兒童身高的增長有一定規律，剛出生的新生兒身長平均約爲50釐米，生後第一年身高增長最快，約爲25釐米;
第二年身高增長速度減慢，一年約增加10釐米;
兩歲以後身高增長速度趨於平穩，平均每年增長5-7釐米。
身長是指頭、軀幹、下肢三者長度的總和，三者的比例在寶寶不同階段不一樣。出生時寶寶平均身長爲50釐米左右。
第1年身長增長得最快，1到6個月時每月平均增長2.5釐米，7到12個月每月平均增長1.5釐米，週歲時比出生時增長25釐米，大約是出生時的1.5倍。
在出生後第二年，寶寶身長增長速度開始變慢，全年僅增長10到12釐米。從2歲一直到青春發育期之前，寶寶的身長平均每年增加6到7釐米。年齡越小，頭和上半身的比例越大，隨着年齡增長下半身的增長速度快於上半身。2到7歲寶寶身長計算公式=年齡×5+75釐米。
1、體育活動有利於加快血液循環，促進骨骼的生長。同年齡、同性別的孩子，經常鍛鍊的要筆不鍛鍊的高出4-10釐米。讓孩子堅持體格鍛鍊，可進行慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等運動。
2、讓小孩子每天保證充足睡眠，儘量讓他早上自然醒，不要過早地叫醒小孩子，不要讓小孩子當夜貓子，小孩子晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環境安靜，這樣可以讓小孩子入睡更快。
3、食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。
4、飲食要均衡。一個人的飲食非常重要，它不止干擾着人們的身高，更會直接干擾到人們的健康。
