很多家長認爲孩子要多運動，身體肌肉骨骼才能發展好。兒科專家認爲，並不是所有的運動都適合小孩子運動，由於兒童正處於發育期，常見的就有四項運動不適合參加。
第一項是長跑，兒童過早進行長跑，會使心肌壁厚度增加，致使心腔擴張，影響心肺功能發展。還會使營養入不敷出，使骨細胞生長速度減慢。
第二項是扳手腕，兒童軟組織嫩弱，扳手腕容易發生軟組織損傷。
第三項是倒立，經常倒立或每次倒立時間過長，會損害兒童眼壓調節能力。
第四項是拔河，拔河易引起關節脫位和損傷。另外拔河需屏氣用力，由憋氣突然變成開口呼氣時，易損傷兒童柔薄的心房壁。
