作爲分娩準備的基礎，孕媽媽必須算準並記住預產期，但預產期只是孩子出生的大概時間，實際臨產日期可以提前或延後1~2周。所以，當你接近預產期後就要留意分娩的種種徵兆了。
記住預產期
預產期指的是孕婦預計生產的日期，有幾種計算方法：
1.根據末次月經計算：末次月經第1天加上9個月零1周(280天)。舉例：你的末次月經是1月1日，加9個月爲10月1日，再加1周(7天)，爲10月8日。10月8日就是你的預產期。準確度可達90%，末次月經日期越是精準，預計的準確度越高。
2.根據基礎體溫曲線計算：將基礎體溫曲線低溫段的最後一天作爲排卵日，向後推算264~268天，或加38周。準確度低於末次月經計算法，可達80%，比較適合末次月經記不清的孕媽媽。
3.根據胎動日期計算：初產婦爲胎動日加20周，經產婦爲胎動日加22周。這種方法準確度更差，僅約58%，因爲有些孕婦的胎動很明顯，有些並不明顯，是否爲第一次也難斷定。
4.根據B超檢查推算：醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度，估算出胎齡，進而推算出預產期。準確度可達98%，是目前醫學上判定預產期最準確的方法。
提醒孕媽媽：預產期不是精確的分娩日期，只有一部分孕媽媽在預產期那一天分娩，其餘都是在預產期的前後2周內生產。
讀懂三大分娩信號
作爲分娩準備的基礎，孕媽媽必須算準並記住預產期，但預產期只是孩子出生的大概時間，實際臨產日期可以提前或延後1~2周。所以，當你接近預產期後就要留意分娩的種種徵兆了。如：
臨產前兩週左右，會覺得上腹部輕鬆起來，呼吸變得舒暢，胃部受壓的不適感覺減輕了許多，飯量也會隨之增加一些，這是子宮底開始下降的結果。
接着，分娩時即將先露出的胎兒部分，已經降到骨盆入口處，因而出現小肚子墜脹、膀胱受壓的徵象，出現腰痠腿痛，走路不便，小便頻數等症候。
另外，有些孕媽媽在分娩那天會感到煩躁，或沒有胃口或特別餓，還有的孕媽媽可出現馬上就要見到小寶寶的直覺等。
不過，最爲準確的臨產信號還得推以下3大徵兆，可作爲你去醫院待產的依據，一定要讀懂哦。
1.“見紅”
發生時間：分娩前24~48小時。
“見紅”奧祕：胎兒的頭開始下墜入盆，子宮下段與子宮頸發生擴張，附近的胎膜與子宮壁發生分離，致使毛細血管破裂出血，與子宮頸裏的黏液混合而形成帶血的黏液性分泌物。
“見紅”特點：陰道流出呈茶褐色、粉紅色或紅色的混合粘液，質地黏稠，俗稱見紅，乃臨產的可靠徵象之一。出血量少於平時月經量。若超過月經量則要想到合併前置胎盤、胎盤早剝等病理狀態可能。
孕媽咪這樣做：一般“見紅”後還需一二日或更長時間纔可能臨產，如沒有出現有規律的子宮收縮則不要急於入院，可在家觀察，不要過度操勞，避免劇烈運動，注意保持外陰清潔。如果流出鮮血，且超過平時的月經量，或伴有腹痛，則需要入院就診。
2.陣痛
發生時間：分娩前12~14小時出現陣性腹痛，多開始於夜裏10點至翌日凌晨6點之間，是最有力的臨產證據。
陣痛奧祕：陣痛主要來自於子宮的強力收縮，造成暫時性的缺氧而引發疼痛因子的釋放所致。另外，胎兒壓迫產道與神經也是一個原因。子宮的規律性強力收縮迫使胎兒慢慢地向子宮頸口移動，宮頸口隨之擴張，將胎兒向外推出，所以子宮規律性地收縮標誌着分娩的開始。
