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產後膳食寶塔精選話題
產後藥膳
牛肉粥牛肉、大米各100克,調料適量。先將牛肉洗淨,切碎,加清水適量燒開,去浮沫,再下大米,煮至粥熟時,食鹽,味精,蔥,姜,椒等調味,再煮一、二沸,每日1劑,分2次空腹服食。可益氣養血,補虛健體,適用於氣血不足所致的形體消瘦,面色無華,肢軟......
2012-08-06
產後吃什麼好?產後六大補血藥膳推薦
女人產後容易貧血,那麼女人產後如何補血呢?下面,親親寶貝小編向你推薦產後六大貧血藥膳。身懷六甲,大腹便便,人們喜歡將懷孕稱爲有喜孕育愛情結晶,將爲人母,自然是大喜。在妊娠過程中,胎兒的形成消耗了孕婦大量的精血,因此,在......
2013-05-23
寶寶吃什麼好?寶寶中醫膳食養生食譜推薦
有哪些寶寶中醫膳食養生食譜推薦呢?媽媽們有時候可能想給寶寶小補一下,但是又怕傷到寶寶的腸胃,以下就讓親親寶貝小編爲你介紹吧!冬藏雪鴨煲鴨子性涼,味甘、鹹。營養成分:蛋白質、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克......
2016-03-04
8款膳食有效解決產後脫髮
中醫認爲,發爲血之餘,腎者其華在發,若產後氣血耗傷,肝腎虧虛,精血不足,就會導致頭髮失其營養滋潤而脫落。除了注意休息,保證睡眠,保持輕鬆愉快的心情外,輔以食療法,對於防治產後脫髮,效果頗佳:芪歸芝麻燉乳鴿黃芪30g、當歸20g、黑......
2022-07-20
產後藥膳調理重塑美膚
產後藥膳調理重塑美膚紅棗菊花粥紅棗50克,大米90克,菊花15克,加水適量,煮到粘稠狀時可食用。此方中,大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等,經常食用,能使面部膚色紅潤。海米油菜將200克油菜洗淨切成長段,以素油......
2013-11-10
兒童膳食的最佳搭配 輔食添加 親親寶貝網 輔食添加 兒童膳食
營養均衡的基本要求1、品種多樣:兒童的膳食品種應當多樣化。2、比例適當:機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。3、飲食定量:各種膳食營養素的攝入量應選定在合理範圍內。4、調配得當:膳食搭配合理。兒童膳食的最佳......
2012-06-23
產後水腫的幾款食療藥膳
產後水腫,是指婦女產後面目或四肢水腫,是新媽媽最容易遇到的一種現象,多半可以用飲食來加以解決,在這裏,就推薦幾款食療藥膳,能有效的緩解新媽媽產後水腫。針對產後水腫,中醫會以補腎活血的食療方法,去除身體水分:(1)薏苡仁紅......
2016-07-01
【爲什麼要提倡平衡膳食】平衡膳食的基本要求 平衡膳食的概念
爲什麼要提倡平衡膳食講的是人的生命活動、新陳代謝,需要種類繁多的營養素,如組織修復需蛋白質,製造紅細胞需蛋白質、鐵、銅等物質。不同的食物含有不同的營養素,單單依靠任何一種食物,所含有的營養成分都是無法滿足人體需......
2022-06-04
塔塔國的塔故事
塔塔國的塔故事:塔塔國這個名字是因爲國王喜歡纔有的,不過令人感到奇怪的是,這個國家一座塔都沒有,這是爲什麼呢?塔塔國的塔故事塔塔國這個名字是因爲國王喜歡纔有的,不過令人感到奇怪的是,這個國家一座塔都沒有,原來這個國......
2022-06-13
產後排除惡露 藥膳來幫忙
產後是女性恢復身體的好機時,藉助這個機會女性可以好好的進行一下調養,有助於早日恢復體形,而且還對一些身體疾病有治癒的幫助,所以產後女性一定要好好補充營養,食用一些藥膳,早日排除惡露。八珍湯加食補,調治血虛導致的產後......
2013-05-14
哺乳媽媽的膳食指南,產後媽媽趕緊收藏啦
哺乳期媽媽飲食該如何合理健康安排?哺乳期媽媽飲食需要忌口嗎?哺乳期媽媽飲食有哪些是需要注意的,下面看看哺乳媽媽的膳食指南。哺乳媽媽,不僅需要養好自己的身體,還擔負着餵養寶寶的重任。今天我們跟大家分享衛生部頒佈的......
2013-12-25
產後第一天的膳食安排
對於順產媽媽,一般來說,分娩後1-3天,應該吃容易消化、比較清淡的飯菜,有利於身體恢復。當然,媽媽營養豐富,母乳的質量也會更好,接下來甜心來推薦產後媽媽第一天的膳食安排清蒸魚餅用料:魚肉300克、蛋白1個份、生粉15克、清水6......
