兒童就寢時間影響孩子的行爲習慣

孩子的就寢時間也會影響大腦發育及行爲表現?據倫敦大學學院研究顯示，就寢時間不固定的兒童容易出現多動、暴力，又或者是情緒問題的困擾。

如果孩子長期不定時就寢，影響可能更深。因爲不固定時間就寢，會打亂自然生理運作，可能導致失眠，進而影響兒童大腦發育及行爲表現。

UCL記錄3歲、5歲與7歲共1萬多名兒童的就寢時間與行爲表現，研究顯示，3歲兒童就寢時間最不固定，到了7歲，有超過半數都固定在晚間7點30分至8點30分入睡。

就寢時間不定的3歲與5歲孩童，如果之後上牀時間轉爲較固定，則7歲時行爲表現會改善;若不理會就寢時間不固定問題，行爲可能逐步惡化。