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有關蔬菜的育娃精選
淺色蔬菜宜生吃深色宜熟吃
多年以來,人們都反覆強調,蔬菜生吃有益健康。其理由容易理解:生吃蔬菜不會帶來營養素的損失,還能最好地保存其中的活性物質。然而,熟吃蔬菜是否就完全不可取呢?其實,只要烹調合理,熟吃蔬菜也有其益處,未必像某些人想象的那樣,營......
2023-04-03
寶寶健胃:胡蘿蔔優酪乳
優酪乳最主要的功能就是有助於消化及防止便祕,幫助有益菌抑制壞菌生長,從而改善腸內的菌羣比例,促進腸胃的正常蠕動。食譜原料:胡蘿蔔200克這樣,酸奶一瓶,鮮牛奶一瓶,檸檬半個,冰糖少許。製作方法:1.將胡蘿蔔洗乾淨,去掉外皮,切......
2023-09-17
夏天寶寶易上火 要多吃深色蔬菜
如果孩子已經上火了,飲食上一定要清淡,避免油炸、油膩的食物,同時要避免辛辣刺激的食物,適當增加孩子的飲水量。炎炎夏日,寶寶特別容易上火。中國藥膳研究會理事沈文指出,給寶寶多吃一些深色蔬菜可預防寶寶上火。專家指出,夏......
2023-03-26
不能給孩子吃帶皮的蔬果
給孩子做菜的時候,很多媽媽認爲蔬果的皮更有營養,不應該去掉。真的是這樣嗎?有些蔬果的皮確實有營養,可是有些蔬果是千萬不能帶皮吃的。1、土豆皮土豆皮中含有“配糖生物鹼”,其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於......
2023-07-09
讓寶寶愛上蔬菜原來這麼簡單
別小瞧了蔬菜,它對寶寶的生長髮育作用非凡,媽咪一定要認認真真地讓寶寶吃好蔬菜。可這件事情說起來很簡單,裏面卻是大有學問。媽咪應該怎樣做?爲寶寶制定一個吃蔬菜的全攻略計劃吧。 糾正蔬菜2大誤吃法1.不愛吃蔬菜可用水果......
2023-07-09
“十佳蔬菜” 有益寶寶生長
家有小兒的主婦們,你知道哪些蔬菜利於孩子的發育?最近,有相關專家總結出了利於孩子生長的十佳蔬菜,一起來看看吧。兒童營養與健康是每一位孩子家長都非常關注的問題,從3歲起,寶寶踏上成長新階段,各方面機能進入快速成長期,尤......
2023-07-30
怎麼讓寶寶吃安全蔬菜
蔬菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質,其中鈣是寶寶骨骼和牙齒髮育的主要物質,還可防治佝僂病;鐵和銅能促進血色素的合成,刺激紅細胞發育,防止寶寶食慾不振、貧血,促進生長髮育。但如果吃法不當,就會使其中的營養物質丟失或遭到部分......
2023-04-27
孕婦吃什麼降血糖最快最好 孕婦降血糖吃什麼蔬菜
很多人都知道,懷孕期間的媽媽們會有很多的要注意的,吃的多了就容易血糖升高,引發很多的問題,那麼降血糖吃什麼最好呢?孕婦吃什麼降血糖最快最好?孕婦選擇吃健康的食物,不要吃油炸的食物,堅持以高蛋白質爲主的食物,不會長胖,注意......
2023-07-09
七招讓你的寶寶愛上吃蔬菜
許多父母都有這樣的哭鬧,寶寶只愛吃肉類,不喜歡吃蔬菜。不愛吃蔬菜的小朋友容易缺乏維生素,家長不要用強迫或者誘騙的方式讓孩子吃蔬菜,這隻會讓孩子更加反感。許多父母都有這樣的苦惱,寶寶只愛吃肉類,不喜歡吃蔬菜。不愛吃......
