2020立冬幾點幾分？2020年立冬時間：11月7日07:13:46，星期六。
2020立冬幾點幾分
2020年立冬時間：11月7日
陽曆時刻：2020年11月7日07:13:46，星期六
陰曆日期：二〇二〇年九月廿二，星期六
開始時刻：2020年11月7日07:13:46，星期六
結束時刻：2020年11月22日04:39，星期日
立冬是24節氣的第19個節氣，也是進入冬季的第一個節氣，立冬過後，天明顯黑得更早，防寒保暖也顯得更加重要。
立冬就入冬了嗎
在所有節氣中，凡是有"立"字的，都是開始的意思，所以，立冬便是有冬天開始之意。
從氣候上來定義入冬的話，地區必須平均氣溫連續5天低於10℃纔是真正意義上的入冬，而一般立冬節氣的時候，我國部分地區仍然沒有達到這個標準，所以這些地區即便迎來了立冬，入冬還需要等一些時日。
當然，如果按照天文學來算的話，我國每年12月起就是冬天了，一直持續到次年的三月。我國個別地區，例如三亞，只有按照天文方法纔會有冬季，如果是按照氣候來算，那麼將不會有入冬了。
立冬養生注意
1、多“點”水常喝白開水
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬季一般每日補水量應在2000～3000毫升之間。
2、進“點”補冬天是養腎的時節
冬天屬於“閉藏”的季節，在中醫來說腎主封藏，也就是說冬天是養腎的時節。冬天通過進補，養腎，可以使腎“精”更爲充盈。陽氣偏虛的人，選羊肉、狗肉、雞肉等;氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等;不宜食生冷燥熱的人，可選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。
3、出“點”汗戶外活動可促進熱量產生
戶外活動可促進熱量產生，出點汗，能調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。鍛鍊時要動靜結合，跑步做操只以微汗爲度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
4、護“點”腳寒從腳底生
“寒從腳底生”。足爲人體最遠端，脂肪薄，保暖能力差，而中醫認爲足底穴位與內臟關係密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健腳即健身。
