孕期和產後的乳房比之從前更要豐滿和柔弱，如何給它最妥帖的保護呢？
懷孕時的乳房保健
懷孕期間，你的乳房可以會發生很大的變化。在懷孕期間的6-8天，你會發現的乳頭明顯增大，乳房的血管更明顯。最值得關注的是，你的乳房大小會增大。懷孕前三個月，乳房的大小變化最明顯，其後還會繼續增大。這時，你需要購買大一個到兩個尺寸罩杯的胸圍，尤其對於第一胎的婦女來說。
由於發現罩杯的大小有了變化，你要購買新的胸圍，在懷孕期間支撐你的胸部。有些人會喜歡購買可調節的孕婦胸圍，這樣在懷孕期間就不再需要購買新胸圍了。另外，你可以使用胸圍量度器找到你的新尺碼。
除了胸圍尺碼在懷孕前期會增大外，你還會發現乳暈會變大，顏色加深，並且有一些腫塊。這些腫塊是分泌油脂的腺體(也稱蒙哥馬利式結節)，保護乳頭的健康。
哺乳胸罩
寶寶出生後，你就十分需要哺乳胸罩了。一個好的哺乳胸罩可以讓你輕鬆哺乳。現在讓我來告訴你，應該在什麼時候和怎麼挑選哺乳胸罩。
在即將臨盆前的幾星期購買哺乳胸罩。尺寸不要太大，因爲你的胸圍不會再增大了。你一定要小心選擇合適的尺寸，不然會引起很多問題，如胸部疼痛等。
購買一些釦子設計在胸口附近的哺乳胸罩，這樣你的寶寶就可以輕易地找到乳頭。
你可以選擇一些設計爲單手打開的扣子，那麼在抱着嬰兒的同時也可以哺乳了。
選擇帶子較粗的胸罩，穿起來就會舒服一些，也能夠更好地分擔乳房的重量。
購買帶有內託棉的純棉胸罩，有利於胸部和乳頭內部的空氣流通。
確保胸圍在釦子調到最緊的狀態下也是合身的。
推薦一些知名的哺乳胸罩品牌：美樂(Medela), 波瓦多(Bravado), Leading Lady, 和Japanese Weekend
有鋼託好還是沒鋼託的好呢?
對於有鋼託的好還是沒鋼託的好，有不少爭論。有鋼託的哺乳胸罩能更好地支撐變大的胸部;但是，鋼託有可能會壓着乳導管，直接影響哺乳。要是導管阻塞，會很容易引起乳腺炎。患者通常會有乳房疼痛，乳房腫脹等症狀。患者必須去看醫生，有可能要使用抗菌素來治療。對於胸脯較大的來說，鋼託胸罩是唯一選擇。總之要選擇適合自己尺碼的胸罩，並千萬不要穿着帶鋼託的乳罩睡覺。
鋼託乳罩
優點：
支撐變大的胸脯
缺點：
可能會導致乳導管堵塞或乳腺炎
普通胸罩
優點：
舒適，給乳房更大空間
缺點：
不能支撐較大的胸脯
哺乳墊
帶有哺乳墊的胸罩可讓你輕鬆哺乳。墊的設計使之能與帶子分離。當你把釦子打開後，你的寶寶就很容易找到乳頭。最好找一些可單手調節的墊子，這樣，當寶寶在亂抓時，你也可以輕鬆應付。
至於沒有帶哺乳墊的哺乳胸罩，通常會更柔軟一些，它採用彈性布料製作，讓你在哺乳時，輕鬆地把胸罩移到一邊。這種胸罩很舒適，甚至可穿着睡覺。但是它卻不能很好地支撐大胸脯。Japanese Weekend的這一款哺乳胸罩，得到很多人的青睞。
在公衆場合餵奶時，要是你穿着的是哺乳胸罩並且搭配着其他護理衣服，會讓你的哺乳過程更輕鬆。很多人希望保留哺乳的私隱性，你還可以買到專爲哺乳設計的披肩。
除此以外，一些哺乳標籤更可以幫助媽媽記住，上次餵食的乳頭。把標籤帖在胸罩上，可以任意移動。
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