孩子的體力何經理和精力比成年人的體力和精力要強很多，所以輕易不會感覺到疲勞，孩子不疲勞就很難多睡覺，所以在白天的時候，可以讓孩子踢踢足球，或者打打籃球，也可以讓孩子學習一些游泳，這些運動不僅可以鍛鍊孩子的體質，還能讓......

懷孕以後的睡眠常常讓孕媽咪們苦惱，是什麼原因讓孕期睡眠成了一個難題呢？懷孕以後的睡眠常常讓孕媽咪們苦惱，是什麼原因讓孕期睡眠成了一個難題呢?懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造......

《睡眠》雜誌一項新研究發現，懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險更大。雖然早產的原因尚不完全清楚，但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。據美國“健康日”網報道，當日出版的《睡......

0－1歲的寶寶在睡眠的時候，也有一些注意事項，例如不能讓他們含着奶嘴入睡、不要搖睡、不要熬夜等等。小編整理了0－1歲寶寶睡眠的十二不該，還寶寶優質睡眠！照顧了寶寶一天，終於熬到他們進入夢鄉了，爸爸媽媽本以爲可以鬆一口氣了......

很多孕媽媽對會遇到睡眠不好的問題，究竟是什麼原因導致孕婦睡眠質量不佳呢？只有找到問題根源，才能對症下藥徹底根治！很多孕媽媽對會遇到睡眠不好的問題，究竟是什麼原因導致孕婦睡眠質量不佳呢?只有找到問題根源，才能對症下......

和寵物共睡似乎是一種中性的活動，對客觀測量的睡眠沒有明顯的影響。但是，經常與寵物共睡的兒童主觀上有更好的睡眠質量；這與過去成年人的發現一致，即共睡與睡眠質量的改善有關。人們越來越多地認識到寵物陪伴提供了與人際......

寶寶出生了，爸爸媽媽看着小小的人兒，心裏是無盡的喜悅與幸福，爲了表達自己的喜愛之情，一有空就喜歡抱着寶寶，甚至睡覺時也是如此。殊不知，這種抱新生兒睡覺的方式弊處特別多，要趕快糾正了。我們常常會看到一個甜蜜的場景：媽媽......

寶寶在嬰兒期有2／3的時間是在睡眠中度過的，寶寶的睡眠安全也是新手父母需要關注的問題之一，我們建議父母與寶寶分牀但不分房間睡，這樣可以及時發現寶寶的異常情況。選好寢具，是保證高質量睡眠的關鍵。嬰兒牀：爲了從小培養寶......

孩子睡覺的狀態往往和他的身體狀況有關，正常情況下，孩子睡覺時應該是很安靜的，但當他的身體出現異常狀況時，睡覺就會不安穩。充足的睡眠對孩子的的生長髮育至關重要，因此爸爸媽媽一定要關注孩子的睡眠狀況。正常情況下，孩子......

孕婦睡眠不好用藥物催眠，不僅會使人產生依賴性及成癮性，還會使胎兒及出生後的嬰兒產生鬆軟嬰兒症，表現爲肌張力下降、低體溫、呼吸困難、吸允困難等。睡眠障礙即失眠，是人們生活中的一種常見症狀，通常靠自我調節來改善睡眠......

由於學習中需要使用電子產品，且“宅家學習”缺乏有效戶外活動，家長和同學們可能很擔心：在這樣的環境下，自己的眼睛健康會不會受到影響？近視是不是更容易發生？近視度數會不會更容易加深？目前處於抗擊新型冠狀病毒肺炎的關鍵時......

2009年3月21日世界睡眠日當天，廣州上千名小寶寶在爸爸媽媽們的帶領下，響應睡眠日“科學管理睡眠”的號召，在幫寶適舉辦的“金質睡眠宣誓禮上”莊重宣誓：“好好睡覺，天天向上”。2009年3月21日世界睡眠日當天，廣州上千名小寶......

“快快睡、快快長大”是很多爸媽哄孩子睡覺的時候常常講的話、老人家也很喜歡講“一暝大一寸”。其實這些都是有理論根據的。自1960年代就開始有學者研究睡眠與生長激素分泌的關係。一般來說，晚上10點到半夜2點是生長......

女性懷孕後，精神乏困，身體也變得更不想動，於是有些孕婦白天大部分時間都在睡覺。白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕婦白天應該找一些其他的事情做，儘量少睡。睡覺是人生大事之一，睡不好精神也就不好。孕婦正處於人生中的特殊......

《英國醫學雜誌》日前刊登的一份研究報告說，孕婦的睡姿也許與死產風險有關，調查顯示習慣左側臥的孕婦死產風險相對較低。不過研究人員表示，對這種現象背後的原因還有待深入研究，不能就此建議所有孕婦都採取左側臥的睡姿。......

懷孕之後，你的睡眠就時好時壞。是什麼原因在左右着我們的睡眠狀況呢，孕激素還是漸漸長大的小胎兒？爲了讓你的夜晚像白天一樣的美好，讓我們聽聽專家的建議吧。1、懷孕早期，爲什麼總感覺睡不醒？這是因爲從懷孕一開始，你身體裏......

“月兒明，風兒輕，樹葉兒遮窗櫺……”媽媽哼唱起搖籃曲，寶寶總能安然入夢。千百年來，各種搖籃曲一直陪伴着孩子們入睡。美國“寶寶每日呵護”網撰文解釋了搖籃曲對孩子的重要作用。首先，搖籃曲的基本作用是讓孩子平靜下來。......

寶寶從出生到三歲正是腦部發育的關鍵階段，現在許多年輕的父母都花盡心思去挑選有助大腦發育的奶粉，去選擇一些合適的玩具去刺激寶寶的神經細胞。不過，大家不要忽略一點，其實寶寶的睡眠質量在促進其腦部發育中起着舉足輕重......

很多父母因爲要熬夜照顧夜間不能穩定入睡的孩子而苦惱。需知孩子出生4個月以後，一旦形成不良的睡眠習慣，再想糾正就十分困難了。讓孩子獨立安然入睡，需要家長有意識地去培養，在孩子沒有形成不良的睡覺習慣之前就注意培養......

正常情況下人的睡眠應該都是有規律的，睡覺的過程中經常都是淺睡眠和深睡眠交替進行，不過有些家長髮現自己孩子夜裏面一直處於淺睡眠的狀態，大家很想弄清楚一直淺睡眠是什麼原因導致的？原因主要有三大類，分別是飲食不當、環......