在世界母乳餵養日臨來之時，39健康網育兒頻道特別製作一個母乳餵養專題，對於產後乳房保護，特意採訪了專家，希望藉助我們的專家，能最大程度的爲需要的媽媽提供專業、科學的建議。
專家檔案：陳寶紅，女，廣東省婦幼保健院產科護士長。有20多年產科工作經驗，是本院孕婦學校的指導教師，專長母嬰護理、母乳餵養指導及新生兒護理。在相關雜誌上發表10餘論文及科普文章。擔任護長期間，帶領本科護理人員率先在國內開展新生兒游泳，在廣州市開展產後親情服務等，體現以患者爲中心的服務精神。
乳房在整個孕產和哺乳期間會經歷哪幾個方面的變化呢？準媽媽是否應在事前對此有所準備？
準媽媽在懷孕之前就要做好心理和生理上的準備，因爲乳房在整個時期將會有很大的變化。主要有以下三個階段：
懷孕初期，乳房就慢慢開始脹大，充血就比較明顯了，通常這時候會感覺到乳房發脹，偶爾還會因觸碰有種痛痛的感覺，就像平時來月經時那種脹痛的感覺。由於乳腺的增大，可以明顯地看到皮膚底下的經脈，有的孕婦乳頭會明顯變黑變大，乳房沒有以前那麼美觀了。但這一階段只是乳房脹大，末期可能會擠出幾滴乳汁，但是還不會泌乳。
分娩之後，乳房的主要變化就是泌乳，這一變化媽媽們剛開始可能比較難以適應，因爲之前只是大小的變化，而現在則開始分泌乳汁了，而且有很明顯的充血。隨着乳汁越來越多，乳房這時就會充盈，此時如果不做好預防就會出現奶漲，這個時期很重要，準備母乳餵養的母親，隨後要勤吸吮才能保持乳腺的通暢，泌乳是第二個階段，
第三階段是回奶時，這也是比較辛苦的一個階段，等奶脹結束以後，乳房基本上就會恢復到懷孕之前的狀態的。
在此想打消那些因爲自己乳房小，對哺乳沒有信心的媽媽的疑慮，哺乳期乳房的變化是比較明顯了，那些之前不太豐滿的媽媽，分娩以後乳房也會變得比較飽滿，完全能夠勝任哺乳工作的，懷孕之前的乳房大小和能否母乳餵養是沒有直接聯繫的。
奶水不足是很多現代媽媽面臨的困擾，是什麼原因導致了這一結果？奶水不足的媽媽又該採取什麼樣的應對措施呢？
奶水不足的媽媽，如果不是身體有病的特殊情況，通常是孩子吸吮不夠，吸吮的次數、時間不夠的話就不能形成足夠的條件反射，激素的分泌就不足以促使乳汁分泌。所以，吸吮是保證乳腺泌乳的關鍵。此外，同媽媽的睡眠、休息、飲食、精神狀態都有關係。因此乳汁不夠時必須查找以上幾個方面的原因，如果是吸吮不夠就應勤吸吮，包括夜間，也應該讓孩子起來吸吮；營養是哺乳母親必須保證的，諸如魚湯啊，催奶的湯水之類的，多喝點；休息也是很重要的，乳媽媽休息不好，也會影響泌乳的，還有一個就是情緒，如果媽媽心情不好，老是發脾氣，當然就會影響乳汁分泌。奶水不足的媽媽從這幾個方面找原因，如果這幾個方面都能夠保證的話，應該奶水是充足的。
另外，對於乳汁分泌過多的媽媽來說，我們提倡通過小孩勤吸吮來解決，不要奶一漲就擠，過分的擠出乳汁是一種浪費，會破壞自身的供需平衡。
很多年輕媽媽因爲哺乳方式不正確導致了乳腺炎，忍受了巨大的痛苦，請您在這個問題上給我們的媽媽或準媽媽一些指導。
