很多年輕家長認爲,在寶寶的輔食中添加蔗糖,會刺激寶寶的食慾。其實,這是餵養寶寶中的一個誤區。
新生的寶寶暫時還分辨不出味道,加蔗糖並不能起到助長食慾的作用。4-6個月開始添加輔食時,他們的味覺纔開始發育,但是此時吃含蔗糖太多的食品,會使他的味覺對甜度不敏感,以後食物中不加蔗糖則不願意吃。這種偏食的習慣持續下去,往往是後天肥胖症、糖尿病等疾病的誘因。而此時,寶寶已開始萌生乳牙,來自食物中的糖被細菌分解而產生酸,頻繁的糖攝入,含糖的食物存留在口腔內很長時間,極易造成牙齒的齲壞。
因此,不建議家長給寶寶的輔食中加入蔗糖。
高糖食物對寶寶的危害1.過多吃糖能使寶寶發生營養不良。糖是一種純熱能食物,吃糖使人減少食量。但是它幾乎不含其他任何營養成份,身體所需要的其它營養素,如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等就不夠了,時間長就會造成營養失調。
2.糖大量消耗寶寶體內的鈣。糖爲酸性物質,它會中和體內的鹼性物質鈣。體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長髮育,個子長不高,更突出的危害是引起骨質疏鬆及佝僂病。
3.常吃糖容易引起齲齒。糖爲口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔裏的酸性增加,由於牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒,久之則形成齲洞或口腔潰瘍。
4.多吃糖還會削弱寶寶的抵抗力,使寶寶容易患各種疾病。
什麼是高糖食物根據食物中含糖量的多少,人們將其分爲高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種穀物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無糖食物主要包括各種食用植物油。