蹺二郎腿的危害
因爲坐下翹起二郎腿時大腿會抵住肚子,胎兒的活動範圍受限會感到非常的不舒服總有壓迫感,如果經常的做這個動作且保持的時間較長,不僅會影響到將來的胎兒入盆,情況嚴重的更會造成胎兒不正。
蹺二郎腿還會阻礙你的腿部血液的流動,再加上兩側受力不均勻,更會造成一些關節提早退化,本來懷孕後因爲胎兒就加重了讓腰椎不舒服,增加了壓迫力,再翹起二郎腿更會加重腰部的壓迫力,使身體感到不舒服。
除此以外這些動作少做
俯身彎腰的幹活
肚子慢慢的大起來時,再彎腰就格外的困難了,更會加重腰椎的壓力,而且也有諸多不便,這些彎腰的家務活還是少幹爲好。
仰臥時直接起身
孕媽媽最好不要仰臥睡覺,但是如果仰臥的話,起牀時不要直接被老公拉起或者推起,最好先側臥,然後腳着地,用手臂支撐的慢慢起來。
墊腳尖,踩凳子
這是非常危險的一個動作,孕媽媽還是少做,就怕萬一平衡把握不好發生意外就不好了,家裏東西最好不要放在高處,或者拿高處物品讓家人幫忙。