九天一般指的是冬至後的第三個九天。
從冬至日開始(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，我國即進入了“數九天”，以後每九天爲一個單位，第一個九天叫“一九”，第一個九天叫“一九”，當第二個九天結束後，三九天就開始計算了，即冬至後的第十九天到第二十七天爲三九天。
民間還常用諺語來幫助數九：
一九二九，不出手;
三九四冰上走;
五九和六九，沿河去看柳;
七九河開，八九燕來;
九九加一九，耕牛遍地走。
三九天的計算方法：
從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天爲一“九”，第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”，低三個九天叫“三九”。
2017年三九天是：2017年1月8日至16日。
2017年數九日期列表
一九是什麼時候
第一天：2016年12月21日(冬至日、國際籃球日)
第二天：2016年12月22日
第三天：2016年12月23日
第四天：2016年12月24日(平安夜)
第五天：2016年12月25日(聖誕節)
第六天：2016年12月26日(毛澤東誕辰紀念日)
第七天：2016年12月27日
第八天：2016年12月28日
第九天：2016年12月29日(國際生物多樣性日)
二九是什麼時候
第一天：2016年12月30日
第二天：2016年12月31日
第三天：2017年1月1日(元旦)
第四天：2017年1月2日
第五天：2017年1月3日
第六天：2017年1月4日
第七天：2017年1月5日(臘八節)
第八天：2017年1月6日(中國第13億人口日)
第九天：2017年1月7日
三九是什麼時候
第一天：2017年1月8日(周恩來逝世紀念日)
第二天：2017年1月9日
第三天：2017年1月10日
第四天：2017年1月11日
第五天：2017年1月12日
第六天：2017年1月13日
第七天：2017年1月14日
第八天：2017年1月15日(釋迦如來成道日)
第九天：2017年1月16日
四九是什麼時候
第一天：2017年1月17日
第二天：2017年1月18日
第三天：2017年1月19日
第四天：2017年1月20日(小年)
第五天：2017年1月21日(列寧逝世紀念日、國際聲援南非日、彌勒佛誕辰)
第六天：2017年1月22日
第七天：2017年1月23日
第八天：2017年1月24日
第九天：2017年1月25日
五九是什麼時候
第一天：2017年1月26日
第二天：2017年1月27日(除夕)
第三天：2017年1月28日(春節)
第四天：2017年1月29日(世界麻風日)
第五天：2017年1月30日
第六天：2017年1月31日
第七天：2017年2月1日
第八天：2017年2月2日(世界溼地日)
第九天：2017年2月3日(立春)
六九是什麼時候
第一天：2017年2月4日
第二天：2017年2月5日
第三天：2017年2月6日
第四天：2017年2月7日(二七大罷工紀念日)
第五天：2017年2月8日
第六天：2017年2月9日
第七天：2017年2月10日(國際氣象節)
第八天：2017年2月11日(元宵節)
第九天：2017年2月12日
七九是什麼時候
第一天：2017年2月13日
第二天：2017年2月14日(西方情人節)
第三天：2017年2月15日(中國12億人口日)
第四天：2017年2月16日
第五天：2017年2月17日
第六天：2017年2月18日(雨水)
第七天：2017年2月19日(鄧小平逝世紀念日)
第八天：2017年2月20日
第九天：2017年2月21日(國際母語日)
八九是什麼時候
第一天：2017年2月22日(苗族蘆笙節)
第二天：2017年2月23日
第三天：2017年2月24日(第三世界青年日)
第四天：2017年2月25日
第五天：2017年2月26日
第六天：2017年2月27日
第七天：2017年2月28日(世界居住條件調查日)
第八天：2017年3月1日(國際海豹日)
第九天：2017年3月2日
九九是什麼時候
第一天：2017年3月3日(全國愛耳日)
第二天：2017年3月4日
第三天：2017年3月5日(驚蟄、學雷鋒紀念日、世界青年志願者服務日)
第四天：2017年3月6日
第五天：2017年3月7日
第六天：2017年3月8日(國際婦女節)
第七天：2017年3月9日(保護母親河日)
第八天：2017年3月10日
第九天：2017年3月11日(國際尊嚴尊敬日)
俗話說，“冷在三九”。三九天吃什麼對身體好呢?從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。推薦以下食譜。
1、當歸生薑羊肉湯
材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。
做法：
將羊肉洗淨，切爲碎塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1～2小時，食肉喝湯。
功效：有溫中補血、祛寒強身的作用，適用於神疲乏力、面色蒼白、畏寒肢冷等血虛及陽虛的人羣。
2、山藥羊肉湯
材料：羊肉500克，淮山50克，蔥白30克，姜15克，胡椒粉6克，黃酒20克，精鹽3克，味精適量。
做法：
1、將羊肉去筋膜，洗淨，略劃幾刀，再入沸水中焯去血水。將蔥、姜洗淨，蔥切成段，姜拍破。
2、淮山洗淨，將羊肉、淮山放入砂鍋內，加適量水，先用大火澆沸後，撇去浮沫，放入蔥白、生薑、胡椒粉、黃酒，轉用小火燉至羊肉酥爛，撈出羊肉晾涼。
3、將羊肉切成片，裝入碗內，再將原湯除去蔥、姜，加精鹽、味精，攪勻，連淮山一起放入羊肉碗內即成。
功效：有補脾益腎，溫中暖下的功效。
三九天，是人所感受到最冷的時段。中醫記載，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期。因此三九天養生飲食上需要注意這些事項。
具體表現：
1、三九天對於體質較爲虛弱的人容易病倒，或感冒或慢性疾病發作，如高血壓、哮喘、支氣管炎等。
2、咳喘病人往往咳嗽、咳痰較多，中醫認爲內有痰溼或痰熱，所以首先宜選用清淡利溼、有助消化的食物，如陳皮粥、蘿蔔汁之類，以達到健脾化痰、和胃保津的作用，然後再進滋補飲食。
3、三九天養生應注意避寒保暖，養腎補脾，達至健脾化痰，止咳補肺(腎)的功效，適宜的食物包括雞、鴨、蝦、魚、核桃、桂圓肉、芝麻、山藥、蓮子、百合和栗子等。
4、體質弱的人適合在這段時間爲健康增值——精血、氣血虧損較甚者，往往要應用血肉有情之品來溫養氣血，如動物類高蛋白的食物或藥物等，同時要注意扶助脾胃功能，避免“虛不受補”。
5、體弱者多吃溫補溫熱食物，更可增強機體的禦寒和抗病能力。季節補物有：甲魚、海蔘、海蝦、菜、紅棗、山藥、黑木耳、芋頭、糯米、紅豆、姜等，可炮製溫熱湯羹、煮粥和煲仔菜、火鍋進食。
