材料：
小米粥一碗、 雞蛋一個。
做法：
將雞蛋煮熟之後，去掉蛋白。
然後把蛋黃加入小米粥中研細，加入適量的調味品即可。
蛋其中含有豐富的營養，特別是磷、卵磷脂、鈣等礦物質的含量都居於各種食物之首，而且吃起來口感也不錯，特別適合週歲以內的寶寶經常食用。
材料：
雞蛋1個、豬肝50克、大米100克
做法：
首先將豬肝切成泥狀，然後放到油鍋中炒至金黃色。
另外一鍋將大米入到鍋中熬至開花，加入炒好的豬肝泥，打入雞蛋，然後攪拌均勻即可。
豬肝中含有豐富的鐵、優質蛋白質、磷、鈣等礦物質。
雞蛋中含有豐富的鈣質、卵蛋白等等物質，這些物質對於正在長身體的寶寶而言非常重要。
材料：
豬肋排300克，西米50克，荷葉1張，花生醬30克，料酒15毫升，食鹽、味精、胡椒粉、生抽各適量。
做法：
1、將排骨洗淨，剁成塊，用沸水焯一下撈起，衝淨血水;西米用清水洗淨。
2、排骨用花生醬、食鹽、味精、胡椒粉、料酒、生抽拌勻，醃漬入味，裹勻西米。
3、將荷葉鋪在蒸籠內，放入西米排骨，以大火蒸40分鐘即成。
豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
豬排骨還具有滋陰潤燥、益精補血的功效。
材料：
菠菜200克、豬骨350克。
做法：
先將材料洗乾淨，然後將豬骨、菠菜分別放到開水中焯一下。
然後另取一鍋，倒入豬骨用慢火燉煮90分鐘，再加上菠菜及其它調味口味進行調味即可。
之所以要將豬骨、菠菜都焯一下水就是爲了去掉血水及菠菜中的草酸，豬骨中含有豐富的鈣質，更有利於成長期的寶寶多補充鈣質。
材料:
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。
做法：
用溫水把蝦皮洗淨泡軟,然後切得極碎。
小白菜洗淨略燙一下,然後也切得極碎。
將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水。
加少許調味品,上鍋蒸,或以微波加熱3—5分鐘。
蝦皮含有豐富的鈣和磷,是很好的食品,應該讓寶寶從小接受。
小白菜經汆燙後可以去除部分草酸和植酸,將更有利於鈣質的吸收,雞蛋的好處自不必說。
材料：
新鮮的牡蠣肉100克、生薑絲。
做法：
首先將牡蠣放到砂鍋中煮，在加入少許的生薑，加入適量的清水然後煨至成濃湯即可。
牡蠣是公認的蛋白質、鈣質含量最爲豐富的食物之一。
在這裏提醒一下，秋季在湯中加入生薑時，要儘可能的少加一點，因爲秋燥容易生內火。