陣痛特點：陣痛感覺可分爲全身痛、拉伸痛以及壓迫痛等幾種，因人而異，疼痛部位涉及腰、背、腹部以及臀部，有的孕媽媽感覺全身甚至腳後跟都很疼。起初好似鈍性背痛或者刺痛，向下放射到大腿。以後陣痛可能發生在腹部，孕媽媽會有腹痛以及肚子發硬的感覺。隨着時間推移，陣痛逐漸變得有規律，且越來越密集，如每隔3～4分鐘就痛1次，每次持續30～60秒，不會因按摩、走動、臥牀或藥物的影響而減輕，同時有子宮頸變薄與有效的擴張。
孕媽咪這樣做：陣痛初始時，可以在家中休息，羊水未破者可洗個溫水浴鬆弛一下，或吃一點零食。當陣痛十分強烈，每5分鐘左右出現一次，其強度足以引起腹脹或腰痠的感覺，且每次持續時間達半分鐘或以上時，無論是否已見紅或破水，均應準備住院。
3.破水
發生時間：分娩前數小時或臨近分娩時。
破水奧祕：環繞在胎兒周圍有一個充滿液體的囊袋，醫學稱爲羊膜。當子宮收縮加強，子宮腔內壓力增高時，羊膜囊破裂，囊內清涼淡黃的羊水流出，俗稱破水。
破水特點：可呈噴射狀自陰道涌出，孕媽媽感覺似尿液，或呈涓涓細流甚至一滴滴地流出，乃因胎兒的頭部已經進入盆腔，阻塞了羊水的涌出。
孕媽咪這樣做：一般破水後很快就要分娩了，無論有無子宮收縮，都應叫家人馬上送你去醫院，並保持平臥姿勢，不可直立或坐起，以免臍帶脫出造成嚴重後果。爲防止發生感染，局部應使用消毒會陰墊。
與分娩有關的疑問
1.何謂假宮縮？如何與真宮縮區別？
答：在預產期1個月內，由於體內激素水平的變化使子宮肌細胞興奮性增高，孕媽媽會感到腹部一陣一陣地發緊變硬，此爲宮縮的開始。但此時的宮縮很不規則，間隔時間長短不一，短者十幾分鍾，長至兩小時，多在夜間出現，清晨消失。經按摩、走動或休息可以緩解且不能使子宮口開大的，稱爲假宮縮或假臨產，不用急於去醫院。假宮縮雖然不能使宮頸擴張，但能使宮頸軟化，爲宮頸擴張做準備。
真宮縮是在假宮縮的基礎上發展而來，特點是收縮具有規律性，且越來越密集，不會因按摩、走動、臥牀或藥物的影響而減輕，最重要的是子宮頸會變薄而且有效地擴張。比如，起初可能是每10分鐘收縮一次，每次持續10～30秒；以後變成每3～4分鐘收縮一次，每次持續30～60秒。
當然，最具鑑別資質的還是產科大夫，通過觀察子宮頸的厚薄以及是否擴張來判定真假宮縮最爲準確。
2.進入預產期後擔心破水，有必要常墊衛生巾嗎？
答：沒有必要，常墊衛生巾有增加感染之虞。如果已經破水，則需使用護墊，但務必選擇乾淨、清潔的用品，防止細菌入侵而引起宮內感染。
3.臨產前還能活動嗎？
答：不僅能，而且大夫還提倡適當多活動，前提是沒有孕期或者內科、產時的合併症，胎兒也沒有異常。因爲多活動對子宮收縮和胎頭下降有幫助，有利於縮短產程。
4.陣痛時可以喝水嗎？
答：可以。奧妙在於陣痛時比平時容易出汗，加上呼吸加快，易引起口乾舌燥。產婦不必強忍，可以邊喝點水邊等待分娩時刻的到來。
5.陣痛中突然想上衛生間怎麼辦？
答：陣痛中想上衛生間必須取得醫生的同意，因爲想要分娩的感覺與想要大便的感覺非常相似。現實中，產婦擅自去衛生間，導致子宮口大開而生出孩子的例子並不鮮見。如果醫生檢查後發現你的子宮口已經張開了，你就不能去衛生間了。
6.擔心自己的臉色難看，去醫院之前能不能化點淡妝？
答：不能。分娩是一件既消耗體力又伴有出血的大事情，化妝掩蓋了本來的臉色，妨礙醫生對病情的判斷，所以應素面入院待產。
