一大早，媽媽羣就開始了熱鬧的討論：爲啥女人生完孩子容易變老?面對熊孩子的各種狀況還能“亂雲飛渡亦從容”，在婆媳關係的陰雲籠罩之下，克服產後憂鬱症，在懂事的兒媳、溫柔的母親和賢惠的妻子之間不停地切換角色。很多媽咪都在吶喊：我容易嗎?
一大早，媽媽羣就開始了熱鬧的討論：爲啥女人生完孩子容易變老?
面對熊孩子的各種狀況還能“亂雲飛渡亦從容”，在婆媳關係的陰雲籠罩之下，克服產後憂鬱症，在懂事的兒媳、溫柔的母親和賢惠的妻子之間不停地切換角色。很多媽咪都在吶喊：我容易嗎?
生孩子是讓媽咪們變老，還是讓媽咪們變年輕?在小編看來，生孩子所帶來的變化只是暫時的。之所以有些媽咪在產後發覺自己老了很多，大概總結起來原因大多是來自這幾個方面。
女人生完孩子爲啥老得快?
1、心理壓力
孕吐、抽筋、失眠、臨產分娩之痛……懷孕、哺乳、育兒過程中不只是身體急劇變化，心理同樣承受壓力，讓女人過早衰老。
2、情緒敏感
女性懷孕時雌激素和孕激素水平高，導致情緒過度敏感。產後激素水平急速下降直到恢復到正常水平，也會帶來各種情緒問題。
3、缺乏溝通
產後寶爸如果工作忙帶寶寶少，而媽媽帶寶寶過分親力親爲，導致夫妻之間溝通少，也會因爲小事夫妻爭吵，更是雪上加霜。
4、休息不足
育兒過程中，有些媽咪會親力親爲，夜裏無法正常睡眠。長時間缺乏睡眠會使人精力變差，黑眼圈以及皮膚粗糙，看上去變老。
5、疏於打扮
大多數媽咪帶孩子上班兩不誤，身心俱疲，一有時間恨不得倒頭就睡，勞累加上缺乏鍛鍊使得產後身材變差，看起來老一些。
如何做一個漂亮自信好媽媽?
足量DHA
研究發現，DHA與抑鬱症間存在一定聯繫，DHA通過一系列反應起到調整情緒作用。DHA無法由人體自行合成，須額外補充。
學會“偷懶”
不要一直關注孩子忽略自己，結交一些朋友，如有育兒經驗的媽媽，互相交流增長知識，彼此交流疏解壓力，釋放焦慮情緒。
情緒放鬆
日常適當放鬆，如深呼吸、散步、打坐、冥想、聽舒緩優美的音樂等等。自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處。
合理飲食
媽咪孕期產後吃大量補品容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，甚至“上火”。多搭配清淡食物，新鮮蔬果，自內而外調整心態。
關愛自己
媽咪的世界裏不僅只有孩子，自身的發展和形象也很重要，有孩子後要適當注意工作、生活、飲食、穿着打扮的協調平衡。
老公幫忙
媽媽們適當地讓爸爸承擔起育兒工作，將自己“解放”出來，使得媽咪們在寶寶快樂成長的同時，自己也可以輕鬆些享受人生。