乳腺炎應以預防爲主，現在很多媽媽在分娩以後，不太注重頭幾天的吸吮，乳汁淤積在乳房裏面，乳腺管不通的話就很容易導致乳腺發炎。因此在分娩後的前幾天，不管乳汁多少，一定要讓寶寶早吸吮、勤吸吮，這是最重要的。其實吸吮主要也是預防奶漲，如果你不會奶漲的話，一般也不會發生乳腺炎的。如果得了乳腺炎，就必須到乳腺專科去做檢查，因爲乳腺炎如果不能及時治療有時會導致比較嚴重的後果，影響乳房的恢復。至於患了乳腺炎是否還能堅持哺乳則要根據具體情況，有的藥對哺乳是沒有影響的，但媽媽必須在用藥之前告訴醫生自己正處在哺乳期，醫生才能對症下藥。
斷奶是整個哺乳期很突出的問題，如何選擇正確的時機和方式，最大限度地減少母親和寶寶的痛苦，請您具體談一談。
一般來說是我們主張在孩子一週歲左右斷奶，但是因爲種種原因，很多媽媽都在週歲之前就給孩子斷奶了。退奶通常是這樣，如果是有肝功能異常的媽媽，最好不要使用含激素類、對肝有損害的藥物進行退奶，適宜用炒苦芽麥芽來煎水喝，雖然回奶效果慢一些，但對身體影響沒那麼大。而退奶針的退奶效果比較明顯，但現在比較少人使用，也不是因爲它對今後乳房的恢復有什麼不利的影響，只不過一般來說，媽媽們吃點藥，再輔助喝點苦芽麥芽的水就能夠將奶退掉，所以沒有必要打針。要提醒媽媽們注意的是，退奶藥對孩子是有不利影響的，一旦吃了退奶藥就不要再讓孩子吃奶了，那些因爲不忍心看到孩子哭鬧導致的不成功的退奶，對媽媽和孩子來說都是不利的。另外，對於那些不準備餵奶的媽媽，生產後24小時之內退奶效果最好。當然，無論怎樣的退奶方式都會給媽媽們帶來一定的生理痛苦，這應該也是我們作爲母親爲孩子做出犧牲的其中一部分吧。
還有一個很關鍵、也是所有媽媽都十分關心的問題，哺乳究竟會不會導致乳房變形——鬆弛、縮小、下垂，有沒有比較好的防護措施呢？
母乳餵養對媽媽來說好處是很多的，首先哺乳會加強子宮收縮、預防產後出血；另外，母乳餵養是一種簡單有效的避孕方式，因爲純母乳餵養在哺乳期通常是不來月經的，當然就不會授孕；此外，母乳餵養能減少母親乳腺癌的患病機率；當然，通過母親和孩子的接觸，母乳餵養能在母子之間建立一種極爲特殊的情感。
說到乳房下垂變形，其實目前也沒有切實的數據證明哺乳會直接導致乳房變形，但對哺乳期一些基本的防護措施還是要掌握的。
第一，哺乳時期也要注意穿戴適合的胸罩，用以保護和支撐乳房，防止乳房的下垂；
其次，要注意左右乳房交替哺乳，因爲過多使用某一側的乳房，有可能會導致斷乳之後一邊乳房大，一邊乳房小，影響美觀；
第三，我個人認爲，在餵奶和擠奶的時候要注意姿勢的正確，比如擠奶的時候，那些本來乳房就比較豐滿的媽媽，最好少用吸奶器，因爲吸奶器的吸力比較大，可能會將乳頭越吸越長，建議用雙手，使用正確的方法進行擠壓。當然，正確的擠奶方法比較難學，不是一次兩次就能夠掌握的，需要媽媽們反覆練習才能做的好。
謝謝陳護長給我們提了這麼多寶貴的建議，請問您最想對我們的媽媽和準媽媽們說些什麼呢？
媽媽們要經過十月懷胎生下寶寶，非常的辛苦，爲了自己和寶寶今後的健康，我希望媽媽們在百忙之中能夠抽出時間參加一些孕期健康學習 班，比如孕婦學習講座啊，就有很多關於乳房的護理，還有母乳餵養的技巧，保健護理的知識，能夠掌握多一些這方面的知識，對自己今後體形的恢復和健康都是非常有益的！最後祝願所有的媽媽、準媽媽節日快樂，身體健康！
編後語：特別的愛給特別的你！每一個寶寶都是上帝的恩賜，每一個媽媽都是上帝派來的守護神，媽媽的乳房是小寶寶幸福的源泉，小心看護這幸福之源——健康、自信的媽媽最動人！
