樣的煩惱,寶寶終於開始長牙了,可是見什麼咬什麼,唯獨不喜歡媽媽特別買來的牙膠。磨牙棍倒是喜歡,可是一分鐘扔兩根,扔到地上就不能再吃。真是氣人!別急,不喜歡買來的,我們就自己做吧。最簡單的辦法就是用......
2023-04-25
爲寶寶準備蔬菜餐注意啥
爲保證寶寶的健康和營養的均衡攝入,很多媽媽會爲寶寶烹飪蔬菜餐,那麼,在選擇、烹調蔬菜時應注意什麼呢?爲保證寶寶的健康和營養的均衡攝入,很多媽媽會爲寶寶烹飪蔬菜餐,那麼,在選擇、烹調蔬菜時應注意什麼呢?1。家庭烹飪時最......
2023-09-16
寶寶輔食吃什麼好?輔食添加有講究!
寶寶輔食該如何添加?爸媽給寶寶添加輔食,記得8個原則!寶寶輔食怎麼添加好?從寶寶四個月時爸媽就要準備添加輔食了,這樣才能幫助寶寶更好地吸取營養,滿足發育的需要。輔食添加需要按照循序漸進的原則。寶寶添加輔食的8個基本......
2023-10-01
小心 食用蔬菜的9大誤區
多吃新鮮蔬菜好誰都知道,可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的,關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎?危險啦……1.久存蔬菜上班族通常喜歡一週做一次大采購,把採購回來......
2023-05-04
產後能吃什麼蔬菜好
衆所周知,生活中適當的多吃些蔬菜有利於身體健康,這是由於這種食物中富含大量的維生素和膳食纖維,對身體健康大有裨益,尤其對於產後女性來說,更應該適當的多吃此蔬菜,那麼,產後能吃什麼蔬菜好呢?我們一起來看下面的介紹。產後......
2023-07-29
哪些蔬菜適合新媽媽需要
月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極爲密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要......
2023-04-19
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