國慶假期快到了，不少人原打算舉家出遊，但擔心出遊途中感染上甲流，在是否選擇外出旅遊還是留守家中舉棋不定。針對人們心理上出現的恐慌情緒，專家指出，甲型HINI流感可防、可控、可治，只要做好個人衛生、採取普通流感預防措施即可，完全沒有必要恐慌。
世衛組織總幹事陳馮富珍日前表示，甲型H1N1流感在全球迅速蔓延，第二波的傳播已經開始。我國9月以來，已有多地報告甲型H1N1流感聚集性病例，目前內地已確診1萬多例。近日衛生部相關負責人表示，當前我國甲流疫情形勢呈現三個新變化：一是疫情從沿海向全國、從城市向農村擴散;二是由輸入爲主變爲本土爲主;三是由散發病例向聚集疫情發展。
研究表明，任何人羣聚集的地方，如辦公室、電影院、學校、遊輪和飛機等，都是甲型H1N1流感病毒容易傳播的地方。即將到來的“十一”、中秋假期正值秋季“甲流”流行高峯，大批旅客外出旅遊，在汽車、火車、飛機、酒店、景點等公共場所均可能接觸到病毒，加劇疾病的傳播，如何在假期裏做到防病、遊玩兩不誤?
少室內多室外，“陽光旅遊”防“甲流”
鍾南山院士建議：“外出旅遊是好事，要減少在密閉空間的活動，多去室外，少在室內活動”。首席疾控專家、廣西壯族自治區疾控中心副主任楊進業認爲，放假期間，人們的活動範圍要比平時大得多，因此帶毒情況不明。所以，今年國慶的8天長假，最好的方法是爲自己和家人制訂一個“陽光旅遊”計劃，把外出的地點選擇在郊外或野外視野開闊、空氣新鮮的地方，遊山玩水、與大自然親密接觸的活動是最爲適宜的。這樣的環境既有利於身心健康，還能有效防病，更可以防止流感的大面積爆發。專家提醒說，對學生而言，假期中應當儘量少去網吧，因爲網吧空氣流通不暢，容易造成疾病傳播。如果出現發燒或者流感症狀，建議最好不要出門，避免傳染給更多的人，即使出門也應該戴上口罩。假期結束，在回校前的一天應主動進行體溫檢測，如果有發熱及流感症狀，應自覺請假在家隔離休息7天。
專家指出，假期中還有很多人關心，如果一旦感染了甲型流感，或是接觸了流感病人，應該如何尋醫問藥。按照國家相關政策，目前對甲型流感實行分類管理、分類治療的策略。對不同病情、不同身份的病人，都有相應的應對措施：重症病例應在定點的三級醫院接受治療;輕症病例可以居家治療;密切接觸者目前已不需要接受嚴格的醫學隔離，也可以居家自我觀察，7天內如果沒有發熱及流感樣症狀，就可以迴歸正常的生活了;普通發熱及流感病人就醫後可居家治療，如果體溫一直很高或者出現肺炎症狀等嚴重情況，則需及時到醫院就診。
做好個人防護，注意出遊衛生
解放軍昆明總醫院發熱門診主任楊偉康指出，黃金週期間出遊，就預防來說，最有效、最直接的便是做好個人防護。儘量避免到人羣擁擠、密閉的環境中去;尤其要避免接觸流感症狀(發熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。平時要保持室內通風透氣，多吃蔬菜、水果等含維生素高的食物。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾丟進垃圾桶。要經常洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後更要注意。可以使用口罩防護，但必須是藥店出售的12層以上的紗布口罩或者專業的N95口罩纔有防護功能，一次性口罩和裝飾類的口罩，起不到防護的作用。
有關專家建議，近年來越來越多的家庭選擇參加旅行社旅遊團出遊。對於有老年人和兒童的家庭應隨時瞭解“甲流”發展情況，出發前家人若有發燒、感冒等症狀，最好儘快到醫院進行檢查，經確定未患“甲流”後才能參團。乘坐的車輛須經全面消毒，此外，在選擇酒店時，也要覈實該店此前有無出現“甲流”病例。在旅遊過程中要注意餐飲等各方面的衛生。旅遊途中要多喝水，隨身攜帶洗手液等，以備不時之需。如果在旅遊過程中出現發燒、感冒等不適症狀，要立刻到當地醫院接受檢查，在確認只是正常感冒和發燒後，才能恢復正常的遊程。最好出遊前一週接種流感疫苗。
專家指出，甲型HINI流感可防、可控、可治，只要做好個人衛生、採取普通流感預防措施即可，完全沒有必要恐慌。
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國醫大師推薦中藥處方預防甲型H1N1流感
國醫大師張學文日前向公衆推薦了成人及小學生預防甲型H1N1流感的處方。
成人預防處方爲：生甘草6克、金銀花15克、玄蔘10克、陳皮6克、大棗5枚。使用方法爲：每日1付，清水煎，每劑水煎300毫升至400毫升，150毫升至200毫升/次，早晚各一次。可預防性服用3天至5天。
小學生預防處方爲：金銀花3克、焦楂10克、生甘草3克、薄荷3克。使用方法爲：每日1付，清水煎，每劑水煎300毫升至400毫升，150毫升至200毫升/次，早晚各一次。可預防性服用3天至5天。
張學文表示，在服用預防甲型H1N1流感的中藥時還應注意，這些藥不宜長期服用，服用後感覺不適應立即停止服藥並及時諮詢醫師。同時，對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用。張學文說，預防甲型H1N1流感一定要堅持科學用藥，不能輕信所謂的祕方、偏方和驗方。
