寶寶零食推薦，寶寶健康零食；不要一看到零食，就皺眉！對於寶寶來說，零食不是違禁品，只要吃對零食，選擇健康零食，不但能滿足寶寶的味蕾，還能補充正餐缺失的營養！下面，育兒網親親......
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不要一看到零食，就皺眉！對於寶寶來說，零食不是違禁品，只要吃對零食，選擇健康零食，不但能滿足寶寶的味蕾，還能補充正餐缺失的營養！下面，育兒網本站就給大家整理了寶寶健康零食合集，按月推薦，趕緊收藏起來吧~
♦ 1歲以下寶寶：零食要易吞嚥、易消化
大多數寶寶在7-8個月時已經開始萌牙，咀嚼和吞嚥能力有了一定的提升，媽媽可以試着給他吃一些易吞嚥、易消化的小零食。
1.健康零食
（1）磨牙棒/餅乾
磨牙棒/餅乾的質地較硬，寶寶在啃咬過程中，不但可以可以有效緩解出牙帶來的不適感，還能讓咀嚼能力得到鍛鍊和提升。
（2）水果
水果中含有各種維生素，對寶寶的生長髮育很有幫助。但這個階段寶寶的咀嚼能力還沒有發育完全，大家最好將水果切成小塊方便寶寶吞嚥，或者榨成汁給寶寶飲用，以免發生意外。
2.零食黑名單
（1）油膩食品
臘腸、油條等食品油膩且不容易消化，寶寶吃了後容易引發消化不良。
（2）小粒食品
瓜子、花生等小顆粒零食口感較硬，很難嚼爛，如果被寶寶吸進氣管中，有可能引發窒息危險。
♦ 1-3歲寶寶：零食要能夠促進大腦和身體發育
這個年齡段的寶寶咀嚼能力慢慢發育完善，2歲以上寶寶的飲食基本上和成人差不多了。
1.健康零食
（1）乳製品
這個年齡段的寶寶除了配方奶粉，媽媽還可以讓他喝酸奶，或者吃奶酪等乳製品。乳製品不但富含維生素和蛋白質，還含有大量鎂、鈣等礦物質元素，有利於寶寶骨骼和牙齒的生長。
（2）堅果
核桃、花生等堅果中富含不飽和脂肪酸，可以促進寶寶大腦發育。因此，媽媽可以給這個年齡段的寶寶適當吃一些堅果類零食。
提醒大家注意的是，1-2歲的寶寶還無法咀嚼一整顆堅果，建議將堅果敲碎後再給寶寶吃。
2.零食黑名單
（1）蜜餞、果凍等不宜吞嚥的零食
不建議給3歲以下寶寶吃這類零食。這類零食容易被整塊吞入食道或氣管中，或者難以嚼爛，有可能會引發窒息危及寶寶生命。
（2）辛辣刺激的食物
這種零食含有大量人工添加劑，容易刺激寶寶嬌嫩的腸胃，引發消化不良。