2017-07-13
產後腰痛可用藥膳調理
分娩後,新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態,子宮也未能完全復位,在一段時間內,連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且,在這個時期如果惡露排出不暢,導分娩後,新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態,子宮也未能完全復位,在一......
2022-07-11
產後養生調理藥膳食譜
產後養生調理分爲“一般性體質調理”及“產後併發症調理”。一般性體質調理是指因生產時精血耗盡,身體百節空虛,任衝帶脈虛損,造成免疫功能降低、抵抗力不足等,只要有充分的休息及攝取充足的營養,即可恢復體力。而病理性調......
2022-05-07
孕期膳食像一座寶塔
中國營養學會婦幼分會將孕期膳食結構搭建成了一座上小下大的寶塔。寶塔最下層,就是準媽媽每天需要最多的水和主食。水每天大概需要1200ml,(要少量多次地喝);主食穀類、薯類及雜豆,早孕期每天大約需要200—300g,中晚孕需要......
2018-08-09
產後血暈的藥膳調理
產後血暈是指產婦分娩後出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、噁心嘔吐,甚至神志昏迷等症狀。祖國醫學認爲,導致血暈的原因,一是生產時失血過多,心神失養,以致氣虛血產後血暈是指產婦分娩後出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶......
2022-07-11
【爲什麼要提倡平衡膳食】平衡膳食的基本要求
爲什麼要提倡平衡膳食所謂平衡膳食,就是所吃食物種類要齊全、數量要充足,以互相取長補短。具體地說,平衡膳食要求每天保證應有粗細糧搭配的主食,魚、肉、蛋、奶、豆類,綠色或黃紅色蔬菜和新鮮水果類,烹調用油及其他調味品幾......
2016-09-17
產後貧血,藥膳食譜來調理
產後月子期,對於初爲人母的媽媽來說,是很關鍵的時間。經歷了孕育的大過程,許多媽媽也出現了產後貧血的小狀況,這些可不容小覷。今天小編就爲媽媽們準備了這些產後補血的藥膳食譜,幫助媽媽快點恢復身體哦。飲食祕方調補產後......
2016-11-21
膳食纖維食物有哪些 每天該補充多少膳食纖維
膳食纖維富含於各種食物當中,適當補充膳食纖維,有利於人的健康。膳食纖維存在於哪些食物中呢?膳食纖維又要如何吸收呢?每天補充多少膳食纖維呢?含膳食纖維的食物主要有糧食、蔬菜、水果、豆類等。其中,又分爲可溶性膳食......
2015-05-15
產後腰痛的營養藥膳推薦
對於產後新媽媽來說,子宮還沒有完全恢復好,很容易引起產後腰痛,出現腰痛現象,專家建議新媽媽先從飲食開始調理,這樣纔是最安全的,本文就爲產後腰痛的新媽媽推薦,調理產後腰痛的營養藥膳,一起來看看吧。產後腰痛的營養藥膳推薦......
2013-01-17
膳食可預防流產
膳食可預防流產孕期飲食對於胎兒的健康成長有着至關重要,該吃什麼,不該吃什麼都必須有科學根據。吃得健康纔是孕期最應該注重的事情,趕快來了解一下關於這方面的資訊吧。懷胎10月,大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公......
2013-08-27
如何餵養寶寶?嬰幼兒也有“膳食寶塔”
0-6個月最好純母乳還要補點魚肝油這個階段的“寶塔”只有一層,就是母乳。媽媽奶是0-6個月的寶寶最理想的天然食品。不過,媽媽奶也有弱點,就是維生素A和維生素D的含量較低。“我們在臨牀中發現,只吃母乳的寶寶經常會發生佝......
2017-05-08
產後吃什麼藥膳
在生完孩子後,媽媽們身體都會非常虛弱,而且還會容易貧血。那麼該怎麼補呢?這裏給產後媽媽們推薦幾款藥膳,一起來看看吧。1.歸芪燉雞母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合......
2016-04-01
膳食纖維的作用有哪些 不同種類膳食纖維功效不同
我們都知道多吃膳食纖維(DietaryFiber)對身體有許多益處,不過,膳食纖維其實有許多種,以下將介紹各種常見的纖維,以及膳食纖維更多的功效。水溶和非水溶性纖維顧名思義,依照纖維是否能溶於水中,分爲2大類。水溶性纖維:包括果......
2022-04-28
推薦給產婦的膳食四大寶
產婦一定要多次吃,而且要一定得吃得有營養。可是我們能吃的食物有那麼多,應該給產婦吃什麼呢?今天,就給大家介紹對產婦特別有幫助的四大食品。豬血:豬血中含有人體不可少的無機鹽,如鈉、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵等,特別是豬......
2022-07-19
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提高寶寶膳食纖維食物有哪些
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