兒童多多運動，能促進肌肉生長，促進骨骼形成和發育，活化全身的神經系統。不過兒童剛開始時，應採取步伐走動的方式，以使身體和下肢有充分時間適應。如何正確地訓練寶寶的肌肉功能呢？什麼樣的方式又是最有效的呢？這篇文章中就提......

三角肌俗稱“虎頭肌”，因爲它的形狀凸出上臂,酷似虎頭,而且發達的三角肌體積比較大,顯得很威猛,所以它也是力量的象徵。三角肌前束A準備：雙手握住啞鈴，放在大腿前方，保持手臂稍微彎曲，讓手掌面對大腿過程：雙臂提高啞鈴直到......

寶寶學坐的均勻月齡是6個月，獨坐的均勻年齡是7個月。在6月齡前，胸椎的曲折還沒有構成，牽強學坐會因力氣缺乏而曲折上半身，易形成呼吸不暢。那麼如何鍛鍊孩子學坐呢？一起來看看吧！寶寶學坐的均勻月齡是6個月，獨坐的均勻年齡是......

爬樓梯運動爬樓梯運動消耗的能量更多，因爲除運動能消耗能量外，還要克服自身重力，如爬10層樓，就相當於把100多斤的體重提升30來米高，這部分能量消耗是相當大的。如何運動：1、爬樓梯運動每次半小時，每天1-2次。2、要從小運動量......

三角肌前束A準備：雙手握住啞鈴，放在大腿前方，保持手臂稍微彎曲，讓手掌面對大腿過程：雙臂提高啞鈴直到與上臂平行或者略高的位置。然後返回，重複練習。主要鍛鍊：胸大肌、三角肌中束，斜方肌下、前鋸肌。初級鍛鍊次數：3次、12組B......

很多專家指出，寶寶的手指越靈活，寶寶就越聰明。那麼在早教中，父母如何幫助未滿週歲的寶寶活動雙手呢？很多專家指出，寶寶的手指越靈活，寶寶就越聰明。那麼在早教中，父母如何幫助未滿週歲的寶寶活動雙手呢?靈活，寶寶就越聰明。......

每到冬春季節，許多孩子都會患呼吸道感染疾病，有的還反覆感染，久治不愈。其中一個很重要的原因就是，父母對孩子的體育鍛煉重視不夠。絕大多數家長對孩子的溫飽、健康、智力甚至連心理都是關心備至的，這是好現象。但對於嬰幼......

俯臥撐鍛鍊哪裏？俯臥撐是常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果。在日常鍛鍊和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。增強身體素質做俯臥撐能夠增強身體素質。具體體現：1、其主要作用是發展人的上肢力量和......

現在誰都明白鍛鍊身體的重要性隨着人們健康意識的增強，越來越多的人加入到鍛鍊身體的隊伍。那麼，鍛鍊身體的最佳時間是什麼時候？鍛鍊身體的方法是什麼？好處是什麼？又該注意些什麼呢？下面一起來看看文章。鍛鍊身體的最佳時間......

看到別人的四塊腹肌、六塊腹肌你有沒有很心動。其實，只要你找對方法了，一樣也可以擁有性感迷人的腹肌的哦。趕快來看看，哪些方法用來鍛鍊腹肌最有效吧。仰臥起坐每日3-5組，每組30個切記不要只做仰臥起坐，要不腹肌有了，皮脂......

娃娃來到世界後，生長髮育很快，一聲啼哭開始了自主呼吸，2個月就能微笑，1週歲時就能站立行走，掌握各種運動的基本動作。娃娃來到世界後，生長髮育很快，一聲啼哭開始了自主呼吸，2個月就能微笑，1週歲時就能站立行走，掌握各種運動的基......

如何鍛鍊寶寶自己睡小牀，並讓他睡覺時有安全感？家長提問：我的兒子現在7個月，晚上一定要和父母睡在一起。我們也嘗試把他放在小牀上，但他總是要尋求安全，翻個身要碰到我們的手或腿，才放心；白天有時要睜開眼睛，看看是否有人，如有......

繼有“鷹爸”讓4歲的兒子在冰天雪地裸跑，近日一則俄羅斯“悍媽”給出生幾周的孩子練瑜伽的視頻，再次讓人看得膽戰心驚。“另類”父母對於自己的鍛鍊方法振振有詞，但大多數人認爲這種行爲近乎虐待。究竟該怎樣看待這些“......

鍛鍊？鍛鍊是一種利用計劃性的、結構性的、以及重複性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動。那麼，鍛鍊的最佳時間是什麼時候呢？鍛鍊的好處有哪些呢？鍛鍊的最佳時間鍛鍊的最佳時間：下午3點至5點。研究發......

雖然適度的鍛鍊可以促進孩子的生長髮育，但是由於孩子正處於生長髮育階段，骨頭和關節比較柔嫩，一些危險動作很容易傷及孩子的骨頭和關節，影響孩子以後正常生長髮育。有網友問：我兒子四歲了，暑假給他報了武術班，可大家都說小男......

幼兒冬季鍛鍊注意事項，如何加強幼兒冬季鍛鍊；冬季，堅持體育鍛煉，不僅能增強兒童的身體素質，還對磨鍊他們的堅強意志有着不言而喻的意義。因此，父母應鼓勵和支持孩子走出溫暖的居室......本站早教欄目爲您提供“幼兒冬季鍛鍊......

怎麼樣提高嬰兒聽力？如果寶寶聽力稍弱，家長應該多和寶寶說話，多交流能鍛鍊寶寶的聽力，還要注意日常耳朵的清潔，是否耳朵裏面分泌物太多導致影響聽力。怎麼樣提高嬰兒聽力？如果寶寶聽力稍弱，家長應該多和寶寶說話，多交流能鍛鍊......

鍛鍊的最佳時間鍛鍊的最佳時間：下午3點至5點。研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行;中度運動應該安排在飯後一小時進行;輕度運動則在飯後半小時進行最合理。運動時間：1、專業運動員的訓練一般安排在下午，因爲下午是人......

空氣，陽光，水，都是大自然給予人們維持生命，加強健康的三件寶物，嬰兒出生後一個月以後就可以在陽光下和新鮮的空氣中活動，但這對於提高孩子身體對外界環境突然變化的抵抗力，以及加強體質及各個臟器的生理功能能有着重要的意義......

和寶寶玩對視這是最最基礎的也是最常使用的方法：當寶寶靜靜地看着你的時候，你也要深情地注視着寶寶，並面帶微笑。寶寶會因爲你的對視，眼睛變得更加明亮。懸掛小掛件在寶寶牀正中央，懸掛一些小掛件，寶寶會很專注地看哦！要注意......