小朋友預防感冒小常識？幼兒大多都很頑皮,一切都需要家長,家長要注意給足適量的水,人體內不能缺水,家長們不能等到孩子渴的時候再給孩子喝水。身體缺水就會引起感冒上火。
家長給寶寶多喝水
幼兒大多都很頑皮,一切都需要家長,家長要注意給足適量的水,人體內不能缺水,家長們不能等到孩子渴的時候再給孩子喝水。身體缺水就會引起感冒上火。
家長要給寶寶多吃水果
平常讓孩子多吃點含有維生素的水果蔬菜,如西紅柿,蘋果,西瓜等。這樣孩子身體裏面的維生素豐富,會使孩子的抵抗能力增強,減少感冒的發生。
要給寶寶營養飲食
除了給孩子多吃水果之外,還要在飲食中注意給孩子增加營養。平常吃點雞蛋,魚類喝點牛奶對孩子身體很好,因爲雞蛋和魚類還有牛奶裏面含有豐富的蛋白質,能夠增強孩子的身體免疫力,這樣才能讓孩子不會經常生病。
保證寶寶有充足的睡眠
幼兒要保持足夠的睡眠。不能讓孩子隨意的玩耍,孩子過去疲勞會嚴重影響孩子的睡眠質量。睡眠不足就會造成免疫力下降,就會容易感冒生病。
增加寶寶的戶外戶內活動
戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣裏,在注意保暖的情況下,適當地讓寶寶接觸室外冷空氣,也是非常必要的。小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操;稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進地從事游泳運動。
室內多通風
春季是流行感冒高發期一定要經常保持室內通風,在天氣晴朗暖和的時候要經常把窗子打開換換空氣,這樣保持房間裏面空氣流通會減少病菌的生長,就會減少感冒等疾病的出現。
