得知懷孕是一件令人高興的事。在接下來的九個月裏，你會經歷很多變化。雖然每個女性的懷孕情況不同，但從孕1月到10月的使用建議，準媽媽要收藏的詳細事項, 讓寶寶安全健康。
得知懷孕是一件令人高興的事。在接下來的九個月裏，你會經歷很多變化。雖然每個女性的懷孕情況不同，但從孕1月到10月的使用建議，準媽媽要收藏的詳細事項, 讓寶寶安全健康。
孕1月-3月
1、孕婦的身體
到第三個月底，你可能已經胖了好幾斤。由於荷爾蒙的變化，你可能會感到很累。孕期前三個月要計劃好額外的休息，在可能的時候偷偷睡個午覺，放慢生活的速度。到第三個月底，你應該會感到精力充沛。
你現在可能需要更頻繁地小便。這在懷孕的前三個月和寶寶出生前是很常見的。爲了更舒適，開始穿寬鬆的衣服。請從末次月經第一天開始算起，第八週的時候去做一個B超，確認你寶寶的胎芽和胎心已經長出。在拿到B超結果後，請去一家正規的醫院，建檔，開始你的常規孕檢。
2、你的飲食
鈣對你和寶寶的骨骼和牙齒都很重要。在你的飲食中加入鈣的一個簡單方法是飲用和食用巴氏殺菌乳製品，如牛奶、奶酪、酸奶和冰淇淋。多吃生的水果和蔬菜，全麥食物，確保你的排便規律。一定要多喝水。
3、你的感情
和你的丈夫談談你的感受。尤其是當你累了的時候，別忘了讓你孩子的爸爸幫助你。在這段時間裏，你可能會感到笨拙，額外的體重是爲你的身體準備懷孕和哺乳。
孕4月
1、你的身體
你可能會注意到你有更多的精力。噁心和疲勞可能會停止。你可能還會注意到你的肚子看起來更大了，因爲胎兒已經長大了。
2、你的飲食
懷孕期間，你對鐵的需求會增加。爲了保證你有足夠的鐵，吃瘦肉、紅肉、綠葉蔬菜、全麥麪包、乾果和豆類。
孕5月-孕6月
1、你的身體
血液循環的變化要求你經常站立和運動。在你懷孕的剩餘時間裏繼續這樣做。你可能開始漏出一種叫做初乳的黃色液體，爲哺乳做準備。這個月你可能會開始感覺到寶寶在動。
2、你的飲食
一定要吃富含維生素C的食物。你的身體不儲存維生素C，所以每天補充新鮮的維生素是很重要的。維生素C的良好來源是橙子、花椰菜和西紅柿。
3、着手爲你的寶寶選擇一個健康的看護人
在你生寶寶之前，你需要決定誰將在分娩後幫助你照顧你的孩子。提前安排好，是你的媽媽，還是你的婆婆或者家裏的其他親戚，又或者要不要僱人。
孕7月
1、你的身體
這個月你可能會長3斤左右。在懷孕後期，你的腳可能會腫起來。把你的腳擡起來可能有助於減輕腳踝的腫脹。購買寬大舒適的鞋子，最好是平底鞋。你可能更容易疲勞。如果你還在工作，儘量縮短工作時間，或者儘可能安排一個更靈活的時間表。有時間就休息。
2、你的飲食
你可能會渴望某些食物，或者發現其他食物聞起來或嚐起來很糟糕，即使你在懷孕前喜歡它們。如果出現這種情況，試着找到提供適當營養的替代品。
3、你的感情
在懷孕的最後三個月裏，情緒波動和易怒情緒增加是很常見的。一定要和你的丈夫討論你的感受。
孕八月
1、你的身體
這個月你可能會長3到4磅。尿頻增加，背痛，焦慮，燒心和呼吸急促發生在這個時候。如有需要，可選購較大尺寸的孕婦裝。
2、你的飲食
你吃什麼仍然很重要。如果你睡眠有困難，試着喝一些熱奶，側臥，用枕頭支撐身體。睡前洗個熱水澡也能幫助你放鬆，讓你昏昏欲睡。
孕九月
你的身體
這個月你可能會長4斤多。你的胃可能會改變形狀，因爲嬰兒開始改變自己的位置爲出生做準備。由於胎兒入盆，現在呼吸可能比較容易，但你可能得經常小便。多休息？
孕10月
再檢查一次，是否把孕產包都準備好了。把重要的電話號碼和文件放在身邊。收拾好你的行李。可以隨時準備出發去醫院，並計劃好你將如何在白天或晚上的不同時間到達那裏，避免堵車。當你從醫院回家的時候，確保你有所有你需要的東西，比如食物和尿布，寶寶服裝等等。
在整個孕期，最重要的還有一件事情，也是貫穿這個孕期的，就是孕檢。孕早期到孕中期，是兩個月一次，孕8月以後是一個月一次，9月是兩週一次，最後一個月是一個星期一次。一定要按時參加孕檢，這是確保你和寶寶健康的必備手段。
