孩子何時可以分牀、分房，一個人睡？也許你期待一個標準答案，也許你希望能有一套簡易方案。
分牀：兒童教育主要觀點
·分牀和分房越早越好。
·不能分牀（房）對男孩尤其不好。
·不同年齡的孩子有不同處理要點。
很多孩子不敢一個人睡覺，甚至到小學中高年級還不能分開。原因是孩子的依賴性太強，而作爲父母認爲這是一件小事，沒有必要太看重。孩子對童年的記憶就是通過一件件小事積累起來的。對於孩子而言，他在兩三歲甚至是一歲發生的事對他大腦發育影響是非常大的。通過“一個人睡”可以以點帶面讓孩子在各方面都得到獨立。
分，越早越好目前的現狀是，有國外背景的家長往往非常理解分牀、分房，執行得早，一般在兩歲以前就能做到。那時孩子還沒有充分的自我意識，比較容易操作。但很多家庭是到四五歲，孩子對睡眠的環境（甚至氣味）已經非常習慣，那時候要分牀或分房就比較困難。有的家長“下定決心”，但孩子睡下後又鑽回來，說自己做惡夢，害怕，結果又難以堅持。
這個問題孩子越大會越麻煩。我曾經接觸過一個12歲的女孩，不能自己獨睡，必須有小阿姨陪。她甚至晚上不敢一個人在家。開始培養她獨睡的時候，要把全家的燈都開着，慢慢過渡到開客廳的燈，開着門，後來是臥室開夜燈，這樣一年後才能夠獨睡。所以分房和分牀都是越早越好。
·“分”不開，女孩依賴，男孩脆弱
在工作中接觸到很多孩子，那些到了學齡還沒有分牀、分房的孩子往往問題會多一些。比如女孩往往獨立性差，依賴性強，難以參加夏令營這類集體活動。
男孩子問題會更多一些。因爲社會要求男孩子要能夠保護別人，而這類男孩子往往戀母心態比較嚴重，性格敏感脆弱。年齡大一些的還會受到同伴的嘲笑，遇事都需要去“問我媽”。由於我們的教育已經過於女性化了，這些孩子的性別角色方面就會有更多問題。
中國家長一般都會在生活中管得過細，在衣食住行上特別操心，但對孩子的情感發展，獨立性、自信心等方面卻很少過問。說到根本上，是沒有把孩子當成一個真正的“人”。所以家長不僅需要讓孩子能夠分牀（房），而且要把“讓孩子能夠成長爲一個獨立的人”成爲自己的教育目標。不同年齡，不同“分”法
對已進入青春期、十二三歲以上的孩子，要給予他們足夠的信任和信心。要用引導的方式，以一種“我和你一起來解決問題”的態度，和他討論有什麼困難，尊重他的自主意識。
對即將進入青春期的小學高年級孩子，要多和孩子溝通，多談，比如談談其他小朋友是不是已經睡自己的房間，你是怎麼想的？對於小學低年級孩子，應該多鼓勵他。可以用“我們實驗一下”的方法，比如一週安排一兩天作爲獨自睡覺日，讓他自己體會一下這種感覺，然後循序漸進。
對於3～6歲的幼兒園小孩，這個年齡他希望成爲人羣中最好的，所以要多誇他，比如說，你看你如果能自己睡一個房間，就和動畫片中的某某都一樣棒了。
對這個年齡的孩子，他開始獨睡之後，第二天一定要問他睡得怎麼樣，好不好，因爲這個年齡的孩子語言表達能力有限，自己的感覺可能說不出來，所以家長要先問，然後給予鼓勵。
對於更小的孩子，一般只要培養好睡覺的常規就好了。但特別需要注意的是，一定不要在睡前看過於激烈的電視，不要覺得“他看不懂”。要製造一種安寧的氣氛，這樣能讓孩子更好地安睡。
分牀：兒科醫學
主要觀點
·1歲以前堅持一下，就可以成功分牀。
·分牀（房）不要選擇兒童生活變動大的時間。
·安全最重要。
對待不同孩子還是要不同方法，分析到底是什麼原因造成孩子不願意分房（牀），大的方向上是要把握的，但具體做法也要根據孩子的具體情況。
分牀：1歲以內要堅持
東方家庭一般是和嬰兒同睡一張牀的。西方家庭則一般從小不僅分牀也分房的，但他們的育兒習慣也在變化之中。作爲一種折衷，從嬰兒一生下來在同房間分牀比較好，這樣夜裏照顧孩子比較容易，同時也讓孩子習慣睡自己的牀。具體做法可以是讓童牀挨着大牀，把童牀靠近大牀一側的欄杆放低就好。
不過堅持分牀也有困難。主要是在孩子生病時，爲了餵奶、照顧孩子方便，往往就把孩子放在大牀上。等到病好了，再讓他回去，可能就還不回去了。所以要堅持分牀，在1歲以前要堅持一下。
分房：不必扎堆標誌期
對於分房的時間，我認爲4歲左右會比較合適。因爲小的孩子晚上更需要照顧，和父母在一起會比較心安。
有的家長會選擇在孩子入幼兒園、或入學這樣的標誌性時間分房，這樣做並不好。入園、入學本身就是重大的轉變，再加上分房就會讓孩子壓力更大。如果要分，應該在入園或入學的半年到一年的時間較好，因爲孩子已經比較穩定。可以利用的時機是在換房、搬新家時，可 以藉機給孩子安排自己的兒童房，還可以讓他參與設計佈置。
兒醫提醒：安全第一
不論孩子什麼年齡，都要防止出現跌落事故。如果嬰兒期分房，聽見孩子哭鬧不能聽任孩子哭，因爲孩子可能會發生碰撞或其他事故。另外牀上用品要注意，一般中國家庭往往被子過厚，孩子踢都踢不開，容易發生窒息事故。
難題處理
·孩子分房之後尿牀怎麼辦？
a：當孩子出現尿牀或者其他負面行爲時，不要立刻假設是分房（牀）造成的。也可能是孩子在幼兒園受到批評或其他事情，要具體分析。如果真是因爲分房，那麼要和孩子交流，看是不是房間的佈置有問題，比如晚上有怪影讓孩子害怕，把不好的佈置去掉就好了。
·孩子怕黑，可以用夜燈嗎？
a：夜燈只宜作過渡的輔助措施，不宜長期使用。因爲夜燈會影響深度睡眠，影響到孩子生長激素的分泌，就會不長個兒。
·孩子蹬被子怎麼辦？
a：我認爲這不是一個問題。擔心孩子冷可以給孩子穿合適的睡衣。
