1.控制蛋白質的攝入。6個月以後的寶寶，飲食中所需蛋白質的百分比降低，因此，要注意控制寶寶高蛋白飲食攝入量，以避免寶寶超重和肥胖。蛋白質攝入的安全量爲在1歲時11.6克/天，在2歲時爲11.9克/天。到2歲時，蛋白質的攝入量不應超過總能量的15%。家長們可以選擇魚類給寶寶補充優質蛋白，比如將小魚乾製成粉狀用於輔助添加，不僅攝入了動物蛋白，還能提供n-3脂肪酸、維生素A、鈣、鐵和鋅。
2.注意攝入脂肪酸的質量和比例。攝入過少n-3脂肪酸會對寶寶的認知發育和免疫功能產生不良影響，n-3和n-6脂肪酸的平衡對於生長和免疫功能至關重要。除了給寶寶食用深海魚外，也可以選擇食用專門的營養強化產品或脂質的營養補充劑。
3.控制含量飲料的攝入量。寶寶如果過多食用含糖飲料或果汁，不僅會增加患肥胖症的風險，還會增加齲齒的風險。因此1歲以下的嬰兒不要喝果汁;1~3歲之間的寶寶，每天果汁的攝入量不得超過120ml。家長給寶寶喝果汁，應用水稀釋並裝在無蓋的杯子中，以減少果汁消耗量和液體與牙齒表面接觸的時間。
寶寶在嬰兒期的生長速度最快，體重增長迅速，營養需求量增加，而母乳中營養素的濃度逐漸降低，導致營養素供不應求。對大多數寶寶來說，母乳只能滿足7~12個月嬰兒的1/2~1/3的營養需求，所以餵養不當可能造成腹瀉、營養不良、免疫功能弱、超重或肥胖等問題。
添加輔食除了能滿足嬰兒對營養和能量的需求外，還能讓孩子逐漸適應各種食物的味道，培養嬰兒對其它食物的興趣，發展口腔運動、精細動作及心理行爲等技能。
另外，從母乳過渡到固體食物的過程中摻入複雜的、不易消化的碳水化合物，可能會提供餵養共生細菌的機會，促進均衡且有益的短鏈脂肪酸濃度和維生素的濃度，從而在輔食添加的整個過程中促進腸道屏障和免疫力的成熟。
研究表明，在4個月大之前開始吃輔食會增加3歲時肥胖的風險。而且過早添加固體食物可能會引起寶寶患上溼疹、食物過敏、哮喘、花粉症和其他與過敏相關的狀況。
因此，寶寶在4~6個月大時可以添加輔食，或者等寶寶到6個月時再添加輔食，還需要注意的是，輔食添加的時間不得早於17周齡且不得晚於26周齡。
