父母過度干預造成兒童不良睡眠習慣

父母過度干預造成兒童不良睡眠習慣

兒童睡眠習慣失調不但影響孩子自身發育情況，更關係着孩子性格與性格的培養，更影響了父母的健康及生活質量。兒童睡眠習慣與父母健康問題，成爲家庭中亟待解決的焦點問題。

調查中發現68%的孩子夜間醒來需要幫助父母幫助才能入睡，育兒專家沈炯認爲，從科學角度講6月以上孩子基本就可以獨立入睡，有完整的睡眠。

出現睡眠問題的孩子原因是父母的過度干預，一旦發現孩子有睡意或就着急的抱着、搖晃、拍打，意圖讓孩子儘快入睡，殊不知給孩子建立的錯誤心理印象，睡覺與上述行爲是相關的。 父母的過度擔心與焦慮影響了孩子的睡眠認知和習慣。睡眠是孩子生長激素分泌的搖籃，前半夜較多，生長激素分泌比較旺盛的時間段：保證寶寶11點到1點的深度睡眠質量，盡力避免家長的人爲干擾。

專家介紹說：因爲孩子出現睡眠中醒來、啼哭等情況是正常的，符合孩子的自身生理特點、但孩子啼哭等不意味着孩子已經完全清醒，一般沒有外界干擾時候是可以重新入睡的。好的作息習慣也是影響寶寶睡眠質量的關鍵，很多孩子出現晝夜顛倒的情況，和家庭環境密切相關，父母入睡時間晚，孩子日間活動量小，精力無法消耗，睡前有過度激烈是活動，孩子晚上自然無法按時入睡。

培養孩子的睡眠習慣關鍵是父母自己要重視、有信心，固定孩子的睡眠時間;養成不抱、不搖、不拍、自然入睡的習慣。

父母過度干預造成兒童不良睡眠習慣