孕期肌膚階段性變化
1.懷孕第一期(前3個月)
懷孕初期可能會有私密處暗沉、乳暈及乳頭顏色變深的情況發生，接下來有一部分孕媽媽會發覺皮膚變得更有光澤，但另一部分的孕媽媽皮膚則會增加油脂分泌，導致油脂粒出現，或開始在下巴、額頭、兩頰和下半臉的地方容易長出痘痘，甚至有些孕媽媽皮膚變得容易乾燥、發癢，尤其是肚皮位置。
2.懷孕第二期(4至6個月)
從第4個月開始，孕媽媽因爲和寶寶共享身體的循環系統，必須分泌足夠的甲狀腺素，才能夠支撐兩人所需營養及血流，所以甲狀腺比較活躍，這也讓孕媽媽容易冒汗、心悸等;等到第4、5個月以後，由於微血管開始擴張，孕媽媽可能會有高血壓，雙手、腳踝、臉部或雙腳等位置水腫，建議可以穿着彈性襪來防止下肢靜脈曲張;第6個月開始，由於孕媽媽的黃體酮及雌激素等激素變化的緣故，導致雀斑、曬斑、孕斑開始出現，讓肌膚變得容易出油及過敏，但孕期的黑色素沉澱，通常會在生產後6個月內消失。
3.懷孕第三期(7個月至生產)
妊娠紋的生長因人而異，根據孕婦不同體質，開始生長的時間也不同，顏色從淺至深紫色不等。這時候肚皮中間延伸到肚皮以下，會開始出現黑色的線，是因激素刺激色素細胞所造成的色素沉澱，被稱爲“妊娠中線”。這些紋路生產後會消失，但不容易完全恢復成原本的模樣。後期更多孕婦腳部或腳踝會出現抽筋、靜脈曲張及皮膚幹癢的情形，這時候應該避免久站，如果鹽分攝取太多，必須多喝水。特別值得提醒的是，水腫就不要喝水的觀念是錯誤的。
妊娠紋形成原因與部位
孕期雌激素、黃體酮、雄性激素等大量增加，孕媽媽水腫的情況，讓膠原蛋白及彈性纖維在懷孕中減少或是斷裂，且體重增加及肚子撐大後，會使肌膚真皮層急速擴大，當皮膚張力增加時，彈性纖維會被拉扯、膠原纖維跟着斷裂，加上修補過程中，跟不上皮膚擴張的速度，使皮膚凹陷，表面形成傷痕狀的條紋，因此產生妊娠紋。
膠原蛋白斷裂初期，會出現粉紅色的紋路，接着會逐漸變成暗紅色、銀白色。妊娠紋生長範圍以肚臍爲中心，形成多環形分佈，腹部、乳房周圍、大腿內側或臀部等脂肪囤積部位最容易形成，且孕媽媽家族內若有遺傳史，妊娠紋出現概率較高。另外，夏天天氣潮溼，肚皮比較容易發癢，所以有些孕婦會去抓肚皮，但黃雍宗醫師強調，必須嚴格禁止抓肚皮，因爲抓癢的時候，會破壞真皮膠原纖維結構，且妊娠紋的形成等於發炎反應。泡熱水澡對膠原纖維也會造成不好的影響，所以肌膚髮癢時應以冰敷爲主。
預防妊娠紋祕訣
1.均衡飲食
由於膠原纖維本身是由蛋白質構成，所以孕媽媽要多攝取含豐富蛋白質的食物，增加皮膚的彈性及皮膚重組修復能力，避免攝取太甜、太油、太鹹及色素含量高的食物，並控制糖分、碳水化合物，調整飲食習慣來降低自己水腫、變胖的概率。
2.控制體重
懷孕期間體重增加的幅度，每個月不宜超過2公斤，而整個懷孕過程中，最好控制在12〜15公斤，不要增加過多，才能降低孕期腰痠背痛、糖尿病、高血壓、產後出血的風險。
3.使用託腹帶
懷孕期間肚子逐漸變大，爲了承受腹部重力負擔，減緩皮膚過度延展拉扯，可嘗試用託腹帶穩定撐托住腹部。
4.鍛鍊身體
如果長期缺乏運動，可能會造成腰、腹部肌肉力量減弱，使皮膚彈性變差，所以要注意鍛鍊身體。孕前就要開始培養運動健身的習慣，無論是騎單車、散步、運動或慢跑都可以。懷孕後也可以多走路、多爬樓梯、多做伸展運動，幫助消除水腫。
