運動會提升專注力嗎 運動可以提高專注力嗎

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加拿大發表在《預防醫學》上的一項最新研究表明，在童年中期積極參加學校體育活動的女孩（而不是男孩）在青春期早期表現出了更好的行爲和專注力。

“與很少運動的女孩相比，在6歲到10歲之間經常參加課外運動的女孩在12歲時表現出較少的注意力缺陷/多動障礙（ADHD）症狀。”蒙特利爾大學心理教育學院教授琳達·帕加尼說到。

與男孩相比，女孩在運動中受到的好處更多

“然而，令人驚訝的是，男孩似乎沒有從持續參與體育運動中獲得任何行爲上的好處，”帕加尼說，她領導的這項研究是由她的學生Marie-Josée Harbec和Geneviève Fortin以及麥吉爾大學醫學副教授特Tracie Barnett共同撰寫的。

帕加尼回憶說，在研究啓動之初，“還不清楚有組織的體育活動在多大程度上對患有多動症症狀的兒童有益。”。

“過去的研究在質量上差異很大，因此模糊了運動和行爲發展之間的真正聯繫。”她補充道：“除此之外，過去的研究還沒有承認男孩和女孩在表現出多動症症狀方面是不同的。”

運動可作爲治療多動症的方法

帕加尼解釋說，多動症會損害兒童在學校處理信息和學習的能力。體育運動有助於年輕人發展生活技能，並與同齡人和成年人建立相互支持的關係。它提供了一個在成人的影響或監督下組織起來的機會。

帕加尼說：“因此，從公共衛生的角度來看，課外體育運動有可能成爲促進心理健康的積極、無害和有吸引力的方法，因此可以被視爲兒童多動症的行爲療法。”。

“體育運動從童年時代開始就特別有益。由於注意力集中和人際交往能力是體育運動的基本要素，因此，在我們的研究中，我們致力於研究這是否會導致多動症能得到長期緩解。”

研究的具體過程

在這項研究中，991名女孩和1006名男孩的父母報告了孩子是否參加了需要教練指導的課外體育活動。在12歲的時候，老師將其行爲與他們的同學們進行比較。

帕加尼的團隊隨後分析了這些數據，以確定持續參與和後來的多動症症狀之間的任何顯著聯繫，摒棄了許多可能的混淆因素。

帕加尼說：“我們的目標是消除兒童或家庭的任何預先存在的狀況，這些狀況可能會對我們的結果產生不同的影響。”。

男孩更衝動，難以從運動中受益

爲什麼患有多動症的女孩能從運動中獲益，而男孩卻不能？

帕加尼說：“在兒童時期，患有多動症的男孩比女孩更容易衝動，運動技能也更強——因此，男孩更有可能因其多動症而接受藥物治療。”

她補充道：“我們知道體育活動對所有兒童的心理健康有其他許多好處。然而，爲了減少多動症的症狀，小學階段的兒童運動似乎更值得重視。”

UdeM的研究人員認爲，這就是爲什麼有組織的課外活動需要在教練或老師的監督下鍛鍊身體技能，對於任何旨在促進行爲發展的官方政策都是有價值的。

帕加尼總結道：“兒童早期的體育活動可以幫助女孩發展必要的社會技能，這些技能在以後會有用，並最終對她們的個人、財務和經濟成功發揮關鍵作用。”