產後睡眠精選話題

滿月之後寶寶是如何睡的呢？父母要注意一些什麼事情纔好呢？如何讓寶寶安心的睡覺的呢？滿月之後寶寶怎麼睡對於寶寶來說，睡眠是至關重要的。媽媽要在第一個月裏就幫寶寶養成良好的睡眠習慣，這樣才更有助於寶寶健康地成長。1......

產婦不管是進行剖腹產還是順產，產後睡姿都很很重要。那麼，產後睡姿有講究嗎？其實媽媽的睡覺姿勢，還是應該比較隨意一點，比如說我們在產後，尤其是剖宮產的，新媽媽應該在六個小時之內平臥，頭側向一側，這些有一些特殊規定的。其他......

產後奶水多少跟睡眠有關係嗎？產後奶水少是不是因爲睡眠不足的問題嗎？產後總是失眠，奶水不足跟這有關係嗎？接下來看看下文。疲勞和睡眠不足會使乳汁分泌量減少。過度擔心寶寶或其他原因使有些媽媽常常失眠、這不僅對媽媽的......

剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡爲33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900......

產後睡眠不好怎麼辦腹式呼吸腹式呼吸這種輕柔的入門練習教會我們如何更加徹底、更加帶着意識呼吸，它將使我們整個神經系統安寧冷靜，減少壓力和焦慮，提高自我意識。具體方法：舒適的仰臥彎曲雙膝，雙腳平放在地面上，分開與髖同......

美國科學家Gunderson等人近日完成的一項研究表明,婦女產後半年每天睡眠時間≤5個小時,在產後1年其體重增加的危險是每天睡足7小時婦女的3倍。(Am&nbs美國科學家Gunderson等人近日完成的一項研究表明,婦女產後半年每天......

很多產後女性出現嚴重的睡眠不足，而且即便在睡覺後很快容易甦醒，長時間的進行下去不僅讓自己感到憔悴，而且乳汁分泌也有很大減少。睡眠問題，成爲新媽媽的心頭大患，應該如何解決呢?有助於新媽媽睡眠質量的小細節1.平時要實......

美國科學家一項最新研究發現，女性產後難以恢復孕前身材，可能與她們睡眠不足有關。美國某新聞網報道，這項研究由加利福尼亞州奧克蘭大型醫藥企業凱澤·珀默嫩特公司流行病學專家埃麗卡·岡德森發起，研究對象包......

產後媽媽要多睡覺休息，身體才能更快恢復。但有些媽媽睡眠不是很好，就很擔憂。下面一起來看看產後睡眠不好的原因，以便能對症改善吧。產後睡眠不好的原因孕媽產後出現睡眠不好的主要原因就是體內激素水平不平衡引起的，因爲......

對於產後新媽媽來說，要休息好是很關鍵的，因此，對於一些不利於好睡眠的食物，新媽媽們要儘早避開，那麼哪些食物與好睡眠犯衝呢?請看下文列舉出來的一些：1、肉湯晚飯時，用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨湯犒勞自己未必是好事。肉類煲......

據相關調查表明，產後睡眠問題，已經成爲新媽媽的心頭大患，特別是月子期間的睡眠，那麼產後如何調整月子睡眠呢?在此，親親寶貝小編就整理出幾個有效的方法，分享如下，以供新媽媽們參考。方法1、跟隨寶寶的休息規律一般情況下，嬰兒......

產後失眠是什麼原因？失眠是現在很多人的都市病，那麼，分娩後總是睡不着是怎麼回事呢？爲什麼產後會失眠呢？？產後失眠是什麼原因：身體因素因爲產後大出血的原因，或在產褥期受到某種細菌的感染，產婦均可能出現精神方面異常的改變。......

產後失眠怎麼辦？產後失眠在產婦月子期是很常見的現象，那麼，產後失眠怎麼調理呢？產後失眠怎麼治呢？？產後失眠怎麼辦：護理上1.直面現實，順其自然，接受睡不着覺的現狀，不過分強求以前的狀態。2.樂觀地面對生活，把給孩子餵奶和孩子的......

