產後媽媽菜譜精選話題

產後新媽媽，由於產時體力的消耗和出血，還處於虛弱狀態，加之哺乳的需要，因此，需要給予大量的營養物質，在這裏，親親寶貝小編就爲新媽媽推薦，幾款產後精品菜譜，以供新媽媽的參考。適合產後新媽媽的精品菜譜推薦專家提醒：產後1～2天內......

對於那些懶於運動的新媽媽，常常會藉助於飲食來減肥，因此，本篇資訊，親親寶貝小編就精心爲新媽媽們推薦幾款，有助於減肥的食譜，讓你在享有美味的同時也能恢復苗條身材。產後減肥食譜一早餐：豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜......

多吃蝦類對新媽媽來說很重要，蝦的營養豐富，也是催乳佳品，所以對於乳汁分泌不足的新媽媽，產後可以吃蝦來催乳，下面，親親寶貝小編就推薦幾款蝦類的催乳食譜，一起來看看吧。新媽媽產後催乳食譜之蝦類什錦蝦段食譜原料對蝦500克......

對於新媽媽來說，產後飲食很關鍵，尤其要注意通過飲食科學的補鈣，在此，親親寶貝小編就推薦幾款產後新媽媽的補鈣食譜，以供新媽媽們參考。華彩魚肉原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克;蔥絲20克、薑絲10克，紹酒、鹽、......

1、金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮溼的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量......

產後媽媽有崩潰的時候嗎。對一個無憂無慮了二十幾年的姑娘來說，成爲母親，是一種多麼複雜的壓力。每每就感覺自己還是個孩子，還要人哄呢。卻又多了一個要我哄的人。在產後我的小低落數不勝數，而崩潰感卻是有11次。產後媽媽......

不少媽媽都對產後的自己沒有自信從而會有不同程度的憂鬱，不過親親寶貝小編在這裏建議，媽媽們千萬不要給這些低迷的情緒所影響到，因爲這是不利於產後媽媽的恢復的，至於在減肥瘦腰方面，千萬不要自卑，小編在這裏提供瘦腰食譜，讓......

媽媽在生產的時候大量出血，因此在產後應該及時補血，如果不及時補血的話可能會貧血，甚至出現更加嚴重的身體狀況。那麼產後媽媽該如何補血呢?產後媽媽補血吃什麼好呢，讓親親寶貝小編給你介紹。懷孕期間，孕媽們就要給胎寶寶......

產後便祕產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大;產後臥牀休息，缺少活動，胃腸運動緩慢;產後飲食精細，食物殘渣少;產後疏忽調理大便或孕期便祕未能治癒等都是引起產後便祕的原因。產後便祕大部分引起肛裂，......

自然產媽媽宜食用——麻油豬肝原料：豬肝150克，帶皮老薑4片，黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升，高湯適量。做法：先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片，帶皮老薑洗淨切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱，放入老薑片，轉小火爆香，再......

對於產後新媽媽來說，經常會有缺鈣缺鐵的現象，特別對於母乳餵養的新媽媽更容易缺鈣，因此產後補鈣就變得非常重要了，在這裏，親親寶貝小編就爲新媽媽們推薦幾款，產後科學補鈣的食譜。產後新媽媽的補鈣食譜精選肉丁燒鮮貝原料：豬......

新媽媽產後減肥食譜大全減肥是新媽媽產後必做的事情之一。減肥可以通過鍛鍊和食療來同時進行。新媽媽產後減肥食譜有哪些?產後瘦身食譜有哪些?下面小編就來盤點新媽媽產後減肥食譜大全。健康豆腐材料：豆腐、碗豆莢、黑......

不少媽媽在生產完小孩後就坐在房子裏不願走動，其實在生完孩子十天後就應該多參加戶外活動曬曬太陽防止骨質疏鬆。爲了更好的補鈣，那麼媽媽產後應該吃什麼補鈣呢?以下，本站小編推薦產後媽媽補鈣的營養食譜。不少媽媽在生......

產後媽媽一般都很注重對肉蛋魚類的營養補充，不過，不能忽視的是，新鮮蔬菜對產後媽媽的營養也起着關鍵作用喲。黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍以及黃花菜，都是不錯的選擇哦。1、黃豆芽：黃豆芽中蛋白質、維生素C、纖維素等成分含量......

新媽媽不用擔心脂肪爲什麼甩不到，小編在這裏爲你推薦幾款產後減肥食譜，讓你健康變回漂亮女人!產後減肥食譜一早餐：豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐：一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。爲新媽媽推薦的......

新媽媽在產後，如果要進行哺乳，那麼在飲食上就要特別注意吃一些催乳的食物，在此，親親寶貝小編就爲新媽媽們推薦5款美味食譜，能有效的幫助哺乳媽媽促進乳汁的分泌。芙蓉鯽魚材料：新鮮鯽魚1條，雞蛋3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花......

產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。肉丁燒鮮貝原料：豬裏脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。做法：1.裏脊肉洗乾淨，切成1......

不少媽媽都對產後的自己沒有自信從而會有不同程度的憂鬱，不過本站小編在這裏建議，媽媽們千萬不要給這些低迷的情緒所影響到，因爲這是不利於產後媽媽的恢復的，至於在減肥瘦腰方面，千萬不要自卑，小編在這裏提供瘦腰食譜，讓媽媽......

孕期要非常注重飲食均衡。適合孕婦食譜有哪些，小編整理了一些孕婦食譜大全，各位準媽媽們來學學孕婦菜譜的做法。孕婦食譜萵筍炒蝦仁主料：萵筍1根、基圍蝦150克輔料：朝天椒1個、杭椒1個調料：色拉油適量、食鹽4克、味精2克、......

身邊一定有很多有經驗的媽媽告訴您，坐月子不能吃水果。真的是這樣嗎?坐月子不吃水果真的好嗎?實際上，新媽在坐月子的時候適量吃一些正確的水果，可以幫助新媽咪快速恢復身體健康。關於坐月子不能吃水果的傳說坐月子吃水果......

自然產媽媽宜食用——麻油豬肝原料：豬肝150克，帶皮老薑4片，黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升，高湯適量。做法：先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片，帶皮老薑洗淨切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱，放入老薑片，轉小火爆香，再......

媽媽在生產的時候大量出血，因此在產後應該及時補血，如果不及時補血的話可能會貧血，甚至出現更加嚴重的身體狀況。那麼產後媽媽該如何補血呢?產後媽媽補血吃什麼好呢，讓本站小編給你介紹。媽媽在生產的時候大量出血，因此在......

親親寶貝小編提醒產後新媽媽，在產後一定要注意飲食調理，在這裏，親親寶貝小編就推薦3款有助新媽媽產後調養的食譜，以供新媽媽們參考。老鴨燉豬蹄主料：淨老鴨1只、豬蹄1對。調料：香蔥1根，生薑1塊，花椒少許，料酒、鹽各適量。做法：1......

親親寶貝小編友情提醒產後新媽媽，在產後可以多吃點油菜，因爲油菜具有活血化瘀、散血消腫的作用，還有促進乳汁分泌的作用，因此，油菜是新媽媽不錯的選擇。產後新媽媽可以多吃點油菜油菜與母乳油菜中的蛋白質可以增加乳汁分泌......

蔬菜能爲產後新媽媽提供充足的維生素，因此在產後，新媽媽在補充營養的同時，千萬不要忽視了蔬菜的重要性，那麼產後新媽媽吃哪些蔬菜最好呢?請看本文給出的詳細解答。金針菜鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及......