5.適度按摩
從懷孕3個月開始到生產完的3個月內，持之以恆地做腹部按摩，這樣能夠有效增加皮膚彈性及血液循環，預防妊娠紋生成或是淡化已經形成的細紋，讓症狀減輕。
產後修復妊娠紋的方法
產前並未多加註意肌膚保養的產婦，務必抓緊坐月子期間注意保養。若希望產後順利修復妊娠紋，必須把握產後3〜6個月的黃金期，最晚也應該在6〜12個月內着手進行處理，不然12個月後就很難自行消失。
Tips：挑選妊娠霜重點
對於孕產婦及哺乳期女性來說，要挑選妊娠霜，安全性是最重要的考慮因素。必須挑選不含酒精、激素、色素、鉛及汞等重金屬成分的產品，並經嚴格皮膚安全測試認可，無過敏、無刺激，成分則以橄欖油爲主。孕媽媽可依照個人能力去挑選適合自己的品牌。
1.充足睡眠時間：足夠的睡眠時間，精神飽滿就能有效預防妊娠紋。
2.良好生活習慣：維持良好的生活習慣，儘量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜水果和富含膠原蛋白的食物，能幫助產婦減少妊娠紋。
3.適度按摩運動：塗抹精油及除紋霜時，可搭配適度按摩增加皮膚彈性、滋潤肌膚，但注意避免過於強烈，除了按摩以外，還要適當運動，如擡腿或瑜伽。
4.醫學美容療程：通過醫學美容的方法，淡化或減少妊娠紋的外觀或範圍。
妊娠紋醫學美容療程比較
消除白色妊娠紋、紅色妊娠紋或凹陷的紋路，都有最適合的醫美療程項目，甚至是兩種搭配，治療效果才能最佳。
1.染料激光
治療妊娠紋的黃金期是產後3個月，此時妊娠紋顏色偏紅，皮膚正在自行修復，若是配合染料激光，恢復效果將更加理想。染料激光的能量能夠破壞真皮層的血管，讓泛紅變得不明顯，顏色越紅的妊娠紋，治療效果越明顯。大約需進行五六次療程，就能有淡化的效果，但是並不能減少紋路和改善膚質。
原理：
波長爲585或595nm的脈衝式激光，讓血管中的血紅素吸收激光後破壞血管，有助淡化紅色疤痕，刺激膠原蛋白的增生。
療程時間：3〜5分鐘
修復期間：1〜2周
療程間隔：3周至1個月
2.飛梭激光
妊娠紋已經形成超過半年，外觀呈現銀白色，可選擇以飛梭激光改善，飛梭激光有細胞再生的作用，讓膠原蛋白增生，加速皮膚自我修復，紋路便可因此減少。治療過程時間很短，全臉治療大約只需10分鐘即可完成，術後只需注意保溼及防曬，不需其他的特殊護理，也不會影響正常生活作息。
原理：
用波長1550nm激光深入皮膚的真皮層，在皮膚上打出無數個細微小洞，讓皮膚組織再生，對於疤、斑、紅色及白色紋路都有效。
療程時間：10分鐘
修復期間：1〜2個月
療程間隔：1個月
3.電波拉皮
如果妊娠紋外觀並不明顯，但肚皮卻在產後嚴重鬆弛、下垂，就比較適合選擇電波拉皮的療程。電波能量能夠穿透鬆弛肌膚，刺激真皮下層和皮下組織，讓膠原蛋白重組並增生，帶來緊緻、拉提的效果。建議最好產後一年內接受電波的治療，若同時想進行電波拉皮及飛梭激光，建議先施打電波拉皮後，再用飛梭激光介入，改善的效果會比較明顯。
原理：
利用頻率678萬HZ的無線電波穿透真皮層，透過加熱效應，讓真皮產生收縮效果，主要是處理鬆弛皮膚，讓皮膚有緊緻的效果。
療程時間：40〜60分鐘
修復期間：1個月
療程間隔：3〜6個月
