專家建議6個月的寶寶的一天的輔食1-2次就夠了，這個時候，主要還是以母乳或者配方奶爲主，也要在意她吃多少，主要是鍛鍊她的吞嚥和咀嚼能力，添加輔食的種類，需要循序漸進，不要心急，到了一定的時間階段，寶寶吃輔食的種類和次數自然就會增加。
1、6個月的寶寶胃的容易還是很小的，所以家長們，可以給寶寶少食多餐的，來補充身體所需要的營養。專家介紹說，6個月的寶寶一天可以吃6-7頓，可以主食跟輔食交替餵養，滿足寶寶的營養需求。
2、早上8-9點的時候，這個時候是寶寶精神比較充沛的時候，可以給寶寶準備一餐輔食。6個月的寶寶可以吃一點迷糊或者泥狀類的食物，比較常見的有米糊、果泥等。
3、上午10點的時候，可以給寶寶吃一些果汁、溫開水，給寶寶補充足夠的水分。
4、下午3點的時候，一般寶寶開始睡醒起來了，這個時候可以給寶寶喂一些水果泥。比較常見的有蘋果泥、香蕉泥等等。
5、晚上6-7點的時候，如果寶寶睡前需要喝奶的話，這個時候可以喂一些蔬菜泥、粥等輔食，如果寶寶睡得比較早，這個時候可以不要再喂輔食了。
開始的時候最好是喂一些米粉，而且米粉還要儘量衝調的稀一點，這樣寶寶才能更好的消化吸收。等寶寶適應米粉後，就可以添加一些米油、足夠爛的小米粥等。等寶寶的腸胃再適應一段時間後，還可以適量喂一些蔬菜泥。
給寶寶添加輔食寶媽一定要遵守由軟到硬，由少到多，由流質到半流質再到固態的順序。千萬不要打亂順序，隨意給寶寶餵食。否則會傷害寶寶的腸胃，降低腸胃的消化功能，導致腸胃問題。