睡眠時間？睡眠時間就是指人入睡到甦醒的這一時間段。它可分爲間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天內總的睡眠時間，即所有處於睡眠狀態的時間總和。那麼，睡眠時間多少爲宜？睡眠時間多少爲宜孩子新生兒：20-2......

據相關調理表示，許多新媽媽在產後都有睡眠不好的現象，那麼，產後新媽媽如何才能擁有高質量的睡眠呢?本篇資訊就給出了詳細的解答與指導。小心睡不好帶來的後遺症澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生後第一......

生完孩子，很多媽媽都存在睡眠問題，晚上很難入睡，容易驚醒或者早早就醒來，睡眠質量大大不如以前。睡眠質量差，不僅讓很多媽媽看起來面部疲憊，還會讓自己看起來更加顯老。關於這個問題，身邊有很多這樣的例子，今天我們來分享安陽......

終於生下寶寶了，在產後恢復期，很多媽媽都希望能每天睡個安穩覺，但並不是所有的媽媽都能如願，有些新媽媽產後失眠情況越發的嚴重，這到底是怎麼回事嗯？產後失眠的主要原因是什麼？產後失眠的原因之一：產後缺乏鍛鍊導致身體機能減......

澳大利亞的研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生後第一年出現的，被認爲是產後抑鬱症的一系列症狀，可能只是她們缺乏睡眠的跡象。因爲在她們孩子的睡眠比較有規律後，澳大利亞的研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生後第一年......

如何改善睡眠質量？睡眠問題是現在很多人會出現的問題，不光是老人，年輕人也會有這樣的煩惱，那究竟怎樣才能提高睡眠質量呢？下面就來具體看看吧。如何改善睡眠質量：食療改善1、牛奶有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素......

很多新媽媽在生完孩子之後會出現睡眠質量差的困擾，這導致媽媽們白天更加精疲力盡，且身體免疫力下降，在照顧寶寶上也就顧及不到方方面面，因此，產婦睡眠得到保證是一個不容忽視的問題，那麼有什麼辦法保證產婦的睡眠質量呢？對於......

手臂鳥王式1.站立，雙臂輕輕環繞在胸前，雙手搭肩。2.右手腕放在左手腕上，左手腕繞過右手腕，3.將兩隻手的手掌合在一起。保持1~2個呼吸。●功效：產後6~8周開始練習，可以緩解身體疲勞，活動肩部、肌肉。蜥蜴式1.雙膝併攏，跪在瑜伽......

“恭喜啊，你懷孕了！”很多寶媽聽到這句話的時候，都無比興奮，滿心雀躍地期待孩子的出生。可誰知孩子出生後，又有很多寶媽嘟嚷，還不如在肚子裏揣着。睡覺難題原來睡覺突然之間成爲寶寶一個大難題：寶寶怎麼哄都不睡；剛放下就醒；需......

當媽之後，在育兒路上就是不斷通關的過程。抱娃姿勢、換尿布、衝奶粉……其中最折騰大人的“大魔王”毋庸置疑就是哄睡了。中國媽媽最常用的哄睡三大招“奶、抱、搖”中，奶是用的最多的。曾經我跟所有媽媽一樣，也很相信奶......

王榮輝，國際孕婦及嬰幼兒睡眠顧問、美國HappiestBaby快樂寶寶課程導師、紐諾育兒學院首席專家、嬰幼兒發展專家。“讓寶寶擁有金質睡眠的根本，不是媽媽掌握更多的哄睡技巧，而是要發展寶寶自己的睡眠能力。”Parents：哄睡......

產後睡眠不好怎麼辦。產後媽媽大部分都會有失眠的情況，產後睡眠不好，會讓媽媽沒有那麼多的精力照顧寶寶。那麼產後睡眠不好怎麼調理？產後失眠要怎麼緩解？產後睡眠不好怎麼辦腹式呼吸腹式呼吸這種輕柔的入門練習教會我們如......