當人體攝取足夠的DHA可以有效提高寶寶的智力，而且對寶寶的健康成長有輔助作用，日常生活中富含dha的食物非常多，而且母乳中中本身就含有大量的DHA，也是寶寶最方便的攝取方式，如果寶媽媽吃的魚類食物較多的話，那麼母乳中含有......

很多人因爲生活壓力大而有失眠的狀況，吃藥對身體危害大，不如採用食療的方式，色氨酸的食物有助睡眠，下面我們來看看富含色氨酸的食物都有哪些吧。富含色氨酸的食物：牛奶牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細......

孩子需要補充各種營養，但是你知道嗎？DHA是很重要的一種哦，DHA寶寶的腦黃金！富含DHA的天然食物，你給寶寶吃了嗎？DHA(二十二碳六烯酸)俗稱腦黃金，主要存在於大腦、眼睛和心臟中。DHA對寶寶大腦和視覺發育非常重要，再貴的DHA都可......

對於dha的概念也許很多人並不瞭解，但實際上dha作爲對寶寶大腦發育極其重要的脂肪酸，在合適的時候補充足量的dha，對寶寶的身體發育是非常有幫助。對於dha的概念也許很多人並不瞭解，但實際上dha作爲對寶寶大腦發育極其重要......

雖然被稱爲腦黃金，但日常飲食中DHA並沒有想象中那麼不易得。許多天然食物當中都富含DHA，媽咪可根據具體情況安排DHA含量豐富的日常飲食。母乳：補DHA最佳途徑母乳中含有豐富的DHA，初乳中的DHA尤其豐富，純母乳餵養的寶貝無須......

人體除了需要補充微量元素外，適當地補充人體所需的礦物質也是不可缺少的。人體所需的礦物質富含在哪些食物呢?如何食用這些食物纔能有效地給人體補充礦物質呢?補充人體所需的礦物質要吃哪些食物?1.咖啡奶可補鈣質注重......

什麼食物含dha多：魚類金槍魚、鮪魚、魚師魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等100克魚肉中的DHA含量在1克以上，可謂名副其實的“DHA魚”，而金槍魚所含的DHA多達2.877克，脂肪酸總量達20.12克，實爲“魚中之冠”。就某一種魚而言，DHA含......

綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等新鮮水果橘子、草莓、櫻......

相信很多準媽媽都知道，從備孕期開始自己就應該足量補充葉酸了，因爲葉酸是胎兒生長髮育過程中不可缺少的一種營養成分，爲了確保胎兒健康發育，準媽媽一定要每天定量服用葉酸片，並且在平時的食物選擇上也要多選擇富含葉酸的食......

維生素在體內的含量很少，但在人體生長、代謝、發育過程中卻發揮着重要的作用。下面介紹富含各種維生素的日常食品。富含維生素A的食物有：動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、......

雞蛋黃1、原因：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管人體對鐵的吸收率只有3%，但是雞蛋的原料易得，食用保存都方便，而且雞蛋黃還富含其它營養素，所以它仍不失爲嬰幼兒補充鐵來源的一種較好的輔助食品哦。2、製作方法：需要用雞蛋白時，可......

很多寶媽都知道要給寶寶補鈣，那麼你知道其實DHA也是需要給孩子補充的嗎？DHA對寶寶大腦好，富含DHA的食物你知道有哪些嗎？寶寶出生後，依然處於身體發育和大腦發育的黃金期。DHA對寶寶大腦發育好，日常飲食中寶媽們若能注重給寶......

營養專家提醒，女性在懷孕前多吃點金屬元素有利於成功受孕。這裏所說的金屬主要指的是我們日常食物中所含營養素礦物質。下面我們就一起來看看，哪些食物中富含各種礦物質營養。鋅富含鋅的食物：豆類、小米、蘿蔔、大白菜、......

葉酸對於懷孕的人來說是非常重要的，在生活中哪些食物富含葉酸呢？蘆薈蘆薈每一百克中含葉酸85到120微克，蘆薈可以說是綠色蔬菜中葉酸含量最高的一種，建議購買新鮮蘆薈後，儘快使用微波爐、快炒或者是迅速過水燙後烹調，保持其......

富含色氨酸的食物：牛奶牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。對於由體虛而......

今日輔食之龍利魚卷食材：雞胸肉50克，雞蛋一個，西蘭花10克，澱粉5克，高湯適量，姜粉少適合：10個月以上的寶寶營養建議：龍利魚富含豐富的優質蛋白，dha和歐米伽三不飽和脂肪酸等等。對寶寶大腦發育和視神經發育都有很大的好處。這款......

蛋白質是維持人體營養和提供能量所需的重要物質，我們每天都要攝入足夠的蛋白質才能保證正常的工作及生活。生活中富含蛋白質的食物有哪些呢?1.牲畜的奶像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬於牲畜的奶，這些奶中都含有大量的蛋......

對於準備懷孕的未準媽媽來說，在懷孕前一定要注意葉酸的補充，除了吃葉酸片以外，還需要在飲食中增加葉酸的攝入量，本文就整理出富含葉酸的食物，以供媽媽們參考。葉酸廣泛存在於各種綠葉蔬菜、核桃、花生、豆類、蛋及動物的肝......

綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦·虧本賣！明治送百元睡袋·推薦：養虎寶寶，喝好羊奶......

含鐵高的食物有哪些？含鐵高的食物對於需要補血的人可以說十分重要，因爲含鐵高的食物可以補血。如果您想要知道含鐵高的食物究竟有哪些，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。雞蛋黃1、原因：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管......