最開始添加輔食時，一天一到兩次就可以了，根據寶寶的情況逐漸增加次數。
每添加一種新輔食都從小量開始，以觀察寶寶是否有過敏反應，如果有的話要停用這種食物並且半年之類不要再接觸。
每次添加輔食時，要觀察寶寶的大便，看看有無拉稀或未消化的食物。
如寶寶加輔食後拉稀或有食物原樣排出，就要暫停加輔食，過一兩天後，待寶寶狀況較好再進行。
1、從細到粗，菜水—菜泥—碎菜。
2、由稀到稠，米湯喝10天左右，稀粥喝10天左右。
3、習慣一種再加另一種。
4、對於雞蛋的添加，要從少到多，如蛋黃應該從1/4開始，在無不良反應後2—3天，再加到1/3—1/2個，漸漸吃到一個。
5、輔食應該在寶寶健康、消化功能正常時添加，如果有不良反應，應該先暫停，恢復健康再進行。
早晨
6點：母乳10-20分鐘或者配方奶220毫升上午9點半蛋黃泥(一個蛋黃新鮮果汁)。
11點：果泥(新鮮的香蕉或者蘋果20克左右)。
下午
1點：母乳10-20分鐘或者配方奶220毫升。
3點半：果汁或蔬菜汁100毫升5點營養米粉(奶粉和米粉一塊製成糊狀)。
晚上
8點：母乳10-20分鐘或配方奶粉220毫升。
12點：母乳10-15分鐘或配方奶粉150毫升。
米糊
米糊糊對於剛開始長牙的小寶寶，是不錯的選擇。易消化，而且含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分。
粥類
小米粥、蛋黃粥等粥類有滋補、補中益氣、健脾和胃的作用。對於寶寶腸胃，會有很好的保護功效。
水果泥
雖然六個月的寶寶，還不足以獨立吃一些水果，但經過處理的水果泥，還是非常適合寶寶食用的。比如蘋果泥，香蕉泥，牛油果等。
蔬菜
蔬菜類，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。其他的蔬菜，可以給寶寶食用菜湯。菜湯中的營養成分，並不比蔬菜所含的營養，低多少。
魚類
六個月的寶寶，可以食用一些，柔嫩，刺少的魚類。例如鱈魚，龍利魚等等。魚不僅含有豐富的完全蛋白質、無機鹽、維生素，同時含有豐富的磷、鈣、鐵等無機鹽。