2023-07-08
揭開四色蔬菜的營養健康奧祕
蔬菜的顏色不同,營養成分也不同,紅、黃、藍、紫,每一種顏色都有其專屬的營養密碼。您知道絢麗的色彩下,隱藏了多少健康奧祕嗎蔬菜的顏色不同,營養成分也不同,紅、黃、藍、紫,每一種顏色都有其專屬的營養密碼。您知道絢麗的色......
2023-04-24
哪些蔬菜能促使乳汁分泌
月子期營養與產婦身體健康及哺養新生兒的關係極爲密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃......
2023-04-23
孕婦宜吃茄子等深顏色蔬菜
當孩子長到6個月時,需添加蔬菜來保證維生素和礦物質的供給,這個階段要供給孩子各種各樣的蔬菜,否則孩子到了2歲以後就會牴觸不熟悉的蔬菜味道,造成偏食、挑食等不良生活習慣。兒童時期對營養素的需要量很高,應供給多種類的......
2023-03-23
寶寶不願洗澡怎麼辦?教你幾招輕鬆應對寶寶的各種“不願”
在照顧寶寶的過程中,總會遇到各種不配合,各種“不願”,不願洗澡、不願理髮、不願剪指甲……我們該如何應對寶寶的這些“不願”?隨着寶寶慢慢長大,他們開始有自己的意願了,最明顯的表現就是各種“不願”,不願洗澡、不願理髮、......
2023-09-12
冬季進補多給寶寶吃3種顏色的食物
冬季要注意進補,孩子冬季進補吃什麼好?冬季進補多給寶寶吃黑色、白色和黃色食物。冬季是進補的季節,孩子進補吃什麼好?在冬令時節,合理搭配飲食,能夠提高寶寶的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。冬季進補多給寶寶......
2023-09-29
新潮的蔬菜泥製作辦法大全
週一白菜泥、週二蘿蔔泥、週三南瓜泥、週四黃瓜泥……每天蔬菜泥都只是簡單的清洗煮熟攪成泥是不是很無聊?小編今天爲你搜羅新潮的蔬菜泥製作辦法,保證集新鮮、營養、美味於一身。菜泥製作方法一:米湯、蛋液是祕密武器。......
2023-08-04
適合孕婦吃的蔬菜有哪些
適合孕婦吃的蔬菜有哪些?女性在懷孕之後,蔬菜和水果往往是必不可少的食物,尤其是平時適當的多吃些蔬菜能獲取必要的維生素和其他營養,因此女性在懷孕之後要適當的多吃一些新鮮的蔬菜,那麼,適合孕婦吃的蔬菜有哪些呢?我們一起......
2023-07-09
孩子情緒不穩可能因吃菜少
如果您的孩子無法安靜地待在一個地方,那他(她)可能屬於“情緒不穩定兒童”。專家們發現,兒童的情緒不穩定大都是偏食所引起。不喜歡吃蔬菜的兒童會出現情緒不穩定及牙齒不好的問題。調查發現,愈不喜歡蔬菜的兒童,其咬牙合力......
2023-07-09
催乳“頂呱呱”的三種蔬菜
孕婦吃什麼能催乳?對於這個問題,每個人的回答不盡相同。媽媽爲了給孩子提供更好的母乳餵養,可以參考以下的催乳方法。現代人的觀念不在侷限於“大補特補”,因爲產婦分娩後馬上大補,過多飲用高脂肪濃湯,反而可能因催奶導致乳......
2023-07-15
孕期應該如何吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維,是所有健康飲食的一個重要組成部分。因此,你在懷孕期間應該多吃水果和蔬菜。爲什麼水果和蔬菜對準媽媽很重要?水果和蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維,是所有......
2023-04-02
導致兒童近視的重要因素
蔬菜吃得少孩子容易近視!一提到近視發病率的增高,家長馬上就聯想到學習緊張、用眼時間過長、學習環境中的照明不良等。而蔣宇利告訴記者,他發現很多孩子眼睛變差是在11-12歲,這恰好就是孩子的青春發育期。現在的孩子看似......
2023-04-19
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