2019數伏天從2019年7月12日開始，2019數伏天時間表具體如下：
2019年初伏：2019年7月12日(農曆六月初十)—2019年7月21日(農曆六月十九)
2019年中伏：2019年7月22日(農曆六月二十)—2019年8月10日(農曆七月初十)
2019年末伏：2019年8月11日(農曆七月十一)—2019年8月20日(農曆七月二十)
2019年三伏貼時間表：
初伏：7.12-7.21 10天
中伏：7.22-8.10 20天
末伏：8.11-8.20 10天
三伏貼價格分爲兩種情況：一種是去醫院貼三伏貼的價格;一種是自己在網上購買三伏貼的價格。
醫院貼三伏貼的價格：三伏貼的價格是根據不同的地區、不同的醫院價格都有所不同的。
根據國家相關規定：
2016年三伏貼是由國家統一規定爲30元每貼，根據病情不同每位患者每一個伏天貼伏爲4~6帖，整個伏天下來花費大概400元-900元不等。
1、頭伏頭三天貼，貼3次，需要一盒半左右;
2、中伏頭三天貼，貼3次，需要一盒半左右;
3、閏中伏頭三天貼，貼3次，需要一盒半左右;
4、末伏頭三天貼，貼3次，需要一盒半左右。
1、多吃苦味食物：
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，不僅讓溼熱之邪對你敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。
2、增加清熱解暑、健脾利溼食物的攝入：
綠豆湯(脾胃虛寒及體質虛弱者少食)是我國民間傳統的解暑食物，此外，荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁則具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。
3、益氣養陰的食物：
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質，如山藥、大棗、海蔘、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
4、蛋白質供給需充足：
大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加，建議每日蛋白質攝入量應在100克—120克左右。
植物蛋白可以從豆製品中獲得，動物蛋白除了奶製品外，還可從雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉製品中獲取。
