寶寶剛出生,1-3個月時期,主要以母乳爲主。母乳是最好的食物,不僅能夠提供寶寶丰富的營養物質,而且容易消化,其中母乳的免疫因子能夠提高寶寶抵抗力。
如果因爲工作忙碌,或身體原因,母乳不夠或過少,可以給寶寶吃配方奶。
注意:
至於那些米湯、米糊、乳兒糕等輔食不建議食用,這些輔食對三個月的寶寶來說,還有點難以消化。
三個月的寶寶能吃什麼:果汁/蔬菜汁
三個月的寶寶要吃什麼輔食?如果真的要添加一些輔食,可以飲用果汁、蔬菜汁,補充維生素,讓他們大便變軟,容易排泄。
例如:
黃瓜汁、番茄汁等,把這些蔬菜做成汁,不僅能夠補充維生素,口感還很好,酸酸甜甜,適合寶寶飲用。
三個月的寶寶能吃什麼:蛋黃
正常情況下,添加輔食的時間是4個月,而且要注意從少到多,從稀到幹,一點一點地添加。最早添加的輔食是米糊、蛋黃,3-4個月的寶寶可以使用。
剛出生的寶寶營養來自母體,早產兒的鐵質更加少。所以3個月開始,可以給寶寶補充鐵質,而蛋黃中的鐵質是寶寶可以接受的範圍。
蛋黃製作方法:
把雞蛋煮熟,取出蛋黃。開始時每天喂一隻蛋黃的1/8,以後逐漸增加到1/4、1/2,直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和,在兩次餵奶中間給寶寶吃;也可直接調入米粉。
三個月的寶寶能吃什麼:葡萄糖酸鈣等補鈣產品
滿月開始,寶寶可以服用一些補鈣產品。自從寶寶出生,母體的鈣質容易流失。而且3個月的寶寶沒有牙齒,也不會用吸管服用口服液。所以,準媽媽最好選擇一些沖劑型的補鈣產品。
具體包括:
用溫水衝開,加入葡萄糖酸鈣、魚肝油滴劑,或是維生素AD滴劑,這樣比較有利於寶寶吸收。在服用補鈣沖劑時,最好不要空腹飲,避免導致高鈣血癥。
此外,補鈣期間可以多帶寶寶到戶外去,曬曬太陽,有利於維生素D的合成,維生素D可以促進鈣的吸收。
三個月寶寶能吃什麼:推薦食譜黃瓜汁
原料:新鮮的黃瓜半根
製作方法:
1、將黃瓜洗淨,去皮。
2、用乾淨的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細絲。
3、用乾淨的紗布包好擦好的黃瓜絲,用力擠出汁。也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機裏,榨出黃瓜汁。
適合人羣:3個月以上的寶寶
健康提示:黃瓜汁富含維生素,可以預防寶寶便祕,強健心臟和血管,另外它還能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈硬化,並且可增強記憶力。