寶寶貧血能吃紅棗。不過，要在寶寶能夠吃輔食之後才能吃紅棗補血和補鐵，太小的孩子家長不要給他們吃。
原因：
紅棗紅含有豐富的鐵和維生素，對於防止貧血和骨質疏鬆有重要作用。能夠添加輔食的寶寶可以通過紅棗來預防和治療貧血。
建議：
1、 脾虛肝火虛旺的寶寶最好不要食用，容易肚子脹氣，不好消化。
2、 4個月前的寶寶最好不要吃紅棗來補血，因爲孩子太小，還不能吃輔食，難以消化。母乳餵養的寶寶可以通過母乳來治療貧血。
3、 給寶寶吃紅棗的時候一定要弄爛弄碎，去掉棗核和棗皮，防止寶寶卡喉和消化不良。
注意：
寶寶如果在貧血期間如果喉嚨疼、感冒咳嗽的話一定不可以吃紅棗，紅棗性比較燥熱，含糖分非常高，咳嗽感冒的時候食用會加重病情。
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寶寶貧血一般一次只能吃五顆到八顆，即使是嚴重貧血的時候也不可以食用太多紅棗，最大限量一天吃八顆紅棗即可。
把紅棗做爲食材進行煲湯，也可以作爲零食，偶爾吃幾顆就好。如果身體不大好的寶寶就暫時不要食用，特別是在感冒咳嗽期間一定不能吃。
在寶寶健康的條件下吃紅棗可以增強孩子的抵抗力、免疫力和造血功能，對於貧血的孩子更是有很大的幫助，但是有感冒、咳嗽等疾病的寶寶就暫時不要食用紅棗了，這時候如果食用紅棗容易加重疾病，造成疾病久久不能治癒的可能。
紅棗吃多的危害：
紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。溼熱重、舌苔黃的寶寶不宜食用。
吃紅棗的禁忌：
1、過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便祕等症。此外，紅棗糖分豐富，寶寶如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
2、寶寶儘量不要吃棗皮：棗皮纖維含量很高，不容易消化，多吃了會脹氣，特別是腸胃道不好的寶寶一定不能多吃，最好不吃。
1、健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血
紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神
女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣.如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
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1、棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞;
2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因爲鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少;
3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，正在生長髮育高峯的寶寶和青少年容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
4、對病後體虛的人也有良好的滋補作用;
5、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;
6、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
寶寶因爲比較小，牙齒和消化系統都沒有發育完全，不能像大人一樣直接生吃紅棗。所以家長可以將紅棗加工之後再給寶寶吃。下面介紹幾種紅棗的吃法：
1、紅棗煮粥：紅棗花生粥
原料：紅棗10個，花生15g，糯米60g。
做法：用非鐵製鍋水煮三者，熬熟即成。
功效：寶寶常吃紅棗花生粥可以補氣養血，特別適用於血小板減少症，缺鐵性貧血，牙齒出血等。
2、 紅棗茶
將紅棗切片白水中煮沸放涼即可給寶寶飲用，堅持食用數日，可以緩解寶寶貧血症狀。
3、棗泥糕
原料：小棗750克，白糖175克，玫瑰醬100克，凍粉10克。
做法：用水將去核小棗洗淨，放入鍋中煮沸，然後加入白糖和溶化的凍粉水和用100克溫水兌開的玫瑰醬水，上火炒20分鐘左右。
將炒好的棗泥倒入鐵模子內，並用一張光滑的薄紙蓋在上面，放在通風處晾三、四小時，晾透即成棗泥糕，防涼即可食用。
以上三種吃法都能夠幫助貧血寶寶緩解症狀，並且還能改善寶寶皮膚，保證寶寶皮膚白嫩有彈性。
