橘皮末能理氣健胃、燥溼化痰。紅糖溫中補虛、活血化淤。黃芪是補氣的良藥。產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁燒鮮貝原料：豬裏脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適......

紅豆粥綿軟可口，具有利尿消腫等功效，不同的做法有不同的營養價值，是產婦恢復身體的理想食品之一。接下來，我們來看看產婦紅豆粥的不同做法吧。產婦紅豆粥的做法：核桃紅豆粥材料：核桃80g、紅豆80g、大米適量、水適量。做法：1......

產婦青菜食譜：乾貝小青菜材料：小青菜1把、乾貝20g、油適量、鹽適量、白糖2g、蔥姜適量、料酒10ml。做法：1、小青菜洗淨，乾貝溫水泡發。2、把乾杯家少許料酒。3、放入蒸鍋蒸制5分鐘備用。4、炒鍋倒油爆香蔥姜。5、倒入小青......

拌西紅柿黃瓜的做法：1.將西紅柿洗淨，用開水燙後去皮去籽，切成薄片。2.將黃瓜洗淨用開水燙一下取出，也切成片。3.將西紅柿片、黃瓜片裝入盆或碗中，把醬油、鹽、糖、香油合在一起澆上，食時拌勻。相關人羣：適於1～3個月的孕婦食用......

黃芪粥是一道特別適合在三伏天服用的養生藥膳，伏天太熱,常使人感覺懶洋洋的，這個時候就需要正需要黃芪的藥力來化解，下面就隨小編一起來了解一下黃芪養生粥的做法。黃芪養生粥的做法一材料：黃芪20克、小米2把、大米2把、......

此粥有下乳的作用。適於產後乳少者食用。產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁燒鮮貝原料：豬裏脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、澱粉、料......

黃花菜鹹肉粥材料：糯米60g、鹹肉40g、芋子50g、黃花菜15g、油適量、鹽適量、料酒適量、鮮抽適量、雞精適量、姜適量、蔥適量、水適量做法：1、糯米洗淨，浸泡1個鐘頭，芋頭去皮洗淨;2、鹹肉洗淨，浸去一部分鹽份，切丁，芋頭切丁，黃......

金櫻子有固精澀腸、縮尿止瀉功效。黃芪具有補氣昇陽、益衛固表、利水退腫等功效。產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁燒鮮貝原料：豬裏脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、......

血皮菜，又稱紅鳳菜，味道好，價格實惠，還有涼血、去虛火的功效，因此在夏季，常有很多人會炒血皮菜來食用。那麼，血皮菜怎麼做好吃呢?今天就讓我們一起來看看吧。涼拌血皮菜材料：血皮菜，蒜，醋，糖，油，辣椒，鹽，味精。做法：1、洗淨血皮菜;蒜......

橘子稀粥材料：大米10克、橘子30克、水80毫升做法：1、橘子剝皮後取2瓣搗碎榨汁，然後稍微加熱備用;2、大米洗淨後入鍋，加入80毫升水熬煮成粥;3、待粥熬煮好後，將橘子汁用紗布過濾後倒入粥中，攪拌均勻後即可食用。小貼士：1、橘......

適宜年齡產後主料小米50克大米30克紅棗10克紅糖15剋制作步驟1.大米和小米清洗乾淨，挑出雜質，加水和紅棗。2.電飯鍋煮粥檔15分鐘-20分鐘，粥就煮好了。3.粥熟以後，倒入紅糖，攪拌均勻。4.一碗熱氣騰騰，香甜味美的紅棗紅糖粥就......

原料：小米80克。調料：紅糖10克。做法：1.將小米淘洗乾淨，放入鍋內加水，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘稠。2.食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。營養小提示：小米紅糖粥是一款產後媽媽的補血食譜。小米營養豐富，所含蛋白質......

減肥蔬菜粥的做法一材料：白菜10g、東北大米適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、香油適量。做法：1、將大米洗乾淨，按照1：2的比例加入清水(喜歡喝稀一點的朋友可以多加點水)放入電飯鍋，按下煮飯鍵。2、將、蔥、姜、白菜切成末放......

此湯有潤腸通便，潤肺止咳的作用。適用於大便燥結，便硬難排及燥熱咳嗽等症，對產後便祕也有一定療效。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種......

產婦紅棗粥做法：南瓜小米紅棗粥材料：南瓜200g、小米適量、紅棗適量。做法：1、準備好所有食材。2、小米要提前浸泡好。3、南瓜去皮切薄片。4、紅棗洗乾淨去核。5、鍋裏注入適量清水，放入紅棗大火煮沸。6、數分鐘後加入南瓜......

此粥具有滋補五臟、補益氣血的功效。適於產後贏瘦、氣血不足、虛弱勞損婦女食用。是常用的補養強壯保健佳品。產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁燒鮮貝原料：豬......

蔬菜粥營養豐富，口感清爽綿軟，低脂低熱量，非常適合減肥期間早中晚食用。減肥蔬菜粥怎麼做呢？現在，我們來看看減肥蔬菜粥的做法大全。減肥蔬菜粥的做法一材料：白菜10g、東北大米適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、香油適量。做......

產婦紅豆粥的做法：核桃紅豆粥材料：核桃80g、紅豆80g、大米適量、水適量。做法：1、準備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨。2、鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米。3、再倒入去殼的核桃仁。4、用勺子攪勻。5、蓋上鍋......

黃芪豐胸粥的做法一材料：黃芪20g、紅棗20g、粳米33g、油適量、鹽適量。做法：1、粳米洗淨，浸泡2小時。2、黃芪用清水洗淨。3、將黃芪放入湯鍋中，水量宜多。4、蓋鍋蓋，大火煮滾。5、轉中火煲30分。6、將煮好的黃芪汁倒入砂鍋......

此粥有活血調經作用。可用於防治婦女血淤痛經、產後惡露不盡、淤阻腹痛。產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁燒鮮貝原料：豬裏脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，......