新生兒新陳代謝比較旺盛，相對來說，需要水的量比成人還要高，孩子越小，需要水分越多，但是，並不意味着飲水越多越好，因爲新生兒腎臟功能發育不完全，飲水過多對寶寶身體健康也會有不良影響。
水在維持人的生命，促進人體的新陳代謝方面起着主要作用。人體所需要的水主要來源於飲水和食物當中，對於新生兒來說，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛，相對來說，需要水的量比成人還要高，孩子越小，需要水分越多，但是，並不意味着飲水越多越好，因爲新生兒腎臟功能發育不完全，飲水過多對寶寶身體健康也會有不良影響。所以，爸爸媽媽應該掌握好孩子的飲水量，以滿足孩子生長的需要。
寶寶每天應該喝多少水？
“每天該給孩子喝多少水？”這是每天會被問及多遍的問題。兒科專家崔玉濤表示，年齡越小，越是以液體食物爲主。例：一天進食800毫升奶，其中至少有700毫升水。只要尿液淡黃或無色就說明體內水分充足。不要爲了讓孩子喝水，而喂果汁果水。水分入量過多會增加腎臟的負擔。果水攝入對口腔護理、牙齒保護不利。
一般來說，不同年齡段的寶寶對水的需求量不同，通常可以根據年齡和體重來計算每日的需水量，而寶寶每日的補水量等於需水量減去餵奶量。
不同年齡段寶寶對水的需求量
寶寶年齡越小，需水量相對越多，喝水的次數也越多。你可以根據寶寶的年齡和體重來計算每日的需水量：
0～0.5歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×173(ml)
這個年齡段的寶寶每日的補水量=寶寶每日的需水量-餵奶量。應該分多次餵給寶寶，讓寶寶養成愛喝水的好習慣。
0.5～1.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×158(ml)
1.0～3.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×128(ml)
1歲以上的寶寶，由於每天都會從飲食中攝取一定量的水分，如水果、米飯、湯等，所以這個年齡段的寶寶每天的額外補水量應控制在1200毫升左右。
0～3歲每日正常飲水量
以上所說的量包括了飲食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。如果天氣熱，寶寶活動量大、出汗較多的話，還可以適量增加飲水量，同時注意增加鋅的攝入量，否則出現厭食等問題。
4個月以內的寶寶，無論是母乳餵養還是配方奶粉餵養，正常攝入的母乳或配方奶粉中(嚴格按照比例調配)含有寶寶需要的所有營養和液體，一般沒有必要再增加水的攝入量。母乳初乳包括寶寶所需要的完全營養素，同時初乳也是解渴飲料，高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪含量都非常適合新生寶寶，家長不需要擔心水的攝入問題。
冬季乾燥易缺水
寶寶缺水的信號指示
細心的媽媽會發現，寶寶口渴了會發出一些信號：
·如果寶寶不斷用舌頭舔嘴脣、口脣乾燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要表現；
·寶寶溼尿布的次數減少，尿液變黃；
·大便變得乾燥，硬結；
·水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食慾；
·嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷；
·嚴重缺水時，寶寶哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。
提示：人體缺水的信號是口渴，但對於寶寶而言，不能等到他喊口渴時再喝水。因爲，寶寶愛玩，不會記得自己已經口渴了，等到要喝水時已經晚了，尤其是不會說話的寶寶更需要媽媽及時給予水的補充。
正確補水要點
·應時刻提醒寶寶喝水，不能等寶寶想喝水時再補充。因爲出現口渴就表明寶寶體內水分已失去平衡，機體已經開始脫水。
·一次性大量飲水不利於寶寶健康，應少量多次。因爲一次性大量飲水會影響胃腸功能，並使得機體血液稀釋，水電解質失衡，影響代謝。
愛心叮嚀：如果寶寶腎功能不好，不能大量飲水，否則會加重腎的負擔，出現全身水腫、全身乏力等不良反應。
·飯前不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食慾。
·飯後不宜大量飲水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易於消化，給寶寶帶來不適感。
·睡前1小時停止飲水。睡前不提倡大量飲水，因爲飲水後會產生大量的尿液，增加尿牀次數，影響寶寶的睡眠質量。
愛心叮嚀：睡前飲水的寶寶，晨間起牀是不會出現眼瞼水腫。如果出現眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現異常，就要及時帶寶寶到醫院檢查腎功能。
爲寶寶選擇健康水
經研究，喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，與人體細胞內水的特性十分接近，最容易被人體吸收並透過細胞膜，有利於新陳代謝。另外，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。需要注意的是，涼開水暴露在空氣中後，氣體又會重新進入水中。長期貯存以及反覆傾倒的涼開水會被細菌污染，因此，燒開後冷卻4-6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。
愛心叮嚀：寒冷季節，寶寶喝水的溫度應特別注意。水溫一般控制在37攝氏度左右，主要以寶寶口感爲宜。因爲寶寶的消化道黏膜嬌嫩，經受不了過冷或過熱的刺激；而溫水不僅可以補充水分，還能增強寶寶的禦寒能力。簡單的測溫方法是，你可以將少量的水滴在手背上，感覺不燙就可以給寶寶喝了。
妙招應對不愛喝水的寶寶
有不少寶寶不喜歡喝水，給媽媽出難題。其實只要媽媽做到以下幾點，就完全可以育出水嫩寶寶。
1.養成讓寶寶多飲水的習慣。也許寶寶不喜歡喝大量的水，但只要你記得時常提醒寶寶喝水，積少成多，完全可以達到補充水分的目的。
2.經常給寶寶變換補水方式。如讓寶寶喝新鮮果汁，多喝肉湯以及吃富含水分的食物等。
3.讓寶寶隨身攜帶有卡通圖案的水杯，提高寶寶對飲水的興趣。
醫生提醒：純母乳餵養的寶寶只要母乳充分，完全可以餵養寶寶至半歲而無需額外補充水分，因爲過早、過多喂水，會影響寶寶吸吮母乳，使寶寶的吸乳量減少，影響母乳分泌； 人工餵養、混合餵養及6個月後的寶寶，需要適量補充水分。最好先用小勺喂水，稍大改用杯、碗，鼓勵寶寶自己動手，鍛鍊生活自理能力。
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