材料：草魚片，生薑片，米酒等各適量。
做法：
1、鍋放在火上，加上半碗水煮開。
2、放在草魚肉片，薑片及米酒一起燉半個小時左右。
3、燉熟後加點鹽調味後趁熱食用，喝湯吃魚肉。
功效：此湯有解表散寒，疏風通竅的功效。適用於風寒型感冒。
材料：黃豆，鮮香菜，蔥白，白蘿蔔，鹽等各適量。
做法：
1、將黃豆洗乾淨，用清水浸泡閏天左右，白蘿蔔洗乾淨，去皮，切片，香菜蔥白洗乾淨。
2、將黃豆，蘿蔔一起放在鍋內，加適量的清水用大火煮開後改用小火煮50分鐘。
3、再下香菜，蔥白略煮，加鹽調味就可以食用了。
功效：此湯有發散風寒，下氣化痰的功效，適用於風寒感冒。
材料：荊芥、蘇葉各10克，茶葉6克，生薑10克，紅糖30克。
做法：
1、先把紅糖加適量水燒沸。
2、荊芥、蘇葉、茶葉、生薑另外加水煮沸。
3、向裏倒入紅糖水，趁熱喝。
功效：荊芥性輕揚，善於治療外感風寒所致的頭疼、發熱等症;蘇葉辛溫發散，可解表散寒、開宣肺氣，與生薑搭配可使發散解表效果增強;茶葉可清利頭目，紅糖溫中散寒。適用於風寒感冒初期症狀較輕時。
材料：荸薺30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。
做法：
1、將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核；
2、百合洗淨後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效：治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用於嬰兒慢性氣管炎見痰熱症者。脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。
絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。
做法：
1、絲瓜連皮洗淨切塊備用。
2、粳米煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。
功效：絲瓜寒滑，體弱嬰兒或脾胃陽虛，常便溏腹瀉者慎用。咽喉疼痛或用治癰疽諸症，則宜減去蝦米。
雪梨1～2個，冰糖30～60克。
做法：
1、將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化。
2、食梨飲汁，晚飯後食用。
功效：治療肺燥咳嗽，乾咳無痰，脣乾咽乾。咳嗽有痰者不宜，脾虛痰溼者慎用。
